Як уникнути осінньої застуди

Adoption
Date
  • 1440 Переглядів
Сховатися від застуди неможливо, але зміцнити імунітет під силу кожному.

1266_izbezhat-osennej-prostudy1.jpg (40. Kb)


Підтримати захисні функції організму можна за допомогою яблук, моркви та капусти, які багаті на вітамін С та на антиоксиданти. Раціон варто поповнити ще й екзотичними цитрусовими та бананами.

Різноманітність раціону, який не виключає м'ясо та рибу, містить кисломолочні продукти, можуть доповнити енергетичні напої – фреши, чай з шипшини та з медом тощо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 11 цікавих фактів про вагітність

Восени особливо корисними будуть зелений, імбирний та липовий чаї, а також ромашковий відвар та фруктові компоти.

Уникнути ГРВІ допоможе закалювання. Можна практикувати контрастний душ і обливання холодною водою.

Для попередження застудних захворювань варто прислухатися до свого організму та уникати перевтоми, яка знижує здатність організму чинити опір захворюванням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: застуда, віруси, грип, хвороби, лікування, профілактика


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Чому виникають ці відчуття? Повідомляє сайт Наша мама.

Шість причин болісного набухання грудей

Мама | 17:00, 01.06.2020

Чому виникають ці відчуття? Повідомляє сайт Наша мама.

Якщо до пункту швидкої допомоги далеко, треба знати всі способи. Повідомляє сайт Наша мама.

П'ять способів видалити кліща самостійно

Профілактика і лікування | 15:00, 01.06.2020

Якщо до пункту швидкої допомоги далеко, треба знати всі способи. Повідомляє сайт Наша мама.

Будьте обережні! Повідомляє сайт Наша мама.

Перші симптоми лямбліозу у дитини і дорослих

Профілактика і лікування | 14:00, 01.06.2020

Будьте обережні! Повідомляє сайт Наша мама.

Чи може вірус передаватися молоком? Повідомляє сайт Наша мама.

ЮНІСЕФ: мама може годувати грудьми під час пандемії COVID-19

Профілактика і лікування | 13:00, 01.06.2020

Чи може вірус передаватися молоком? Повідомляє сайт Наша мама.

Психічному в тому числі! Повідомляє сайт Наша мама.

Чому прасування білизни може нашкодити вашому здоров'ю

Профілактика і лікування | 13:00, 30.05.2020

Психічному в тому числі! Повідомляє сайт Наша мама.

В чому відмінність? Повідомляє сайт Наша мама.

Як коронавірус відображається на організмі найменших

Дитина | 12:00, 30.05.2020

В чому відмінність? Повідомляє сайт Наша мама.

Швидкі і врівноважені дії. Повідомляє сайт Наша мама.

Як викликати швидку при підозрі на коронавірус

Профілактика і лікування | 14:00, 29.05.2020

Швидкі і врівноважені дії. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: