Головне правило схуднення полягає у тому, щоб створити дефіцит калорій.
Іншими словами, спалювати більше, ніж споживаєш.
Логічно припустити, що немає особливого значення, як саме ви створите дефіцит — за рахунок дієти чи фізичної активності.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: як схуднути, спорт
Цікаво також:
Новини по темі
Як родина програмує майбутнє дитини з перших років життя?
Сімейні справи | 06:30, 03.02.2026
Перші роки життя дитини – це час, коли закладається основа всього, що формує її як особистість. І саме сім’я в цей період виконує ключову роль. Навіть не помічаючи цього, батьки щодня передають дитині набір цінностей, звичок і уявлень, які супроводжу
Як батькам позбутися відчуття провини перед дитиною?
Сімейні справи | 01:20, 03.02.2026
Почуття провини перед дитиною може бути дуже складним і викликати значний емоційний стрес.
Важливий крок до появи дитини
Плануємо дитину | 08:30, 02.02.2026
Планування батьківства – це один із найвідповідальніших етапів у житті пари. Адже народження малюка змінює не лише побут, а й сам світогляд майбутніх батьків. Щоб цей процес став радісним і спокійним, варто заздалегідь підготуватися як фізично, так і
Таємниці чоловічої зради
Секс | 00:30, 02.02.2026
Зрада у стосунках завжди викликає біль і недовіру. Проте, щоб зрозуміти її справжні причини, важливо розглянути фактори, які найчастіше впливають на чоловічу поведінку.
Як звички батьків можуть зламати майбутнє дитини?
Сімейні справи | 23:30, 01.02.2026
Дитинство — фундамент, на якому будується все подальше життя. І хоч більшість батьків щиро бажають добра своїм дітям, певні дії чи слова можуть мати далекосяжні негативні наслідки. Погляньмо на поширені помилки у вихованні, які часто залишають глибок
Офіційно: Мозок вимикається о 14:06
Здоров'я | 19:30, 01.02.2026
Саме в цей час у більшості людей починається різкий спад енергії.
Відсутність друзів може говорити про шизофренію та інші психічні розлади
Психологія | 08:30, 01.02.2026
Психологи зазначають, що стійке небажання чи нездатність вибудовувати соціальні зв'язки часто свідчить про можливі відхилення.