15 ознак, що немовля хоче спати

Коли дитина плаче, але відмовляється їсти та має сухий памперс, можливо, вона просто хоче спати. Як розпізнати втому у немовлят – розповіла педіатриня Морін Ахманн.

Батькам треба орієнтуватися на вираз обличчя, мову тіла та звуки дитини. Так вони зможуть вкласти немовля спати, коли воно тільки починає втомлюватися, а не коли вже перевтомлене.

Ознаки сонливості часто помітні на обличчі малюка. Йдеться про:

- позіхання;
- опущені повіки;
- напружені брови;
- насупленість або скривленість;
- погляд вдалину.

Мова тіла також може вказувати на сонливість, наприклад, коли дитина:

- потирає очі;
- тягне себе за вуха;
- смокче пальці;
- вигинає спину;
- стискає кулачки.

Ось ще кілька ознак того, що малюк готовий до сну:

- метушливість і дратівливість;
- незацікавленість у своєму оточенні – у пляшечці, звуках, світлі тощо;
- прив'язливість – коли дитина стає втомленою і дратівливою, вона починає більше чіплятися за батьків;
- ниття або плач – втомлені немовлята іноді видають звуки, які ніколи не переходять у плач; з іншого боку, перевтомлені діти часто плачуть голосніше, ніж зазвичай;
- пітливість – гормон стресу кортизол виробляється при втомі, що може призвести до різкого виділення поту.

Ознаки сонливості можуть швидко перейти у перевтому, після чого важко заспокоїти дитину, адже у неї відбувається приплив кортизолу та адреналіну.

"Щоб дитина не перевтомлювалася, вкладайте її спати, як тільки помітите ознаки сонливості, такі як потирання очей і опущені віки", – радить Морін Ахманн.

На що також треба звертати увагу?
Кожна дитина унікальна, тому в неї можуть проявлятися не всі перелічені ознаки.

Також можливо, що у метушні повсякденного життя батьки не завжди їх помічають. Однієї хвилини здаватиметься, що все добре, а наступної – дитина плакатиме від перевтоми.

"Дотримання регулярного режиму сну і неспання допоможе немовлятам краще засинати та не перевтомлюватися", – наголошує педіатриня.

Вона також поділилася нормами сну для малюків:

- новонароджені можуть спати 20 годин на добу із 45-хвилинними проміжками;
- до 4 місяців немовлята зазвичай сплять від 10 до 12 годин вночі (прокидаючись один-два рази, щоб поїсти) з трьома-п'ятьма годинами дрімоти протягом дня;
- у віці від 6 до 9 місяців вони зазвичай перестають прокидатися вночі, щоб поїсти;
- до 9 місяців сон починає скорочуватися.

Однак лікарка наголошує, що у кожної дитини є свої звички, вподобання та потреби.

"Існує цілий ряд "нормальних" звичок сну, і всі діти різні. Якщо у вас є занепокоєння щодо звичок вашого малюка, завжди краще обговорити їх зі своїм педіатром", – зазначає Морін Ахманн.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Грудне молоко: який воно має мати смак?

Післяпологовий період | 20:30, 03.02.2026

Чи замислювалися ви коли-небудь, який смак має грудне молоко. Можливо, це видається дивним, але запитання не таке вже й рідкісне.

Як зрозуміти, що у новонародженого болять вуха?

Немовля | 08:30, 26.01.2026

Біль у вухах — одна з найпоширеніших причин неспокою у немовлят. Малюки ще не можуть сказати, що саме їх турбує, тому батькам важливо вміти розпізнати ознаки проблеми та знати, як діяти без паніки.

Коли хода навшпиньки у дітей потребує уваги?

Дитина | 06:30, 26.01.2026

Хода навшпиньки — поширене явище серед малюків, особливо у віці від одного до трьох років. Часто це природна частина розвитку, але інколи така особливість може бути сигналом про проблему.

Міфи про молочні зуби

Дитина | 22:30, 25.01.2026

Дитячі зуби здаються дрібницею — адже з часом вони все одно випадуть. Проте саме від того, як ви доглядаєте за молочними зубами, залежить здоров’я постійних. Існує безліч міфів, через які батьки припускаються помилок. Розберімо найпоширеніші з них.

Як татові адаптуватися після народження дитини?

Тато | 19:30, 25.01.2026

Поява малюка змінює життя всієї сім’ї. Часто увага зосереджується на мамі та немовляті, але татові також доводиться проходити через серйозну адаптацію. Післяпологовий період — час, коли чоловік може стати справжньою опорою для партнерки й водночас зн

Про вплив фізичних покарань на розвиток дитини

Розвиток дитини | 21:30, 23.01.2026

Коли дитину карають фізично, вона не засвоює, чому її поведінка була неправильною. Вона засвоює інше: дорослий може завдати болю. Це створює модель уникнення, а не усвідомленої поведінки. Дитина буде коритися через страх, а не через розуміння наслідк

Коли новонароджений починає агукати і що це означає?

Немовля | 23:30, 22.01.2026

Агукання — це перші усвідомлені звуки, які видає немовля у відповідь на голоси, емоції та контакт з дорослими. Зазвичай це поєднання голосних і м’яких приголосних на кшталт «а», «у», «гу», «агу». Це не випадкові звуки, а важливий етап мовленнєвого ро