Головне правило схуднення полягає у тому, щоб створити дефіцит калорій.
Іншими словами, спалювати більше, ніж споживаєш.
Логічно припустити, що немає особливого значення, як саме ви створите дефіцит — за рахунок дієти чи фізичної активності.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: як схуднути, спорт
Цікаво також:
Новини по темі
Як змінилася роль тата у вихованні дитини?
Сімейні справи | 01:20, 28.05.2026
Ще кілька десятиліть тому роль тата у багатьох сім’ях виглядала доволі просто. Необхідно було забезпечувати родину, бути авторитетом та зрідка проводити час з дітьми. Сьогодні все змінилося. Сучасний батько перестав бути людиною, яка лише працює та л
Спортзал офіційно вбиває депресію - дослідження
Психологія | 08:30, 27.05.2026
Нове дослідження показало: чим більше у тебе м'язів, тим більший обсяг гіпокампу - тієї частини мозку, яка відповідає за настрій, стрес і "не хочу нічого робити".
Зумери здобули перемогу в черговому протистоянні з мілініалами
Психологія | 07:30, 27.05.2026
Виявляється, вони проживуть довше за старше покоління, тому що уникають стресових ситуацій і не працюють 24/7.
Чим раніше людина втрачає цноту, тим менше вона живе - дослідження
Секс | 01:20, 27.05.2026
Такого висновку дійшли дослідники після аналізу ДНК кількох тисяч людей.
Комп'ютерні ігри вбивають лібідо та шкодять стосункам
Сімейні справи | 00:30, 27.05.2026
Комп'ютерні ігри вбивають лібідо та шкодять стосункам – попереджають психологи.
Найпопулярніше хобі жінок - пити каву і нічого не робити
Мама | 06:30, 26.05.2026
Деякі психологи вважають, що проста звичка - спокійно посидіти з чашкою кави і нічого не робити - може бути важливою частиною відновлення психіки.
Стискання сідниць партнера допомагає знизити стрес
Психологія | 01:20, 26.05.2026
Наша нервова система чутливо реагує на ніжні дотики - але лише тоді, коли вони взаємні та бажані.