Чому обличчя мами зранку набрякає?

Якщо ви помічаєте зранку набрякле обличчя, то причин може бути безліч. Найчастіше це відбувається через велику кількість рідини, яку ви випили ввечері, порушення сну чи розлади харчування. Переважна більшість випадків набряку обличчя пов’язана зі способом життя, яке ми ведемо, тож це можна легко виправити. Про причини набряків розповіла доктор медичних наук, терапевт Донна Кейсі.

Солона або солодка їжа
Якщо перед сном ви з’їли піцу, картоплю фрі чи десерт, то висока кількість натрію та цукру може викликати затримку рідини. Вранці набряки можуть бути особливо помітними навколо очей, животі, руках та ногах.

Алкоголь
Алкоголь виводить спочатку чимало рідини з організму та діє як сечогінний засіб, спонукаючи нас виділяти більше рідини. Потім може виникнути зворотний ефект затримки рідини. Це може бути після затяжних вихідних, під час яких ви часто вживали алкоголь. В результаті вашому тілу буде складніше втримати якнайбільше рідини, тоді воно набрякне й опухне.

Довгий сон
“Занадто довгий сон може викликати затримку рідини на обличчі”, – сказала Донна Кейсі. Якщо ви лежатимете занадто довго, то це призведе до скупчення рідини на обличчі.

Сон у незручній позі
За лікарки Кейсі, сон на животі може призвести до накопичення більшої кількості рідини на обличчі порівняно зі сном на спині або боці. Окрім того, ви можете прокинутися з болем у шиї чи спині.

Критичні дні
За кілька тижнів до появи критичних днів, відбуваються гормональні коливання, а це може вплинути на ваше обличчя й тіло, яке стане набряклим. У цей період ви можете мати часті перепади настрою, дратівливість, потяг до їжі, відчувати біль в грудях, головний біль та втому.

Контактний дерматит
Якщо нещодавно спробували новий косметичний засіб або доглядову косметику чи одягнули нову прикрасу і прокинулися з набряклим обличчям, почервонінням, свербінням чи роздратуванням, можливо, у вашої шкіри алергічна реакція. За словами лікарки Кейсі, до інших поширених причин можуть входити пилові кліщі, лупа свійських тварин та новий порошок, який ви використовували для прання постільної білизни.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кішкам байдуже на проблеми господаря, а ось собаки завжди намагаються допомогти - дослідження

Здоров'я | 20:30, 06.03.2026

Угорські вчені експериментально підтвердили цю базу: поки людина на очах у вихованців шукала заховану річ, собаки починали теж шукати предмет і часто приносили його.

Чому дитина краде і як реагувати батькам?

Дитина | 22:30, 05.03.2026

Дрібні крадіжки – це не єдиний випадок, з яким стикаються батьки на шляху виховання своїх дітей. Головне – не проґавити цю ситуацію і правильно навчити малюка розуміти почуття власності та поваги до інших.

Неочікувані ознаки високого інтелекту, на які варто звернути увагу

Психологія | 21:30, 05.03.2026

Іноді високий інтелект можна впізнати за несподіваними рисами, які, здавалося б, не пов’язані з розумовим розвитком.

Породи собак, які не підходять для сімей з дітьми

Сімейні справи | 20:30, 05.03.2026

Собаки часто стають відмінними друзями для наших дітей. Але важливо розуміти, що не всі породи собак підходять як ідеальні компаньйони для дітей.

Як зрозуміти, що ви недостатньо часу приділяєте своїй дитині?

Сімейні справи | 00:30, 05.03.2026

Недостатнє увага батьків може вплинути на поведінку та емоційний стан дитини. Які сигнали показують, що дитині не вистачає близькості з батьками?

3 ключові індикатори, що пара не готова стати батьками

Плануємо дитину | 00:30, 04.03.2026

Розуміння того, чи готові ви до цього відповідального кроку, є ключовим. Є декілька сигналів, що вказують на те, що можливо ваші відносини ще не готові до виховання дитини.

5 причин, чому батькам важливо проводити час зі своїми дітьми

Сімейні справи | 07:30, 03.03.2026

Створення сім’ї та народження дитини — це спільне рішення, що вимагає відповідальності від обох батьків. Навички батьківства не є вродженими; вони розвиваються з досвідом, часто через метод проб та помилок. Жінка може опанувати мистецтво материнства,