Від зайвої ваги до депресії: З чим стикаються жінки після пологів?

Перші місяці материнства — непросте випробування для більшості жінок: гормональні перебудови, зміна обміну речовин, тривога за дитину — усе це серйозно впливає на стан тіла і психіки. У матері перебудовується спосіб життя, порядок дня, різко звужується коло спілкування, змінюються пріоритети. Як жінці подбати про себе в цей період?

Через нестачу заліза у 30-40% матерів-годувальниць розвивається залізодефіцитна анемія, при якій у крові знижується кількість еритроцитів, що розносять до тканин кисень. Через цю особливість виникає гіпоксія (нестача кисню) — жінка хронічно почувається втомленою, у неї знижується імунітет, можуть загостритися хронічні захворювання. Також у багатьох вагітних та породіль не вистачає вітаміну D та кальцію, що призводить до зниження імунітету, проблем із зубами, ламкості волосся та нігтів і погіршення якості шкіри.

Молодим матерям необхідно здати загальний та біохімічний аналіз крові, за необхідності – аналіз крові на феритин, вітамін D і кальцій. Залежно від результатів лікар призначить лікування.

За словами лікарів, у 14% жінок під час вагітності під впливом гормонів розвивається гестаційний діабет – порушення обміну вуглеводів. Після пологів він проходить, але приблизно у половини таких жінок протягом 5-15 років після народження дитини може розвинутись цукровий діабет 2-го типу (неінсулінозалежний). Щоб запобігти цьому, лікарі закликають жінок із гестаційним діабетом в анамнезі регулярно здавати аналіз на рівень глюкози у крові.

Післяпологова депресія проявляється неконтрольованою плаксивістю, втратою або різким посиленням апетиту, апатією, безсонням або, навпаки, гіперсомнією, небажанням займатися дитиною, сильною тривожністю, панічними атаками. Такий стан провокують гормональні порушення і різка зміна способу життя: як правило, жінка, що тільки що народила, не висипається, у неї практично немає особистого простору, не вистачає спілкування і можливості приділити час собі.

За статистикою, післяпологова депресія розвивається у 10–15% матерів. Вона може пройти самостійно через три-чотири місяці, а може стати хронічною. У такому стані жінка не може нормально дбати про дитину. Якщо є ознаки нестабільного психологічного стану, потрібно звернутися до психолога чи психіатра. Часто симптоми депресії плутають з проявами втоми, тому корисно в профілактичних цілях відвідати кілька сеансів психолога невдовзі після пологів і обговорити з ним свої страхи і сумніви.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Лікарі розповіли всю правду про коригувальну білизну

Мама | 08:30, 14.08.2025

Коригувальна білизна допомагає створити ідеальні контури тіла, але носіння її може мати негативні наслідки для здоров’я. Лікарі попереджають: занадто тісна білизна здавлює органи, порушує кровообіг і може спричинити проблеми з травленням.

Після вагітності і не тільки: Чому з'являються розтяжки на шкірі та чи можна їх позбутися?

Післяпологовий період | 07:40, 06.08.2025

Стриї (розтяжки) — це розриви в дермальних структурах, викликані надмірним натягом. При цьому пошкоджена ділянка «залатується» сполучними тканинами — утворюється рубець. Свіжі вони мають синюшно-багряний або червоний колір. Згодом рубці втрачають піг

Дієта годуючої мами – необхідність чи застаріла практика?

Дієта для мами | 10:30, 01.08.2025

Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать від харчування жінки.

Як не вигоріти в декреті?

Мама | 09:30, 01.08.2025

Зазвичай, поняття “емоційного вигорання” пов’язують із професійною діяльністю, і хоча материнство – не професія, робота мами дуже складна, емоційно насичена, напружена та забирає багато сил і енергії. Як не “згоріти” в декреті, про основні стадії та

Чи небезпечний стафілокок у грудному молоці?

Післяпологовий період | 10:30, 04.07.2025

Народження малюка - величезна радість для батьків. А також велика відповідальність за його здоров'я та майбутнє. Перше, що пропонують у пологовому будинку мамі - це погодувати дитину найкращою для нього їжею - грудним молоком.

Як зберегти груди пружними після вагітності і годування?

Післяпологовий період | 06:20, 04.07.2025

Тема грудного вигодовування - одна з найактуальныших для всіх молодих мам. І не варто себе звинувачувати у тому, що в ній є крім фізіологічних і етичних аспектів питання естетичне. Те, що жінка хоче, народивши і виховавши дитину, залишитися красивою

Що таке лактаційний криз і як з ним справитись молодій мамі?

Післяпологовий період | 00:30, 04.07.2025

Здавалося б, щойно лактація встановилася, маму перестали турбувати припливи, молока виробляється саме стільки, скільки потрібно дитині, можна заспокоїтися. І ось тут настає він ... Як легко пережити лактаційний криз - зараз розповімо.