Як зрозуміти, що вами маніпулюють під час розмови

А ви таке відчували?

Вісхолдинг — це відведення маніпулятором розмови в сторону від теми, що вас хвилює, а також дії, що блокують жертві можливість проявляти свої емоції та почуття.

Це, наприклад, коли ви говорите людині про щось важливе, а вона:

Починає «забалакувати» вас розмовою на іншу тему;
Може різко переводити тему розмови, наприклад сказати: «ой, а у тебе прищик на лобі», «та посміхнися, чого ти така сумна», «не сутуль спину», «ой, хліб закінчився, требі піти в магазин», «вдома не прибрано, а ти тут розказуєш»;
Може під час розмови встати і почати займатися своїми справами, піти в іншу кімнату, почати дивитися телефон, телевізор, а якщо ви зробите зауваження, вона відповість «та я слухаю, слухаю», але ви почуваєтеся «білим шумом», відчуваєте спустошення та безсилля;
Людина не дозволяє вам висловитися, нав’язуючи відчуття провини та навіюючи вам, що з вами щось не так, тому з вами неможливо нічого обговорювати, наприклад, я не можу з тобою говорити, тому що «ти не здатна/здатний мене зрозуміти», «ти істеричка», «ти на цьому не розумієшся», «ти мене доводиш», «ти не вмієш слухати», «ти робиш з мухи слона», «ти егоїст/егоїстка» і т. д.; ⠀
Маніпулятор відтерміновує розмову на «завтра»: «поговоримо потім», «зараз немає часу», але слушний момент ніколи не настає;
Співрозмовник включає режим жартівника, іронічно зачіпаючи та «підколюючи» вас: «ой-ой-ой, які ми сердиті»;
Коли ви очікуєте на відповідь, маніпулятор починає вас блокувати недоречними аргументами: «я не знаю, чому ти така/такий, я в твоєму віці такою/таким не була/був», «ой, не можна так жити», «а що тут можна сказати, немає чого сказати»;
Маніпулятор прикидається жертвою: «у мене через тебе голова болить/тиск піднімається/руки тремтять», «ти мене в могилу заженеш», «у мене через тебе серце розболілося», «стільки проблем, а тут ще ти додаєш, подивись, до чого мене довела/довів».
Людина начебто не відмовляється поговорити з вами, але розмова виявляється абсолютно безплідною, нічого з’ясувати або пояснити співрозмовнику не вдається.

Після таких розмов залишається відчуття спустошення та безпорадності.

Як і у випадку інших психологічних маніпуляцій, першим кроком до того, щоб захиститися, є вміння розпізнати маніпуляцію та не дозволити ввести себе в оману. Про це пише Львівський центр громадського здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як поведінка батьків спонукає дітей до негативних вчинків?

Психологія | 01:20, 03.03.2026

"Звідки в тебе такі бешкетницькі манери? Поглянь на свого брата (сестру) – він (вона) такий спокійний", – час від часу такі слова можуть лунати від батьків, коли дитина щось наробила. Фахівці вважають, що генетика не відіграє такої ролі, як вважають

Садівництво вбиває депресію – вчені це офіційно підтвердили

Психологія | 00:30, 03.03.2026

Маленький городик або навіть пара горщиків на балконі працюють, як безкоштовний антидепресант.

5 фраз, що шкодять психічному здоров'ю дитини

Дитина | 19:30, 02.03.2026

Батьки, які вже виховують нащадків, нерідко несвідомо повторюють виховні помилки своїх предків. Їм би корисно згадати, які слова в дитинстві викликали у них здивування або почуття сорому. Важливо піддати ці висловлювання критичному перегляду, щоб уни

Що таке синдром відмінника і як з ним впоратися?

Дитина | 08:30, 01.03.2026

Синдром відмінника – це стан, коли людина відчуває надмірний стрес або тиск, пов’язаний з необхідністю досягати високих стандартів та перфекціонізму. Основна проблема полягає у тому, що цей стрес може призводити до виснаження, тривоги, депресії та ни

Науковці виявили спільну ознаку, притаманну всім щасливим парам

Сімейні справи | 07:30, 01.03.2026

Повага, довіра і відданість – це основа здорових стосунків. Проте є ще один важливий компонент, який вчені визначили. Дослідники з Мартіна Лютера у Галле-Віттенберзі та Бамбергського університетів провели опитування 181 пари, які вже більше восьми ро

Обговорювати начальника за спиною корисно здоров'я - психологи

Психологія | 00:30, 01.03.2026

Як зазначають психологи, плітки про боса зміцнюють колектив і змушують усіх співробітників включатись в роботу.

Як встановити хороші стосунки між дитиною і прийомними батьками?

Сімейні справи | 01:30, 28.02.2026

Для прийомних батьків налагодження позитивних стосунків з дитиною може бути важким завданням, проте це надзвичайно важливо. Дитина почуває дискомфорт у новому навколишньому середовищі, тому як їй, так і її новим батькам може бути важко відкритися оди