Всі новини про: довгий сон

Дослідження показують, що тривалий сон на вихідних може завдати шкоди здоров'ю кишечника. Регулярний графік сну і неспання може стати ще одним ключем до поліпшення здоров'я.

Сон, що триває більше рекомендованих 7-8 годин, підвищує ризик передчасної смерті, встановили дослідники з Кілского університету у Великобританії. Робота була опублікована в журналі "Journal of the American Heart Association".

Сон може бути шкідливим для вашого здоров'я - стверджують американські вчені.

1. Депресія
Розвиток депресії багато в чому обумовлено генетичними факторами. Однак для реалізації захворювання одних лише спадкових факторів недостатньо. Нещодавно вчені встановили, що люди, які сплять більше 10 годин на добу, сильніше схильні до депресивних станів, ніж інші. На думку вчених, вірогідність розвитку депресії при спадковій схильності збільшується на 49%, якщо спите 10 годин на добу.