Вітамін D - насправді є гормоном

Adoption
Date
  • 963 Переглядів
Ось як ця сонячна сполука впливає на наше здоров’я.

8778_22.jpeg (25.99 Kb)


Хоча ми звикли називати його вітаміном, вітамін D є стероїдним гормоном за своєю хімічною структурою та функціями.

На відміну від інших вітамінів, які надходять із їжею, він синтезується в шкірі під дією ультрафіолету (UVB).

Після утворення діє як гормон — зв’язується з рецепторами вітаміну D у клітинах і впливає на експресію генів. Це дозволяє йому контролювати важливі процеси: всмоктування кальцію та фосфатів, міцність кісток і навіть роботу серця.

Вітамін D належить до секостероїдів — стероїдів із «зламаною» кільцевою структурою. Його вплив поширюється на імунітет, клітинний ріст і запальні процеси.

Але важливо не переборщити: надлишок може призвести до кальцифікації судин. Тому обирайте баланс — безпечне сонце і помірні дози добавок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вітамін D, гормон, гормони


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Гіперактивність у дітей — поширене явище, яке викликає занепокоєння як у батьків, так і у педагогів. Надмірна рухливість, постійне бажання змінювати в

    Гіперактивність у дитини: коли варто звернутися до невропатолога?

    Дитина | 08:30, 09.10.2025

    Гіперактивність у дітей — поширене явище, яке викликає занепокоєння як у батьків, так і у педагогів. Надмірна рухливість, постійне бажання змінювати вид діяльності, труднощі з концентрацією уваги можуть виглядати як звичайна енергійність, але інколи

    Період простудних захворювань у самому розпалі та ризик підхопити ГРВІ чи грип зараз дуже високий. Навіть від звичайної застуди зараз ніхто не застрах

    Як сім'ї підготуватися до сезонних захворювань?

    Хвороби | 06:20, 08.10.2025

    Період простудних захворювань у самому розпалі та ризик підхопити ГРВІ чи грип зараз дуже високий. Навіть від звичайної застуди зараз ніхто не застрахований. І перш ніж хвороба звалить вас або членів вашої сім'ї, варто приготуватися до цього непросто

    Вагінальні виділення — це абсолютно природне явище та ознака здоров’я репродуктивної системи. Вони виконують важливу роль: очищають, зволожують та зах

    Виділення у жінок: коли варто хвилюватися?

    Здоров'я | 11:20, 07.10.2025

    Вагінальні виділення — це абсолютно природне явище та ознака здоров’я репродуктивної системи. Вони виконують важливу роль: очищають, зволожують та захищають піхву. Але їхній характер може змінюватися. У цій статті ми розповімо, які виділення є нормою

    Аналіз калу дитині показаний при симптомах проблем з травленням (діарея, запор, здуття, болі в животі), наявності слизу, крові чи гною у випорожненнях

    Коли справді потрібно здавати аналіз калу дитині?

    Профілактика і лікування | 08:30, 07.10.2025

    Аналіз калу дитині показаний при симптомах проблем з травленням (діарея, запор, здуття, болі в животі), наявності слизу, крові чи гною у випорожненнях, нудоті, блюванні, різкому зниженні ваги, а також для діагностики паразитів (гельмінтів) та дисбакт

    Вчасне виявлення раку яєчників досягається шляхом регулярного скринінгу, що включає трансвагінальне УЗД та аналіз онкомаркерів, таких як CA-125 та HE4

    Як жінці вчасно помітити і вилікувати рак яєчників?

    Патологія | 07:40, 07.10.2025

    Вчасне виявлення раку яєчників досягається шляхом регулярного скринінгу, що включає трансвагінальне УЗД та аналіз онкомаркерів, таких як CA-125 та HE4, з подальшою діагностичною лапароскопією та гістологічним дослідженням. Лікування залежить від стад

    Неприємний запах з голови може свідчити про надмірне виділення шкірного сала, погану гігієну, грибкові або бактеріальні інфекції, а також про серйозні

    Неприємний запах з голови: що це може бути?

    Здоров'я | 01:20, 07.10.2025

    Неприємний запах з голови може свідчити про надмірне виділення шкірного сала, погану гігієну, грибкові або бактеріальні інфекції, а також про серйозніші системні захворювання нирок чи ШКТ. Важливо звернутись до лікаря для діагностики, оскільки неправ

    Наше молодше покоління здатне бити рекорди за швидкістю розумового розвитку, набагато випереджаючи своїх однолітків. Але при цьому здоров’я малюків за

    Що робити, щоб діти не хворіли восени і взимку?

    Імунітет | 07:40, 05.10.2025

    Наше молодше покоління здатне бити рекорди за швидкістю розумового розвитку, набагато випереджаючи своїх однолітків. Але при цьому здоров’я малюків залишає бажати кращого. Вони часто хворіють, і часто мають слабкий імунітет. Через недостатність імунн

    Коментарі до новини