Нестача сну може викликати розлади настрою у підлітків

Хронічне недосипання, яке може передбачати пізнє засиджування та раннє прокидання, щоб піти на роботу чи в школу, стало способом життя як для дітей, так і для дорослих, особливо через збільшення використання телефонів і планшетів до пізньої ночі. Але це створює серйозні ризики для здоров’я та психічного здоров’я: нові дослідження показують, що для підлітків навіть короткий період обмеження сну може в довгостроковій перспективі підвищити ризик депресії та залежності.

Пітер Франзен і Еріка Форбс з Університету Пітсбурга запросили 35 учасників у віці 11,5-15 років у лабораторію сну на дві ночі. Половина учасників спала 10 годин, а інша половина спала лише чотири години. Через тиждень вони повернулися до лабораторії ще на дві ночі та мали протилежний графік сну, ніж під час першого візиту.

Щоразу, коли вони відвідували лабораторію, учасники проходили сканування мозку під час гри, яка передбачала отримання грошової винагороди в розмірі 10 і 1 долар. Наприкінці кожного візиту підлітки відповідали на запитання, які вимірювали їхнє емоційне функціонування, а також симптоми депресії.

Дослідники виявили, що депривація сну вплинула на путамен, область мозку, яка відіграє важливу роль у цілеспрямованих рухах і навчанні за винагородами. Коли учасники були позбавлені сну і винагорода в грі, в яку вони грали, була більшою, путамен був менш чуйним. У стані відпочинку область мозку не показала жодної різниці між умовами високої та низької винагороди.

Франзен і Форбс також виявили зв'язок між обмеженням сну та настроєм: після ночі обмеженого сну, учасники, які зазнали меншої активності путамена, також повідомили про більше симптомів депресії.

Результати показують, що депривація сну в підлітковому віці може вплинути на те, як мозок обробляє винагороди, що може порушити настрій і поставити людину під загрозу депресії, а також ризикованої поведінки та залежності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Народження сина б'є по інтелекту його батьків сильніше

Дитина | 12:10, 22.04.2024

Виховувати дітей чоловічої статі виявилось складнішим інтелектуальним завданням, ніж виховувати дитину жіночої статі. Цього висновку дійшли науковці з Чехії і Америки.

Психолог розповіла, як мама може стати загрозою для новонародженої дитини

Дитина | 09:30, 22.04.2024

Після народження малюка мамі потрібен догляд не менше, ніж немовляті. Адже післяпологова депресія - не міф і якщо близкі люди не бюуудуть підтримувати породіллю, це може погано закінчитися.

Як розпізнати аутизм у дитини?

Хвороби | 00:30, 22.04.2024

Як тільки у батьків народжується маля, вони прагнуть дати йому усе найкраще. І дуже важливо не пропутити момент у розвитку маляти, коли стають помітними перші ознаки аутизму.

Чи можливо перемогти коліки у немовлят?

Немовля | 12:10, 21.04.2024

Чому одні дітки мучаться через коліки практично з народження, хоча мама "сидить" на строгій дієті, а інші ніколи їх і не мають, не зважаючи на те, що їсть породілля на грудному вигодовуванні? І чи можливо "вилікувати" цю проблему у немовлят?

Коли батькам потрібно хвилюватися через вагу дитини?

Дитина | 11:20, 21.04.2024

Батьки хочуть, щоб їхні діти були здорові і щасливі. Саме тому вони стараються складати повноцінний раціон для дітей з корисних продуктів, іноді "розбавляючи" його смаколиками. Проте, є бабусі і дідусі, які обожнюють тішити малечу чимось смачненьким,

Як правильно витягнути кліща з тіла дорослого чи дитини?

Здоров'я | 10:30, 21.04.2024

Кліщі вже не сплять. І помилково вважати, що його можна "підхопити", гуляючи за містом, десь на природі. Навіть на дитячому майданчику, де є кущі чи трава, або дерева, можуть бути ці кровопивці. І перше й головне завдання батьків після кожної прогуля

Чи не може нашкодити апельсиновий сік в дитячому меню?

Дитяче харчування | 09:30, 21.04.2024

Не всі діти полюбляють апельсиновий сік, хоч він і є джерелом вітаміну С. Та сам сік трішки кислуватий, у нього доволі насичений смак і аромат, що сучасні діти не завжди сприймають за позитивні якості. Тож ми вирішили вияснити, чи може апельсиновий с

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: