
За словами терапевта Станіслава Кравчука, грип лікується противірусними препаратами, коли це доцільно, а під час застуди використовують симптоматичні препарати, щоб зменшити симптоми хвороби.
"Грип - це серйозно. Нагадаю, що під час 1 світової війни від іспанського грипу, за різними оцінками, у всьому світі померло від 17 до 50 млн, а за деякими джерелами навіть до 100 млн осіб. Це була найбільша за смертністю пандемія грипу за всю історію людства", - йдеться у повідомленні.
Тому людям у групі ризику, а саме діти, вагітні, літні люди та з хронічними захворюваннями, варто щепитись від грипу. Вакцина доступна в аптеках по всій країні.
Основним засобом у боротьбі із більшістю вірусних респіраторних інфекцій залишається імунна система. З нею буде все добре, якщо збалансовано харчуватись протягом всього року. Це означає:
- їсти 3-4 порції овочів і 2 порції фруктів щодня (порція - це приблизно жменька)
- мати якісне джерело білків (яйця, риба, мʼясо, бобові) та жири (олія, риба, горіхи) в раціоні
- уникати алкоголю
- не курити
- регулярний спорт.
Що їсти під час хвороби
Можна їсти те, що завжди. Проте, коли є інтоксикаційний синдром (гарячка, біль в мʼязах та голові), то взагалі не хочеться їсти.
В такі часи можна побалувати себе тим, що любите особливо: варення, мед, чорний шоколад чи мандарини.
"Калорії й хороший настрій від смаколиків не будуть зайвими, коли світ через температуру немилий. Окрім того, у свіжих овочах і фруктах є багато вітамінів, зокрема улюблений вітамін С. Особливо його багато у солодкому перці, шипшині, смородині і лимонах", - зазначив лікар.
Мед може полегшити симптоми респіраторних інфекцій, таких як біль у горлі та кашель. Споживання меду може зменшити частоту кашлю та його тяжкість. Продукт має такий ефект через його антимікробні, антиоксидантні та протизапальні властивості.
Важливо не їсти багато, бо мед - це суцільна фруктоза і від нього може бути здуття. Однак, 30-50 г (1-2 столові ложки) під час хвороби великої проблеми не зроблять.
Вершкове масло - це не просто пустий жир, це вітамін D і досить непогане співвідношення жирних кислот.
Лікар також зазначив, що під час грипу та застуди необхідно пити багато рідини.
"Від болю в горлі можна навіть морозиво їсти. Бо холод зменшує больові відчуття. Ми ж прикладаємо холодне до коліна? Такий же принцип із морозивом", - додав медик.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: малина, мед, лимон, як вилікувати грип

Цікаво також:
Новини по темі

Плоскостопість у дитинстві: як уникнути головного болю і порушень кровообігу?
Хвороби | 12:10, 04.02.2025

Які вітаміни і мінерали потрібні дітям?
Здоров'я | 10:30, 04.02.2025

Освітлення впливає на психологічне здоров'я людей
Здоров'я | 09:30, 04.02.2025

Дерматологи розповіли, яку небезпеку таять у собі родимки
Здоров'я | 07:40, 04.02.2025

Чи є зв'язок між раком мозку і мобільними телефономи?
Патологія | 01:20, 04.02.2025

Медики розповіли, кому складніше переносити різкі перепади температури
Здоров'я | 00:30, 04.02.2025

Біль в очах, або кластерний головний біль – що це таке?
Хвороби | 14:50, 01.02.2025