Всі новини про: путамен

Хронічне недосипання, яке може передбачати пізнє засиджування та раннє прокидання, щоб піти на роботу чи в школу, стало способом життя як для дітей, так і для дорослих, особливо через збільшення використання телефонів і планшетів до пізньої ночі. Але це створює серйозні ризики для здоров’я та психічного здоров’я: нові дослідження показують, що для підлітків навіть короткий період обмеження сну може в довгостроковій перспективі підвищити ризик депресії та залежності.