5 звичних речей, які заборонено робити після пологів

Пологи залишилися позаду, ви стали мамою! Після довгих дев’яти місяців терплячого очікування ви отримали можливість захоплюватися тим дорогоцінним, божественним даром природи, який ви створили самі. З цього моменту починається новий етап — із новими емоціями та новим сприйняттям самої себе. Перші шість тижнів після пологів у тілі жінки відбуваються значні зміни, це дуже велике навантаження на організм. Це складні фізіологічні процеси: гормональна перебудова, зміни в системі згортання крові, зворотний розвиток статевих органів, становлення лактації та адаптація жіночого організму до нових умов. Тому багато звичних занять тепер під суворою забороною.

Секс та ванна
Відразу після пологів внутрішня поверхня матки це, по суті, рана. У міру загоєння цієї рани кількість та характер виділень з матки (лохий) змінюються. Якщо раптом виникне інфекція, то може початися запальний процес слизової оболонки матки. Спровокувати його можуть статеві контакти, відсутність належної гігієни. Протягом реабілітаційного періоду не можна приймати ванну, плавати у басейні та купатися на пляжах. Крім того, особливо треба побоюватися переохолодження.

Прокладки та тампони
Поки продовжуються виділення, потрібно використовувати гігієнічні прокладки та змінювати їх кожні три години. Але не всякі прокладки підходять. Ті, що з ароматизаторами використовувати не варто — вони провокують алергічні реакції. Про тампони взагалі краще забути – вони не тільки перешкоджають видаленню виділень з піхви, але і вбираючи їх можуть стати причиною розмноження мікроорганізмів і спровокувати запалення. Крім того, не рекомендується носити тісну, а особливо синтетичну білизну.

Дієти та схуднення
У період грудного вигодовування жодних радикальних методів схуднення (суворі дієти, прийом лікарських засобів, хірургічні втручання) пробувати категорично не варто. Головне – це марно, тому що зазвичай скинута в екстремальні терміни вага швидко повертається. Шкіра стає в’ялою та обвисає. При цьому можна заробити ендокринні порушення, які потім доведеться довго лікувати.

Спорт та робота по дому
Включатися в домашні справи після пологів треба акуратно. Жодних тягарів, жодних складних фізичних вправ. Після пологів зв’язковий апарат статевих органів та м’язи тазового дна розслаблені, матка дуже рухлива та легко зміщується, тому великі фізичні навантаження можуть призвести до опущення внутрішніх статевих органів.

Ранкова кава
Що стосується харчової поведінки, мамам, що годують, якась особлива дієта не потрібна. Достатньо, як і всім іншим, дотримуватися принципів здорового харчування та орієнтуватися на прояви харчової алергії у дитини. Особливо варто звернути увагу на вживання кофеїну: більшість можуть випивати по 2-3 чашки кави на день без істотного впливу на дитину. Однак деякі діти у перші 2-3 місяці життя чутливі до кофеїну – стають дратівливими, у них порушується сон.

Післяпологовий стан — один із складних, багатогранних та надзвичайно чутливих станів у житті жінок, до якого потрібно поставитися особливо уважно та трепетно, адже здорова та щаслива мама — це запорука благополучного розвитку дитини та міцних стосунків матері та малюка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Лікарі розповіли всю правду про коригувальну білизну

Мама | 08:30, 14.08.2025

Коригувальна білизна допомагає створити ідеальні контури тіла, але носіння її може мати негативні наслідки для здоров’я. Лікарі попереджають: занадто тісна білизна здавлює органи, порушує кровообіг і може спричинити проблеми з травленням.

Після вагітності і не тільки: Чому з'являються розтяжки на шкірі та чи можна їх позбутися?

Післяпологовий період | 07:40, 06.08.2025

Стриї (розтяжки) — це розриви в дермальних структурах, викликані надмірним натягом. При цьому пошкоджена ділянка «залатується» сполучними тканинами — утворюється рубець. Свіжі вони мають синюшно-багряний або червоний колір. Згодом рубці втрачають піг

Дієта годуючої мами – необхідність чи застаріла практика?

Дієта для мами | 10:30, 01.08.2025

Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать від харчування жінки.

Як не вигоріти в декреті?

Мама | 09:30, 01.08.2025

Зазвичай, поняття “емоційного вигорання” пов’язують із професійною діяльністю, і хоча материнство – не професія, робота мами дуже складна, емоційно насичена, напружена та забирає багато сил і енергії. Як не “згоріти” в декреті, про основні стадії та

Чи небезпечний стафілокок у грудному молоці?

Післяпологовий період | 10:30, 04.07.2025

Народження малюка - величезна радість для батьків. А також велика відповідальність за його здоров'я та майбутнє. Перше, що пропонують у пологовому будинку мамі - це погодувати дитину найкращою для нього їжею - грудним молоком.

Як зберегти груди пружними після вагітності і годування?

Післяпологовий період | 06:20, 04.07.2025

Тема грудного вигодовування - одна з найактуальныших для всіх молодих мам. І не варто себе звинувачувати у тому, що в ній є крім фізіологічних і етичних аспектів питання естетичне. Те, що жінка хоче, народивши і виховавши дитину, залишитися красивою

Що таке лактаційний криз і як з ним справитись молодій мамі?

Післяпологовий період | 00:30, 04.07.2025

Здавалося б, щойно лактація встановилася, маму перестали турбувати припливи, молока виробляється саме стільки, скільки потрібно дитині, можна заспокоїтися. І ось тут настає він ... Як легко пережити лактаційний криз - зараз розповімо.