
Вітамін В5 необхідний для обміну жирів, вуглеводів, амінокислот, вироблення життєво важливих жирних кислот, холестерину, гемоглобіну і інших біологічно активних речовин. Найважливішою властивістю цього вітаміну є його здатність стимулювати виробництво гормонів надниркових залоз - глюкокортикоїдів, які відіграють значну роль в більшості процесів, що відбуваються в організмі, в тому числі і виношуванні вагітності.
Здатність стимулювати глюкокортикоїди робить пантотенову кислоту могутнім засобом для лікування таких захворювань, як артрит, коліт, алергія і хвороби серця. Вітамін В5 відіграє важливу роль у формуванні антитіл - факторів захисту від інфекцій, тобто забезпечує стійкість майбутньої мами до інфекційних захворювань, сприяє засвоєнню інших вітамінів, а також бере участь в синтезі біологічно активних речовин, що беруть участь у передачі нервового імпульсу.
рослинними джерелами цього вітаміну є горох, дріжджі, фундук, зелені листові овочі, гречана і вівсяна крупи, цвітна капуста. Джерела тваринного походження - печінка, нирки, серце, м'ясо курчат, яєчний жовток, молоко, ікра риб. Крім того, вітамін В5 виробляється в організмі кишковою паличкою, яка у здорових людей у великих кількостях міститься в кишечнику.
До дефіциту цього вітаміну можуть привести малий вміст в їжі білків, жирів, вітаміну С, вітамінів групи В, захворювання тонкого кишечника, а також тривале застосування багатьох антибіотиків. При пантотеновій недостатності знижується опірність організму інфекціям, часто виникають гострі респіраторні захворювання.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, вітаміни

Цікаво також:
Новини по темі

Чому після плавання в басейні печуть очі: поради дітям і дорослим
Здоров'я | 01:20, 09.07.2025

Що потрібно їсти, щоб знизити тиск?
Профілактика і лікування | 00:30, 09.07.2025

Кашель під час вагітності: як лікувати?
Я вагітна | 14:50, 08.07.2025

Які хвороби можна підхопити під час літнього купання?
Інфекції | 06:20, 08.07.2025

Кровотеча під час вагітності: що робити?
Я вагітна | 21:50, 07.07.2025

Молочниця під час вагітності: симптоми і лікування
Я вагітна | 20:23, 07.07.2025

Ацетономічний синдром у дитячому віці
Хвороби | 10:30, 07.07.2025