Яким має бути харчування мами на грудному вигодовуванні

Adoption
Date
  • 514 Переглядів
Головне - баланс

8815_43.jpg (40.1 Kb)


Під час грудного вигодовування кожній мамі у своєму раціоні потрібно дотримуватися балансу - не голодувати та не нудитися з продуктами для себе, але при цьому спостерігати за малюком, щоб нововведення в раціоні не додали дитині проблем з травленням.

Дієтологи поділяють всі продукти на три великі групи за ступенем їх алергоактивності. Причому перші дві групи продуктів цього списку категорично заборонені, якщо ваша дитина страждає від харчової непереносимості. Загалом мамі слід звернути увагу на третю групу продуктів.

Ідеальна гіпоалергенна дієта для мами, що годує може включати:

нежирні сорти м'яса
макаронні вироби
кисломолочні продукти
крупи
овочі (крім капусти і огірків) і фрукти (не можна цитрусові, полуницю), а також зелень
хліб (треба враховувати, що чорний викликає гази у немовлят), оливкова олія.

Крім того, що мама повинна урізноманітнити своє меню, так як одноманітний щоденний раціон теж може бути джерелом утворення алергенів - вживайте в невеликій кількості всі продукти, які ви їли до і під час вагітності, але дивіться за малюком. Якщо реакції немає - спокійно вносіть продукти на постійній основі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта для мами


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Розслабтеся! Повідомляє сайт Наша мама.

Чотири страхи молодої мами: чому їх треба відкинути?

Післяпологовий період | 19:00, 09.10.2020

Розслабтеся! Повідомляє сайт Наша мама.

Це не депресія, але увага до себе дуже важлива і потрібна! Повідомляє сайт Наша мама.

Як мамі вийти зі стану "бебі блюзу" після пологів

Післяпологовий період | 19:00, 05.10.2020

Це не депресія, але увага до себе дуже важлива і потрібна! Повідомляє сайт Наша мама.

Чи це зайвий міф? Повідомляє сайт Наша мама.

Чи потрібно збільшувати жирність грудного молока

Післяпологовий період | 18:00, 04.10.2020

Чи це зайвий міф? Повідомляє сайт Наша мама.

Що кажуть лікарі? Повідомляє сайт Наша мама.

Чи можна гродувати грудьми з силіконовими імплантами

Післяпологовий період | 15:00, 03.10.2020

Що кажуть лікарі? Повідомляє сайт Наша мама.

Що треба знати новоспеченим матусям? Повідомляє сайт Наша мама.

Сон, масаж і чай: три способи налагодити лактацію

Післяпологовий період | 15:00, 21.09.2020

Що треба знати новоспеченим матусям? Повідомляє сайт Наша мама.

Бувають різні ситуації. Повідомляє сайт Наша мама.

Нема молока: чи потрібно робити з цього проблему?

Післяпологовий період | 21:00, 13.09.2020

Бувають різні ситуації. Повідомляє сайт Наша мама.

Як розуміти, що у вас саме ця проблема? Повідомляє сайт Наша мама.

Вторинна гіполактація: коли і чому виникають проблеми з молоком

Післяпологовий період | 11:00, 07.09.2020

Як розуміти, що у вас саме ця проблема? Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: