Головне правило схуднення полягає у тому, щоб створити дефіцит калорій.
Іншими словами, спалювати більше, ніж споживаєш.
Логічно припустити, що немає особливого значення, як саме ви створите дефіцит — за рахунок дієти чи фізичної активності.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: як схуднути, спорт
Цікаво також:
Новини по темі
Діастаз після пологів: причини і що з цим робити?
Післяпологовий період | 06:00, 06.11.2025
Вагітність — це прекрасний період для жінки. Але коли народжується дитина, молода мама стикається з низкою неприємностей: зайва вага, розтяжки. Одна з найбільш розповсюджених проблем серед жінок після вагітності — діастаз. Про нього побутує багато мі
4 класні фільми для мам
Сімейні фільми | 01:20, 06.11.2025
Бути мамою – це щастя, помножене на тяжку працю. Крива, що постійно впирається то в захват, то у відчай. Нескінченна тривога і невичерпна радість. Величезна відповідальність за харчування, розвиток, лікування. Виснажлива метушня і мільйон справ, що н
Причини сильного менструального болю у жінок
Мама | 08:30, 05.11.2025
Дуже болючі місячні — норма чи варто турбуватися? З чим це може бути пов’язано і як вирішити цю проблему? Біль під час менструації турбує кожну другу жінку. Крім болісності можливі і такі симптоми, як загальна слабкість, нудота, запаморочення, блювот
Що робити, якщо дитина зводить з розуму: ТОП книг для батьків
Сімейні справи | 19:30, 04.11.2025
Хто сказав, що батьківство — це легко? Пропонуємо не надто покладатися на поради цих людей. Звісно, безмежна любов та задоволення від того, що біля вас сидить найрідніша людина у світі, переважують будь-які складності. Але ж інколи сил просто бракує:
Як допомогти дитині стати самостійною?
Розвиток дитини | 08:30, 04.11.2025
Самостійність починає формуватися у віці півтора-двох років, коли маленька людина починає пізнавати навколишній світ. Завдання батьків – заохочувати розвиток самостійності.
У «Резерв+» додали відстрочку для батьків-одинаків, які виховують неповнолітніх
Сімейні справи | 07:30, 04.11.2025
Про це повідомила пресслужба українського оборонного відомства.
У «Дії» з'явиться заміна фото на паспорті за 99 гривень
Сімейні справи | 01:20, 04.11.2025
У «Дії» може зʼявитися функція заміни фото на паспорті за 99 грн. Цілком можливо, що скоро фото у «Дії» можна буде оновити так само просто, як аватарку в соцмережі.