Як уникнути осінньої застуди

Adoption
Date
  • 1359 Переглядів
Сховатися від застуди неможливо, але зміцнити імунітет під силу кожному.

1266_izbezhat-osennej-prostudy1.jpg (40. Kb)


Підтримати захисні функції організму можна за допомогою яблук, моркви та капусти, які багаті на вітамін С та на антиоксиданти. Раціон варто поповнити ще й екзотичними цитрусовими та бананами.

Різноманітність раціону, який не виключає м'ясо та рибу, містить кисломолочні продукти, можуть доповнити енергетичні напої – фреши, чай з шипшини та з медом тощо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 11 цікавих фактів про вагітність

Восени особливо корисними будуть зелений, імбирний та липовий чаї, а також ромашковий відвар та фруктові компоти.

Уникнути ГРВІ допоможе закалювання. Можна практикувати контрастний душ і обливання холодною водою.

Для попередження застудних захворювань варто прислухатися до свого організму та уникати перевтоми, яка знижує здатність організму чинити опір захворюванням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: застуда, віруси, грип, хвороби, лікування, профілактика


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Прийом антидепресантів викликає проблеми з серцем у дітей

Я вагітна | 15:30, 12.11.2019

Мова йде про вагітних, які приймають відповідні препарати



Що провокує постійні застуди?

Чому дитина постійно хворіє: 4 причини

Профілактика і лікування | 07:40, 08.11.2019

Що провокує постійні застуди?



Що робити, коли дитина плаче від кольок?

Три способи вилікувати кольки у немовляти

Дитина | 22:10, 30.10.2019

Що робити, коли дитина плаче від кольок?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: