Що робити, якщо почало пропадати грудне молоко?

Грудне вигодовування вважається золотим стандартом дитячого харчування – воно дає дитині найкращу харчову цінність, підтримує її імунітет і допомагає створити якнайтісніший зв’язок між матір’ю та дитиною. Водночас іноді грудного молока не вистачає. Лікарка-педіатриня, дитяча гастрологиня Олена Няньковська розповіла про ознаки того, що молока недостатньо, чому його кількість може зменшуватися і як його можна поновити.

Чому пропадає грудне молоко?

Коли ми говоримо про недостатню кількість молока, насамперед варто окремо виділити поняття лактаційний криз. Це період, коли дитина активно росте та розвивається, а груди ще не встигли адаптуватися під стрибок у потребі малюка. У цей час малюк може здаватися постійно голодним, набагато частіше просить їсти, їсть з обох грудей, хоча й цього, здається, недостатньо. Такі кризи найчастіше трапляються на четвертому тижні, а також на 3, 7, 12 місяцях лактації. Може здатися, що в матері пропадає грудне молоко, але насправді це не так. Такий стан минає за кілька днів, коли молочні залози починають виробляти достатньо молока під нові потреби дитини. У цей час достатньо просто пити більше рідини, більше відпочивати та їсти й часто прикладати дитину до грудей.

Якщо ж говорити про інші причини, вони можуть бути такими:

НЕПРАВИЛЬНЕ ПРИКЛАДАННЯ ДО ГРУДЕЙ
Грудного молока виділяється стільки, скільки потрібно дитині, і якщо дитина через якісь чинники не може достатньо відтягнути в молока, то його буде все менше й менше вироблятися.

Одна з найчастіших причин, чому так трапляється, це неправильне прикладання до грудей – дитина погано захоплює сосок і не може нормально відтягнути необхідну кількість грудного молока. Симптомами неправильного прикладання може бути біль у сосках, ситуації, коли дитина смокче груди понад тридцять хвилин, але не наїдається, коли немовля втягує щоки та прицмокує під час годування або ж засинає на грудях після 3–5 хвилин.

Також важливо не тільки правильно, а ще й регулярно прикладати до грудей. Зараз грудне вигодовування має бути на вимогу дитині. Якщо мама починає обмежувати харчування дитини, наприклад, не годує вночі, це також стимулює зменшену лактацію.

ДИТИНУ ДОПОЮЮТЬ ВОДОЮ
До шести місяців дитині не потрібно давати воду. Винятками можуть бути лише велика спека, температура або інші чинники, які підвищують виділення рідини.

У грудному молоці води достатньо. Якщо ми будемо давати просто так воду, вона не має харчової цінності, але забирає об'єм шлунку дитини, тому дитина буде їсти менше, і ми будемо провокувати зменшення грудного молока.

ПРОБЛЕМИ ЗІ ЗДОРОВ’ЯМ У МАТЕРІ
Організм жінки лабільний, на нього впливають дуже багато чинників. Стрес, відсутність відпочинку, неякісне або недостатнє харчування матері також можуть сильно зменшити кількість грудного молока, адже в організму не буде ресурсу на його вироблення.

Також на кількість молока можуть впливати тяжкі пологи, сильні вірусні захворювання, а також гормональні хвороби.

Що робити, щоб збільшити кількість грудного молока?

Звернутися до лікаря
Насамперед варто звернутися до консультанта грудного вигодовування, педіатра або сімейного лікаря, щоб він перевірив правильність прикладання до грудей. Це одна з найпоширеніших проблем, яку складно виправити самотужки.

Зціджувати молоко
Зціджувати молоко потрібно, тільки якщо ви помітили, що проблема є. Потрібно, щоби організм матері думав, що треба більше молока. Після дитини варто відсмоктати молоко додатково, і, відповідно, на наступний раз грудного молока буде більше. Найкраще це робити молоковідсмоктувачем, щоби зробити процес менш травматичним.

Змінити процедуру годування
Якщо ви годували по графіку, то варто знову повернутися до годування на вимогу, тобто годувати частіше. Також варто пропонувати щоразу обидві груді та збільшити контакт шкіри до шкіри, оскільки це сприяє виробленню окситоцину й, відповідно, збільшенню кількості грудного молока.

Відпочивати та налагодити харчування
Насамперед важливо мінімізувати стрес, дозволити собі інколи відпочити. Наприклад, послухати заспокійливу музику, подихати, зробити швидку медитацію або ж просто відірватися на якісь ігри або хобі, подрімати.

Також дуже важливий харчовий і питний режим мами, тобто харчування має бути повноцінним. Є дуже багато міфів щодо грудного вигодовування та харчування. Раніше вважали, що необхідна жорстка дієта, і бідні мами такого не витримували. Для вироблення молока треба дуже багато енергії, тобто жінці, навпаки, потрібно їсти більше на 400–500 калорій від того, що вона їсть зазвичай. Зараз думка змінилась – рекомендують стандартне харчування мами. Виключається лише алкоголь, кофеїн у великій кількості, тобто не більш як одне-два горнятка кави на день, і деякі види риб, які накопичують ртуть і важкі метали.

Кажуть, що для збільшення кількості молока варто пити багато коров’ячого молока, але це також міф. Велика кількість коров’ячого молока – а дехто починає пити 2–3 літри на день – може простимулювати негативні реакції дитини, наприклад, харчову алергію на білок коров'ячого молока, здуття живота, кольки тощо. Насправді на вироблення молока впливає кількість рідини, а не молока. Це 2,5 літра рідини, але різноманітної – наприклад, вода, чаї, відвари, супи тощо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Донорське молоко: чи може воно принести користь новонародженому?

Немовля | 08:30, 19.01.2026

Протягом вагітності майбутня мати готується до цього моменту, уявляє собі незабутній зв’язок з новонародженим і хоче його найкращим харчуванням. Проте іноді молодим мамам може знадобитися додаткова підтримка, тож саме тут у гру вступає донорське груд

Колір маминого молока: про що він може розказати?

Післяпологовий період | 06:30, 19.01.2026

Білий, жовтий, блакитний, зелений, рожевий, іноді навіть чорний — палітра кольорів подекуди вражає. Але чи варто хвилюватися?

10 продуктів, яких краще уникати під час грудного вигодовування

Післяпологовий період | 06:30, 15.01.2026

Деякі продукти — абсолютно безпечні, інші ж здатні викликати безсонні ночі, кольки чи алергію у немовляти. Видання Tua Saúde розповіло, про продукти, яких варто уникати чи вживати з великою обережністю, щоб не зашкодити здоровʼю малюка.

Чи можна пити алкоголь при грудному вигодовуванні?

Післяпологовий період | 00:30, 12.01.2026

Те, що алкоголь згубно впливає на будь-яку людину, – давно всім відомий факт, який не потребує доказів. Проте деякі матусі час від часу замислюються про вживання алкоголю при грудному вигодовуванні. Одна з основних проблем відмови від алкоголю – трад

Що можна їсти годуючій мамі?

Дієта для мами | 08:30, 11.01.2026

Годуючій мамі варто їсти різноманітний збалансований раціон: нежирне м'ясо, рибу, цільнозернові каші (гречка, вівсянка, рис), кисломолочні продукти (кефір, сир, йогурт), овочі (кабачки, буряк, морква, броколі) та фрукти (яблука, груші, банани). Важли

Як збільшити лактацію в домашніх умовах?

Післяпологовий період | 08:30, 29.12.2025

Лактація – це складний механізм, який залежить від гармонійної роботи гормонів, таких як пролактин і окситоцин. Пролактин відповідає за вироблення молока, а окситоцин допомагає його “виштовхувати” з молочних залоз. Якщо баланс цих гормонів порушуєтьс

Чи правда, що грудне молоко може зникнути різко і безповоротно?

Післяпологовий період | 20:30, 08.12.2025

Важливо розуміти, як взагалі відбувається процес лактації. У ньому беруть участь два гормони: пролактин і окситоцин. Пролактин відповідає за утворення молока, а окситоцин – за виділення з грудей, рух по протоках. І саме завдяки цьому гормону, який ще