Як перестати чіпати обличчя руками: 4 поради

Adoption
Date
  • 171 Переглядів
Вам теж важко контролювати себе?

3993_3945.jpg (32.51 Kb)

Вчені з Лейпцігського університету в Німеччині опублікували ціле дослідження, яке показало, що в середньому ми чіпаємо лице від 16 до 25 разів кожну годину, причому робимо це абсолютно проти своєї волі. А що казати про дітей, які, здається, роблять рухів чи не в десять разів більше, ніж дорослі?

1. Контролююча поведінка
Якщо вам складно перестати торкатися обличчя, придумайте звичку, яка буде нести менше небезпеки для вашого здоров'я. Наприклад, кожен раз, коли ви хочете доторкнутися до лиця, почухати ніс або піднести руку до рота - доторкніться до другої руки або навіть почухайте її.

2. Займіть руки
Найпростіший спосіб не торкатися до обличчя - зайняти їх чимось. Це можуть бути намистини, нанизані на нитку (на зразок чіткий), антистрес-кульки і багато-багато іншого.

3. Використовуйте індикатори
Так як ми торкаємося лиця мимоволі, необхідний індикатор, який вкаже вам на те, що ваші руки знаходяться в небезпечній близькості. Для цього відмінно підійде духмяне мило, парфуми або крем з сильним запахом. Кожен раз, коли ви будете підносити руки близько до обличчя, яскравий аромат буквально розбудить вашу свідомість.

4. По можливості не використовуйте контактні лінзи
На час карантину заради здоров'я краще перейти на окуляри. Звичайно, навряд чи ви будете надягати лінзи немитими руками, а ось мимоволі почухати очі через них - цілком. Окуляри допоможуть скоротити кількість контактів ваших рук з очима.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: профілактика, інфекції


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Що для цього потрібно? Повідомляє сайт Наша мама.

Де можна зробити безкоштовний тест на коронавірус

Профілактика і лікування | 11:00, 23.10.2020

Що для цього потрібно? Повідомляє сайт Наша мама.

Які ще наслідки недуги? Повідомляє сайт Наша мама.

Коронавірус збільшує ризики хвороби Паркінсона і Альцгеймера

Профілактика і лікування | 12:00, 21.10.2020

Які ще наслідки недуги? Повідомляє сайт Наша мама.

Чим замінити снодійне? Повідомляє сайт Наша мама.

Три напої, які допоможуть вам швидко заснути

Профілактика і лікування | 17:00, 19.10.2020

Чим замінити снодійне? Повідомляє сайт Наша мама.

Статистику навів міністр охорони здоров'я. Повідомляє сайт Наша мама.

Хто найчастіше помирає через COVID-19 в Україні

Профілактика і лікування | 12:00, 19.10.2020

Статистику навів міністр охорони здоров'я. Повідомляє сайт Наша мама.

Його ефективність доведена випробуваннями. Повідомляє сайт Наша мама.

ВООЗ назвали препарат, який лікує від COVID-19

Профілактика і лікування | 16:00, 18.10.2020

Його ефективність доведена випробуваннями. Повідомляє сайт Наша мама.

Чому нерви і шкідливі звички взаємозв'язані? Повідомляє сайт Наша мама.

Стрес і алкоголь можуть викликати гастрит

Профілактика і лікування | 10:00, 18.10.2020

Чому нерви і шкідливі звички взаємозв'язані? Повідомляє сайт Наша мама.


Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: