Йога допоможе позбутися від менструального болю.
Основне завдання при менструальному головному болі - прискорення відторгнення ендометрія і його евакуація з порожнини матки. Ендометрій є основним джерелом продукування простагландинів, підвищення рівня яких, як встановлено, пов'язане з появою болю під час менструацій (дисменореї). Простагландині посилюють чутливість рецепторів до всіх механічних, термічних і хімічних подразників.
При менструальному головному болі будуть корисні наступні пози йоги:
Такі вправи потрібно виконувати протягом 5 хв.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Йога, менструація, біль, лікування. профілактика
Цікаво також:
