Сон, масаж і чай: три способи налагодити лактацію

Що треба знати новоспеченим матусям? Повідомляє сайт Наша мама.

1. Необхідно потурбуватись про нормальний режим сну і відпочинку. у.

2. Достатня кількість пиття. Матусі потрібно пити багато рідини і добре харчуватися. У цьому питанні найкраще забути «бабусині рецепти», а замість цього використовувати спеціальні лактаційні чаї, які забезпечують баланс рідини в організмі, в їх склад входять корисні вітаміни, і крім того, вони мають приємний смак.

3. Правильний масаж грудей. Нехитрі прийоми допоможуть вам не тільки запобігти лактостазу, а й поліпшити кровообіг в молочних залозах, запобігаючи тим самим прояв маститів. Найпростіший розслабляючий масаж роблять так: на чисті руки наливають невелику кількість касторової олії, потім кладуть праву руку на груди, а ліву - під груди, ваші рухи повинні бути дуже ніжними, спрямованими по годинниковій стрілці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Коли у дитини формується характер - дослідження
  
• 5 речей, за які кожен чоловік обожнює свою дружину
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
  

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Новини по темі

Що треба знати мамі про виділення після пологів

Післяпологовий період | 07:00, 25.06.2021

Народження дитини означає багато змін - зрештою, є зовсім нова людина, за якою потрібно доглядати. Протягом 9 місяців ви зростаєте як фізично, так і емоційно, щоб пристосовуватися та виховувати нове життя. Але ці зміни не припиняються, як тільки ви н

Чоловіча післяпологова депресія потребує досліджень

Сімейні справи | 17:00, 18.06.2021

Післяпологова депресія у молодих матерів вважається краще вивченою, ніж депресія молодих батьків.

Лактостаз або застій молока: як бути молодій мамі

Мама | 05:00, 18.06.2021

Найчастіше лактостаз виникає при помилках в організації грудного вигодовування. Наприклад, при неправильному прикладанні дитини до грудей, годуванні за режимом, обмеженні тривалості смоктання грудей або великих перервах між годуваннями. У всіх цих ви

Вправи, які допоможуть позбутись діастазу

Мама | 20:30, 15.06.2021

Часто після пологів жінки не можуть позбутись животика за допомогою правильного харчування. Можливо справа у діастазі. Позбутись цього неприжмного естетичного дефекту можна з допомогою вправю

Якщо у мами недостатньо молока

Післяпологовий період | 05:00, 11.06.2021

Сучасна мама знає, що варіанта, кращого за грудне вигодовування, для неї та малюка немає. Перед очима — безліч позитивних прикладів, наукових досліджень, порад фахівців. Сьогодні годування грудьми сприймається як невіддільний аспект материнства. Це з

10 "пунктиків", через які турбуються молоді мами

Мама | 07:00, 25.05.2021

Якщо ви недавно вперше стали мамою, зміни можуть вас лякати. Народження дитини кардинально змінює ваш світ. Однак незалежно від того, чи правильно ви робите ті чи інші необхідні дії і як змінюються з народженням дитини ваші взаємини з чоловіком, вас,

Харчування після кесаревого розтину

Мама | 12:30, 20.05.2021

Після виписки з полового будинку, за бажанням, видають список продуктів, в якому зазначений раціон харчування на найближчі декілька тижнів.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: