Як зрозуміти, що вами маніпулюють під час розмови

А ви таке відчували?

Вісхолдинг — це відведення маніпулятором розмови в сторону від теми, що вас хвилює, а також дії, що блокують жертві можливість проявляти свої емоції та почуття.

Це, наприклад, коли ви говорите людині про щось важливе, а вона:

Починає «забалакувати» вас розмовою на іншу тему;
Може різко переводити тему розмови, наприклад сказати: «ой, а у тебе прищик на лобі», «та посміхнися, чого ти така сумна», «не сутуль спину», «ой, хліб закінчився, требі піти в магазин», «вдома не прибрано, а ти тут розказуєш»;
Може під час розмови встати і почати займатися своїми справами, піти в іншу кімнату, почати дивитися телефон, телевізор, а якщо ви зробите зауваження, вона відповість «та я слухаю, слухаю», але ви почуваєтеся «білим шумом», відчуваєте спустошення та безсилля;
Людина не дозволяє вам висловитися, нав’язуючи відчуття провини та навіюючи вам, що з вами щось не так, тому з вами неможливо нічого обговорювати, наприклад, я не можу з тобою говорити, тому що «ти не здатна/здатний мене зрозуміти», «ти істеричка», «ти на цьому не розумієшся», «ти мене доводиш», «ти не вмієш слухати», «ти робиш з мухи слона», «ти егоїст/егоїстка» і т. д.; ⠀
Маніпулятор відтерміновує розмову на «завтра»: «поговоримо потім», «зараз немає часу», але слушний момент ніколи не настає;
Співрозмовник включає режим жартівника, іронічно зачіпаючи та «підколюючи» вас: «ой-ой-ой, які ми сердиті»;
Коли ви очікуєте на відповідь, маніпулятор починає вас блокувати недоречними аргументами: «я не знаю, чому ти така/такий, я в твоєму віці такою/таким не була/був», «ой, не можна так жити», «а що тут можна сказати, немає чого сказати»;
Маніпулятор прикидається жертвою: «у мене через тебе голова болить/тиск піднімається/руки тремтять», «ти мене в могилу заженеш», «у мене через тебе серце розболілося», «стільки проблем, а тут ще ти додаєш, подивись, до чого мене довела/довів».
Людина начебто не відмовляється поговорити з вами, але розмова виявляється абсолютно безплідною, нічого з’ясувати або пояснити співрозмовнику не вдається.

Після таких розмов залишається відчуття спустошення та безпорадності.

Як і у випадку інших психологічних маніпуляцій, першим кроком до того, щоб захиститися, є вміння розпізнати маніпуляцію та не дозволити ввести себе в оману. Про це пише Львівський центр громадського здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому підлітки стали все частіше страждати від розладу харчової поведінки?

Здоров'я | 00:30, 15.10.2025

Близько 5% підлітків страждають на розлади харчової поведінки, при цьому, найчастіше це стосується дівчаток і молодих жінок віком від 12 до 27 років. Ця проблема потребує уваги батьків та спеціалістів.

Мамо, я – гей: що треба знати батькам про сексуальну орієнтацію підлітків?

Психологія | 12:10, 14.10.2025

Орієнтація — це не один вчинок і не разовий експеримент. Це стійкий, тривалий патерн емоційного та/або сексуального потягу. Вона визначається не тільки тим, що колись сталося, а передусім — ким ви цікавитесь постійно, з ким уявляєте стосунки, до кого

Науковці заявили, що існує 50% ймовірність, що ми живемо в симуляції

Психологія | 06:20, 13.10.2025

Професор Колумбійського університету Девід Кіпінг провів математичний аналіз гіпотези «симульованого Всесвіту» — і дійшов висновку, що шанси розділилися навпіл: 50 на 50.

Коли батькам починати розмову з дочкою про місячні?

Дитина | 06:20, 12.10.2025

Сімейний психолог і сексолог Ольга Гома відповіла на найпоширеніші запитання батьків про статеве виховання, зокрема, про початок менструації.

Як запахи впливають на нашу поведінку?

Здоров'я | 07:40, 10.10.2025

Здатність відчувати запахи – одна з найцінніших природних можливостей людини. Часто недооцінювана в сучасному світі, ця здібність має значний вплив на наше фізичне та емоційне благополуччя. Хоча зорове та слухове сприйняття зазвичай вважаються найваж

Одружені почуваються здоровішими і щасливішими за самотніх чоловіків і жінок

Сімейні справи | 00:30, 06.10.2025

Спільне дослідження Мічиганського університету та Університету менеджменту Сінгапуру показало, що сімейні люди здоровіші та більш задоволені своїм життям порівняно з самотніми чоловіками та жінками.

Чому шкідливо бути ідеальною мамою?

Мама | 11:20, 05.10.2025

Прагнення бути «ідеальною мамою» шкідливе, оскільки призводить до материнського вигорання, стресу, почуття провини, а також до негативного впливу на дитину (страх помилок, невпевненість) та втрати рівноваги в інших сферах життя. Замість ідеалу варто