Як завагітніти після 35

Приймайте вітаміни. Всі жінки дітородного віку повинні щодня приймати вітаміни, що містять, щонайменше, 400 мкг фолієвої кислоти. Отримання достатньої кількості фолієвої кислоти щодня протягом перших трьох місяців вагітності може допомогти запобігти дефекти розвитку головного мозку малюка.

Турбота про себе допоможе вам керувати багатьма проблемами. Контролюйте артеріальний тиск. Якщо воно вище 130/80, обов'язково зверніться до лікаря. Регулярно відвідуйте фахівця, якщо ви маєте діагноз цукровий діабет.

Підтримання здорової, збалансованої і різноманітної дієти допоможе вам отримати всі необхідні поживні речовини. Вживайте більше фруктів і овочів, цілісного зерна, бобів, пісного м'яса і нежирні молочні продукти. Ви повинні отримувати не менше 4 порцій багатих кальцієм продуктів кожен день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Протизаплідні вилікують анорексію

Контролюйте свою вагу. Проконсультуйтеся з лікарем, яка прибавка у вазі допустима для вас під час вагітності з урахуванням ваших індивідуальних особливостей і стану здоров'я. Пам'ятайте про те, що зайва вага може стати причиною погіршення вашого стану під час вагітності, якщо ви страждаєте певними захворюваннями.

Не нехтуйте, наприклад, зарядкою. Регулярні фізичні вправи допоможуть вам зберегти здорову вагу під час вагітності, а також свої сили, і полегшити стрес. Тільки переконайтеся, що вашу програму вправ схвалив лікар.

Шкідливі звички краще забути. Як і всі вагітні жінки, ви повинні відмовитися від алкоголю чи куріння під час вагітності. Вживання алкоголю збільшує ризик розвитку психічних і фізичних дефектів для вашої дитини. Куріння провокує народження дитини з низькою вагою.

Своєчасно відвідуйте свого лікаря і якомога раніше звернетеся в жіночу консультацію для постановки на облік. Ранній і регулярний допологовий догляд може збільшити ваші шанси на безпечну благополучну вагітність і народження здорової дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Якщо дитина залежала голову на один бік
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Важливість підтримки коханої людини під час вагітності

Вагітність та пологи | 11:20, 20.03.2024

Вагітність може бути фізично та емоційно важким періодом для майбутньої мами. Підтримка чоловіка грає вирішальну роль в тому, як жінка долає ці виклики. Партнер повинен бути готовий підтримувати жінку та приймати всі зміни, які відбуваються у її житт

Як підготуватися до вагітності: поради лікаря

Плануємо дитину | 06:20, 17.03.2024

Середній вік жінки, яка виношує первістка, наближається сьогодні до 30 років, у той час як на початку нульових жінки народжували, як правило, до 24 років. Рішення стати батьками залежить, зокремаі, і від соціальних чинників, проте зростання рівня обі

Сурогатне материнство: куди звертатись в Україні?

Плануємо дитину | 11:20, 10.03.2024

Насамперед це не просто послуга, а складний і відповідальний процес, який вимагає психологічної, медичної та правової підготовки. Ось деякі основні факти, які ви повинні знати.

Як зрозуміти жінці, чи хоче вона мати дітей?

Плануємо дитину | 00:30, 01.03.2024

50 років тому материнство було головною метою для жінки, але зараз створення родини у більшості не в пріоритеті. Якщо ви не впевнені, чи хочете мати дітей, то як прийняти правильне рішення?

Чоловіки набирають зайву вагу, коли вперше стають батьками - дослідження

Тато | 14:50, 28.02.2024

Мами знають, як важко буває позбутися від зайвих кілограмів після пологів. Однак, як з'ясували американські вчені, з проблемою набору ваги стикаються і новоспечені батьки.

Чим пізніше ви станете татом, тим краще буде для вашої дитини - медики

Плануємо дитину | 08:30, 27.02.2024

В наш час і чоловіки, і жінки все частіше вступають у шлюб після 30 років, а то і взагалі не пов'язують себе формальними зв'язками. І це абсолютно нормально. А вже рішення народити дитину і зовсім вимагає зваженого і відповідального підходу.

Звідки з'явився вислів, що дітей знаходять в капусті?

Сімейні справи | 14:50, 26.02.2024

Капуста здавна славиться своїм благотворним впливом на організм людей (овоч багатий на багато корисних речовин). Люди квасять капусту, а також зберігають свіжою в прохолодних приміщеннях, щоб вживати взимку в якості зміцнюючого засобу для імунітету у

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: