Головне правило схуднення полягає у тому, щоб створити дефіцит калорій.

Іншими словами, спалювати більше, ніж споживаєш.
Логічно припустити, що немає особливого значення, як саме ви створите дефіцит — за рахунок дієти чи фізичної активності.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: як схуднути, спорт

Цікаво також:
Новини по темі

Чоловіки, які сплять поруч з дружиною, мають кращий сон
Сімейні справи | 11:20, 13.10.2025
Дослідження показують, що чоловіки, які сплять поруч з дружиною, мають глибший та відновлювальний сон.

Протизаплідні таблетки класифікували, як канцирогени
Здоров'я | 10:30, 13.10.2025
Що насправді відомо про гормональні контрацептиви й ризик раку?

Науковці заявили, що існує 50% ймовірність, що ми живемо в симуляції
Психологія | 06:20, 13.10.2025
Професор Колумбійського університету Девід Кіпінг провів математичний аналіз гіпотези «симульованого Всесвіту» — і дійшов висновку, що шанси розділилися навпіл: 50 на 50.

Коли переводимо годинники на зимовий час у 2025 році?
Сімейні справи | 01:20, 13.10.2025
Перехід на зимовий час 2025 все-таки відбудеться, попри спроби уряду його скасувати. Кабмін ухвалив документ, за яким переведення годинників в Україні скасовується. Однак для набуття чинності потрібен підпис від президента, чого Володимир Зеленський

Українці отримають гроші в «Дії»
Сімейні справи | 00:30, 13.10.2025
"Українці отримають гроші в «Дії» для проходження профілактичного медогляду після 40 років", — про це повідомив Ляшко.

Чому жінки відмовляються від гормональних таблеток?
Мама | 11:20, 12.10.2025
У соціальних мережах вірусними стають відео, де жінки діляться своїм негативним досвідом: від втрати статевого потягу до набору ваги. Такі історії є частиною ширшого культурного зрушення, яке є водночас зрозумілим і тривожним. Шукаючи в Інтернеті вир

Коли батькам починати розмову з дочкою про місячні?
Дитина | 06:20, 12.10.2025
Сімейний психолог і сексолог Ольга Гома відповіла на найпоширеніші запитання батьків про статеве виховання, зокрема, про початок менструації.