Вітамін Е вкрай важливий для людського організму. Добова доза вітаміну Е для дорослої людини становить від 1 до 10 мо. Вітамін Е при плануванні вагітності грає досить вагому роль:
- надає протизапальну дію
- сприяє зниженню артеріального тиску
- поліпшенню кровообігу
- покращує насичення тканин киснем
- необхідними речовинами
- попереджає відшарування плаценти
- нормалізує гормональний фон
- сприяє дозріванню матки
- лікуванню невеликих кіст яєчників
- поліпшенню діяльності яєчників
- забезпечує нормальний розвиток плода при настанні вагітності.
Не можна не сказати, що вітамін Е при плануванні ще й допомагає дозрівати сперматозоїдам, що істотно збільшує шанс запліднення.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Підготовка грудей до лактації
При плануванні вагітності нерідко лікарі призначають своїм пацієнткам вітамін Е завдяки його здатності до нормалізації діяльності жіночих гормонів – відновлює баланс прогестерону і естрогену.
Якщо в організмі жінки відзначається нестача вітаміну Е, існує ризик розвитку безпліддя. А у разі настання вагітності, вона може з легкістю перерватися на ранньому терміні. Дефіцит вітаміну Е провокує появі слабкості в м’язах, порушення циклу, у жінок з недоліком вітаміну Е стан шкіри, волосся, нігтів залишає бажати кращого.
Лікарі нерідко призначають вітамін Е при плануванні вагітності, а також у випадках порушення менструального циклу в сукупності з загальнозміцнюючим препаратами. Максимальна добова доза вітаміну Е в таких випадках становить 17 мг.
Де присутній вітамін Е ? Достатня кількість вітаміну Е є в паростках жита, бобових, насінні льону, шипшині, помідорах, петрушці, шпинаті, вівсянці, яйцях, арахісі, печінці, молоці, рослинних оліях.
Захоплюватися прийомом вітаміну Е теж не варто – його надлишок також небезпечний, як і дефіцит. Велика кількість вітаміну Е може стати причиною підвищення артеріального тиску, появи нудоти і блювоти, порушення стільця, тому безконтрольний прийом вітамінів неприпустимий.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вітамін Е, планування вагітності
Цікаво також:
Новини по темі
Важливість підтримки коханої людини під час вагітності
Вагітність та пологи | 11:20, 20.03.2024
Як підготуватися до вагітності: поради лікаря
Плануємо дитину | 06:20, 17.03.2024
Сурогатне материнство: куди звертатись в Україні?
Плануємо дитину | 11:20, 10.03.2024
Як зрозуміти жінці, чи хоче вона мати дітей?
Плануємо дитину | 00:30, 01.03.2024
Чоловіки набирають зайву вагу, коли вперше стають батьками - дослідження
Тато | 14:50, 28.02.2024
Чим пізніше ви станете татом, тим краще буде для вашої дитини - медики
Плануємо дитину | 08:30, 27.02.2024
Звідки з'явився вислів, що дітей знаходять в капусті?
Сімейні справи | 14:50, 26.02.2024