Нестача сну може викликати розлади настрою у підлітків

Adoption
Date
  • 951 Переглядів
Хронічне недосипання, яке може передбачати пізнє засиджування та раннє прокидання, щоб піти на роботу чи в школу, стало способом життя як для дітей, так і для дорослих, особливо через збільшення використання телефонів і планшетів до пізньої ночі. Але це створює серйозні ризики для здоров’я та психічного здоров’я: нові дослідження показують, що для підлітків навіть короткий період обмеження сну може в довгостроковій перспективі підвищити ризик депресії та залежності.

8417_ditina.jpg (16.91 Kb)

Пітер Франзен і Еріка Форбс з Університету Пітсбурга запросили 35 учасників у віці 11,5-15 років у лабораторію сну на дві ночі. Половина учасників спала 10 годин, а інша половина спала лише чотири години. Через тиждень вони повернулися до лабораторії ще на дві ночі та мали протилежний графік сну, ніж під час першого візиту.

Щоразу, коли вони відвідували лабораторію, учасники проходили сканування мозку під час гри, яка передбачала отримання грошової винагороди в розмірі 10 і 1 долар. Наприкінці кожного візиту підлітки відповідали на запитання, які вимірювали їхнє емоційне функціонування, а також симптоми депресії.

Дослідники виявили, що депривація сну вплинула на путамен, область мозку, яка відіграє важливу роль у цілеспрямованих рухах і навчанні за винагородами. Коли учасники були позбавлені сну і винагорода в грі, в яку вони грали, була більшою, путамен був менш чуйним. У стані відпочинку область мозку не показала жодної різниці між умовами високої та низької винагороди.

Франзен і Форбс також виявили зв'язок між обмеженням сну та настроєм: після ночі обмеженого сну, учасники, які зазнали меншої активності путамена, також повідомили про більше симптомів депресії.

Результати показують, що депривація сну в підлітковому віці може вплинути на те, як мозок обробляє винагороди, що може порушити настрій і поставити людину під загрозу депресії, а також ризикованої поведінки та залежності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: сон, підлітки, депресія, нестача сну, мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, депресії, винагорода, учасники, депривація, візит, залежності, путамен, здоров’я


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Повітряна тривога посеред ночі може збити сон дитини. Сирена, вибухи, різке пробудження та необхідність спускатися в укриття змушують дитину прокидати

    Дитина погано спить після нічних тривог?

    Дитина | 23:37, 12.09.2026

    Повітряна тривога посеред ночі може збити сон дитини. Сирена, вибухи, різке пробудження та необхідність спускатися в укриття змушують дитину прокидатися саме в той момент, коли організм має відпочивати.

    Норма чищення зубів – двічі протягом дня. Однак коли йдеться про ранкову процедуру гігієни ротової порожнини, багато батьків поділяються на дві катего

    Чому дітям не можна чистити зуби після сніданку: відповідь експерта

    Дитина | 09:48, 11.09.2026

    Норма чищення зубів – двічі протягом дня. Однак коли йдеться про ранкову процедуру гігієни ротової порожнини, багато батьків поділяються на дві категорії: ті, хто заставляють дітей чистити зуби до сніданку і ті, хто після вживання їжі.

    Білий наліт на язиці у дитини часто є нормою або легко усувається, але іноді сигналізує про проблему.** Найчастіше хвилюватися не варто, особливо якщо

    Білий наліт на язиці у дитини: чому з'являється і чи варто хвилюватися

    Дитина | 22:51, 08.09.2026

    Білий наліт на язиці у дитини часто є нормою або легко усувається, але іноді сигналізує про проблему.** Найчастіше хвилюватися не варто, особливо якщо дитина добре їсть, активна і не має інших симптомів.

    Міністерство охорони здоров’я опублікувало поради батькам, як зібрати шкільний ланч-бокс: який перекус кращий і що дати дитині до школи.Які продукти д

    Шкільний ланч-бокс: що дати дитині до школи

    Дитина | 23:35, 01.09.2026

    Міністерство охорони здоров’я опублікувало поради батькам, як зібрати шкільний ланч-бокс: який перекус кращий і що дати дитині до школи.Які продукти дати дитині з собою, який перекус буде найкорисніший для здоров’я, які ланч-бокси зробити до школи, р

    Новий рюкзак куплений, зошити складені, одяг на перший навчальний день готовий. Здається, до школи все є. Але для дитини підготовка до першого класу т

    «Мамо, я не хочу до школи»: як допомогти першокласнику звикнути до навчання

    Дитина | 17:46, 31.08.2026

    Новий рюкзак куплений, зошити складені, одяг на перший навчальний день готовий. Здається, до школи все є. Але для дитини підготовка до першого класу точно не закінчується новими ручками та пеналом.З 1 вересня змінюється звичний ритм життя. Треба рані

    Перед школою батькам саме час перевірити наявність обов'язкових щеплень у дітей, - повідомили у Міністерстві охорони здоров'я.

    Щеплення дітей перед школою 2026: перелік обов'язкових вакцин від МОЗ

    Дитина | 11:18, 26.08.2026

    Перед школою батькам саме час перевірити наявність обов'язкових щеплень у дітей, - повідомили у Міністерстві охорони здоров'я.

    Американські вчені з Національного інституту здоров'я проаналізували результати двох досліджень, у ході яких спостерігали за кількома сотнями вагітних

    Дослідження: У жінок, які п'ють каву під час вагітності, народжуються діти невеликого зросту

    Вагітність та пологи | 10:00, 18.08.2026

    Американські вчені з Національного інституту здоров'я проаналізували результати двох досліджень, у ході яких спостерігали за кількома сотнями вагітних жінок, а згодом ще вісім років за їхніми дітьми. Дослідники дійшли висновку, що вживання навіть пом

    Коментарі до новини