
Червоні кров’яні клітини переносять кисень в різні частини тіла. При нестачі цього елемента організм не отримує в достатній кількості Oxygenium, що і пояснює неприємні симптоми.
Можна використовувати Fe як в якості добавки в кількості від 8,7 до 14,8 мг в день, так і отримувати його з продуктів, серед яких м’ясо, квасоля, сухофрукти.
При цьому лікарі попереджають, перевищення дозування важливої речовини може призвести до запорів, нудоти, болів в області живота. Починати прийом заліза бажано після 4-х тижнів фіксування сонного і втомленого стану.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: втома, сонливість

Цікаво також:
Новини по темі

Що робити з тазовим болем під час вагітності?
Я вагітна | 07:30, 20.09.2023

Якщо у мами мігрень: що робити?
Профілактика і лікування | 22:45, 19.09.2023

Ефективні способи зниження температури для годуючої мами
Профілактика і лікування | 22:00, 19.09.2023

Як вибрати вітаміни для годуючої мами?
Мама | 14:00, 19.09.2023

Що робити батькам, якщо дитина шукає в собі хибні психічні розлади?
Дитина | 07:00, 18.09.2023

У 7-річної дівчинки після перевірки зору діагностували деменцію
Профілактика і лікування | 12:00, 17.09.2023

Що врятує від гикавки дітей і дорослих?
Здоров'я | 05:00, 16.09.2023