Що допоможе запобігти втому і сонливість?

Adoption
Date
  • 720 Переглядів
За словами фахівців, в даному випадку мова не йде про те, якщо людина цілими днями пропадає на роботі або ж просто не висипається. Допомога ззовні потрібна, якщо має місце довгостроковий стан без видимих ​​причин. Як з’ясувалося, саме залізо допоможе впоратися з хронічною втомою і сонливістю.

8831_3.jpg (25.08 Kb)

Червоні кров’яні клітини переносять кисень в різні частини тіла. При нестачі цього елемента організм не отримує в достатній кількості Oxygenium, що і пояснює неприємні симптоми.

Можна використовувати Fe як в якості добавки в кількості від 8,7 до 14,8 мг в день, так і отримувати його з продуктів, серед яких м’ясо, квасоля, сухофрукти.

При цьому лікарі попереджають, перевищення дозування важливої речовини може призвести до запорів, нудоти, болів в області живота. Починати прийом заліза бажано після 4-х тижнів фіксування сонного і втомленого стану.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: втома, сонливість


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Для того, щоб не пропустити захворювання чи порушення розвитку, дитину до року потрібно показати кільком лікарям.

    Яким лікарям потрібно показати дитину до року?

    Немовля | 21:30, 23.11.2025

    Для того, щоб не пропустити захворювання чи порушення розвитку, дитину до року потрібно показати кільком лікарям.

    Що являє собою затримка росту у дітей? Найчастіше так називається відставання у фізичному розвитку — стан, при якому дитина не набирає вагу та зріст в

    Затримка росту у дитини: що робити?

    Розвиток дитини | 01:20, 23.11.2025

    Що являє собою затримка росту у дітей? Найчастіше так називається відставання у фізичному розвитку — стан, при якому дитина не набирає вагу та зріст відповідно до норм. Таке явище може бути індикатором прихованих проблем зі здоров’ям, може мати довго

    Британські медики розвінчали міф про те, що при простудних захворюваннях корисно лікуватися гарячим молоком, особливо з медом.

    Лікарі не рекомендують пити молоко під час застуди

    Профілактика і лікування | 21:30, 22.11.2025

    Британські медики розвінчали міф про те, що при простудних захворюваннях корисно лікуватися гарячим молоком, особливо з медом.

    Практично кожному з батьків дітей до 6 років знайома ситуація, коли ввечері або вночі у дитини раптово починається сильний напад сухого кашлю, та ще й

    Як зрозуміти що у дитини несправжній круп?

    Хвороби | 19:30, 22.11.2025

    Практично кожному з батьків дітей до 6 років знайома ситуація, коли ввечері або вночі у дитини раптово починається сильний напад сухого кашлю, та ще й з порушенням дихання. Винуватець цього — несправжній круп. Це симптом, добре відомий педіатрам й от

    Цукровий діабет у дитини проявляється так само, як і у дорослої людини. Він може дебютувати у будь-якому віці, навіть у немовлят, але найчастіше прояв

    Як розпізнати цукровий діабет у дитини?

    Дитина | 08:30, 22.11.2025

    Цукровий діабет у дитини проявляється так само, як і у дорослої людини. Він може дебютувати у будь-якому віці, навіть у немовлят, але найчастіше проявляється у підлітків. Переважно у дітей виявляють цукровий діабет 1 типу, тобто інсулінозалежний. У д

    Піт виділяється організмом, як пристосувальна реакція для нормалізації температури тіла під час перегріву. Однак іноді його стає дуже багато – цей ста

    Якщо дитина сильно пітніє вночі

    Дитина | 07:30, 22.11.2025

    Піт виділяється організмом, як пристосувальна реакція для нормалізації температури тіла під час перегріву. Однак іноді його стає дуже багато – цей стан називають гіпергідрозом. Особливо батьки хвилюються, коли пітливість більше проявляється у нічний

    За статистикою ВООЗ зафіксовано щонайменше 34 мільйони дітей у світі з порушеннями слуху, і це лише офіційно виявлені. На щастя, перевірка слуху у дит

    Коли потрібно перевіряти слух у дитини?

    Дитина | 01:20, 22.11.2025

    За статистикою ВООЗ зафіксовано щонайменше 34 мільйони дітей у світі з порушеннями слуху, і це лише офіційно виявлені. На щастя, перевірка слуху у дитини здатна внести ясність і зрозуміти, чи потрібно дитині лікування. Головне — зробити це вчасно, що

    Коментарі до новини