Відчуття самотності в декреті – дурниця чи реальна проблема?

Коли ви востаннє розмовляли з кимось не про дитину, а про себе? Не про підгузки, прикорм чи режим сну, а про свої почуття, думки і переживання? Якщо вам складно згадати – можливо, ви зіткнулися з тим, що багато мам у декреті намагаються не помічати – відчуттям самотності.

З одного боку, декрет - це час, коли ви постійно поряд з малюком, і, здавалося б, ви ніколи не буваєте одна. Але з іншого - це час, коли ви можете почуватися відірваною від звичного кола спілкування, роботи, хобі і навіть від самої себе і цілого світу.

Чому так трапляється?

- Зміна ритму життя. Ви звикли до активного спілкування, роботи, зустрічей з друзями, а тепер ваш світ (якщо не весь, то значна його частина) крутиться навколо малюка.
- Нестача дорослого спілкування. Навіть якщо ви спілкуєтеся з іншими мамами, розмови часто зводяться до дітей, а не до особистих інтересів.
– Відчуття, що вас не розуміють. Навіть найближчі люди можуть не завжди усвідомлювати, як сильно ви втомлюєтеся морально, а не тільки фізично.

Це дрібниця чи серйозна проблема?

Залежить від ступеня виразності та від вашого ставлення до ситуації. Для когось обмеження соціальних контактів є навіть благом. А комусь це просто не дуже важливе. Однак буває й так, що самотність у декреті – не просто «каприз» чи «втома». Це реальна проблема, яка може вплинути на ваш емоційний стан, стосунки з близькими та навіть на ваше здоров'я. Ігнорувати її - означає ризикувати і прийти до вигорання.

Тож не соромтеся, просіть про допомогу рідних, виходьте в світ без дитини, проводьте час з самою собою і друзями, і не забувайте, що ви з чоловіком - пара, а не лише батьки!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як не вигоріти в декреті?

Мама | 09:30, 01.08.2025

Зазвичай, поняття “емоційного вигорання” пов’язують із професійною діяльністю, і хоча материнство – не професія, робота мами дуже складна, емоційно насичена, напружена та забирає багато сил і енергії. Як не “згоріти” в декреті, про основні стадії та

Чи небезпечний стафілокок у грудному молоці?

Післяпологовий період | 10:30, 04.07.2025

Народження малюка - величезна радість для батьків. А також велика відповідальність за його здоров'я та майбутнє. Перше, що пропонують у пологовому будинку мамі - це погодувати дитину найкращою для нього їжею - грудним молоком.

Як зберегти груди пружними після вагітності і годування?

Післяпологовий період | 06:20, 04.07.2025

Тема грудного вигодовування - одна з найактуальныших для всіх молодих мам. І не варто себе звинувачувати у тому, що в ній є крім фізіологічних і етичних аспектів питання естетичне. Те, що жінка хоче, народивши і виховавши дитину, залишитися красивою

Що таке лактаційний криз і як з ним справитись молодій мамі?

Післяпологовий період | 00:30, 04.07.2025

Здавалося б, щойно лактація встановилася, маму перестали турбувати припливи, молока виробляється саме стільки, скільки потрібно дитині, можна заспокоїтися. І ось тут настає він ... Як легко пережити лактаційний криз - зараз розповімо.

Цікаві факти про грудне вигодовування

Післяпологовий період | 10:30, 26.06.2025

В останні десятиліття жінки все більш відповідальніше ставляться до цього важливого процесу, адже розуміють, наскільки це корисно для здоров’я та майбутнього малюка.

Гормональна контрацепція вдвічі збільшує ризик депресії у породіль

Післяпологовий період | 07:40, 26.06.2025

Початок гормональної контрацепції після народження дитини збільшив ризик появи післяпологової депресії в матерів, які народжували вперше. При цьому чим раніше починали приймання препаратів для контрацепції, то вищим був ризик депресії. Науковці припу

Як повернути секс у стосунки після народження дитини?

Післяпологовий період | 11:20, 14.06.2025

Новий ритм, недосипання, фізична втома, гормональні зміни, психологічне навантаження – усе це впливає на емоційний та інтимний зв’язок між партнерами. Секс може зникнути не лише як фізична близькість, а й як відчуття єдності, підтримки та взаєморозум