Головне правило схуднення полягає у тому, щоб створити дефіцит калорій.
Іншими словами, спалювати більше, ніж споживаєш.
Логічно припустити, що немає особливого значення, як саме ви створите дефіцит — за рахунок дієти чи фізичної активності.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: як схуднути, спорт
Цікаво також:
Новини по темі
Чим раніше людина втрачає цноту, тим менше вона живе - дослідження
Секс | 01:20, 27.05.2026
Такого висновку дійшли дослідники після аналізу ДНК кількох тисяч людей.
Комп'ютерні ігри вбивають лібідо та шкодять стосункам
Сімейні справи | 00:30, 27.05.2026
Комп'ютерні ігри вбивають лібідо та шкодять стосункам – попереджають психологи.
Найпопулярніше хобі жінок - пити каву і нічого не робити
Мама | 06:30, 26.05.2026
Деякі психологи вважають, що проста звичка - спокійно посидіти з чашкою кави і нічого не робити - може бути важливою частиною відновлення психіки.
Стискання сідниць партнера допомагає знизити стрес
Психологія | 01:20, 26.05.2026
Наша нервова система чутливо реагує на ніжні дотики - але лише тоді, коли вони взаємні та бажані.
Люди, які легко дратуються через дрібниці, люблять свого партнера сильніше
Психологія | 00:30, 26.05.2026
Дані, опубліковані в Journal of Personality and Social Psychology, показують: подібні реакції часто пов’язані з тривожний тип прив’язаності, а не з «поганим характером».
Бездротові навушники випромінюють у 150 разів більше радіації, ніж дротові
Здоров'я | 08:30, 25.05.2026
Бездротові навушники дійсно використовують технологію Bluetooth, тому під час роботи випромінюють низькорівневі радіочастотні (RF) хвилі. У дротових навушниках сигнал передається кабелем, тож такого випромінювання немає.
Близькість у парі впливає на психічний стан чоловіків
Секс | 07:30, 25.05.2026
Дослідження в галузі психологія стосунків показують: прояви турботи - обійми, дотики, спільні моменти - можуть знижувати рівень стресу та покращувати самопочуття. Це частково пов’язано з підвищенням окситоцин і зниженням кортизол.