Рецепт ідеального дня

Як зробити звичайний день ідеальним? Психологи вважають, що немає нічого простішого.

Дослідники шокували цікавою інформацію. В результаті опитування близько тисячі жінок вони визначили складові ідеального дня.

По-перше, відчуття щастя приходить, коли займатися різноманітними справами, одноманітність призводить до поганого настрою і навіть депресії. По-друге, навіть рутинні обов'язки можуть принести задоволення, якщо приділяти їм певну кількість часу. Наприклад, 47 хвилин варто прибирати, 50 хвилин готувати їжу і 74 хвилини її споживати. Спілкування з дітьми стане радістю, коли ви витратите на нього 46 хвилин. Для щастя слід говорити по телефону рівно 57 хвилин, на одну хвилину менше дослідники радять робити покупки.

Читайте також:
Любов до себе: егоїзм чи основа щасливого життя
7 кроків до щастя

73 хвилини мають піти на медитацію чи молитву, не обійдеться ідеальний день і без перегляду телевізора (55 хвилин) та роботи за комп'ютером (48 хвилин).

Звісно, до дослідження можна віднестися з долею скептицизму. Адже у кожного є свої улюблені справи, а значить і свій власний рецепт ідеального дня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як не передати дитині свою тривожність?

Сімейні справи | 07:30, 28.05.2026

Дослідження в психології розвитку показують, що тривожність батьків пов’язана з тривожністю дітей. Психічний стан батьків напряму впливає на емоційний стан дітей у різному віці. Якщо у батьків є тривожні розлади або підвищений рівень тривоги, це допо

Як змінилася роль тата у вихованні дитини?

Сімейні справи | 01:20, 28.05.2026

Ще кілька десятиліть тому роль тата у багатьох сім’ях виглядала доволі просто. Необхідно було забезпечувати родину, бути авторитетом та зрідка проводити час з дітьми. Сьогодні все змінилося. Сучасний батько перестав бути людиною, яка лише працює та л

Спортзал офіційно вбиває депресію - дослідження

Психологія | 08:30, 27.05.2026

Нове дослідження показало: чим більше у тебе м'язів, тим більший обсяг гіпокампу - тієї частини мозку, яка відповідає за настрій, стрес і "не хочу нічого робити".

Зумери здобули перемогу в черговому протистоянні з мілініалами

Психологія | 07:30, 27.05.2026

Виявляється, вони проживуть довше за старше покоління, тому що уникають стресових ситуацій і не працюють 24/7.

Комп'ютерні ігри вбивають лібідо та шкодять стосункам

Сімейні справи | 00:30, 27.05.2026

Комп'ютерні ігри вбивають лібідо та шкодять стосункам – попереджають психологи.

Найпопулярніше хобі жінок - пити каву і нічого не робити

Мама | 06:30, 26.05.2026

Деякі психологи вважають, що проста звичка - спокійно посидіти з чашкою кави і нічого не робити - може бути важливою частиною відновлення психіки.

Стискання сідниць партнера допомагає знизити стрес

Психологія | 01:20, 26.05.2026

Наша нервова система чутливо реагує на ніжні дотики - але лише тоді, коли вони взаємні та бажані.