Нестача сну може викликати розлади настрою у підлітків

Хронічне недосипання, яке може передбачати пізнє засиджування та раннє прокидання, щоб піти на роботу чи в школу, стало способом життя як для дітей, так і для дорослих, особливо через збільшення використання телефонів і планшетів до пізньої ночі. Але це створює серйозні ризики для здоров’я та психічного здоров’я: нові дослідження показують, що для підлітків навіть короткий період обмеження сну може в довгостроковій перспективі підвищити ризик депресії та залежності.

Пітер Франзен і Еріка Форбс з Університету Пітсбурга запросили 35 учасників у віці 11,5-15 років у лабораторію сну на дві ночі. Половина учасників спала 10 годин, а інша половина спала лише чотири години. Через тиждень вони повернулися до лабораторії ще на дві ночі та мали протилежний графік сну, ніж під час першого візиту.

Щоразу, коли вони відвідували лабораторію, учасники проходили сканування мозку під час гри, яка передбачала отримання грошової винагороди в розмірі 10 і 1 долар. Наприкінці кожного візиту підлітки відповідали на запитання, які вимірювали їхнє емоційне функціонування, а також симптоми депресії.

Дослідники виявили, що депривація сну вплинула на путамен, область мозку, яка відіграє важливу роль у цілеспрямованих рухах і навчанні за винагородами. Коли учасники були позбавлені сну і винагорода в грі, в яку вони грали, була більшою, путамен був менш чуйним. У стані відпочинку область мозку не показала жодної різниці між умовами високої та низької винагороди.

Франзен і Форбс також виявили зв'язок між обмеженням сну та настроєм: після ночі обмеженого сну, учасники, які зазнали меншої активності путамена, також повідомили про більше симптомів депресії.

Результати показують, що депривація сну в підлітковому віці може вплинути на те, як мозок обробляє винагороди, що може порушити настрій і поставити людину під загрозу депресії, а також ризикованої поведінки та залежності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що робити, якщо дитину вкусила собака?

Дитина | 01:20, 23.03.2026

Є чотири основні чинники, які впливають на те, що собака кидається на людину, зокрема на дитину.

Чужерідне тіло в дихальних шляхах дитини: що робити?

Дитина | 00:30, 23.03.2026

Чи ненайпоширеніша надзвичайна ситуація з маленькими дітьми – потрапляння інородніх тіл у ніс, рот чи вуха.

Гаджети зменшують словниковий запас у дітей зменшують

Розвиток дитини | 08:30, 22.03.2026

Науковці Фінляндії з’ясували, що тривале використання гаджетів уповільнює розвиток словникового запасу у дітей.

Як відучити дитину від соски-пустушки?

Дошкільнята | 07:30, 22.03.2026

Євген Комаровський радить залишити малюка в спокої, якщо він не може заснути без соски. А якщо хочете відучити від пустушки – то тільки педагогічними методами

ТОП предметів у вашому домі, які можуть нашкодити дитині

Дитина | 01:20, 22.03.2026

Як тільки в будинку з’являються діти, змінюється абсолютно все. Інтер’єр в будинку, атмосфера. Медики розповіли про безпеку в будинку, а саме акцентували увагу на меблях, які можуть нести в собі небезпеку для малюків, які пізнають світ.

Чи є нежить протипоказанням для відвідування садочка чи школи?

Дитина | 00:30, 22.03.2026

У більшості випадків легкий кашель або нежить, особливо — залишкові після перенесених хвороб, не є протипоказом для відвідування закладів освіти. Утім, якщо ці симптоми супроводжуються високою температурою, або з’явилися в розпал сезону ГРВІ, краще з

Дитина не хоче спати вдень: що робити?

Дитина | 08:30, 21.03.2026

Режим дня кожної дитини індивідуальний. Але є одна обставина, яка об’єднує всіх дітей, – це потреба в денному сні.