Як попередити викривлення хребта у школяра

Adoption
Date
  • 467 Переглядів
Чому виникає проблема і як може допомогти фізкультура?

93_1230.jpg (37.68 Kb)


Викривлення хребта - частіше за все наслідок невірної постави. Це проблема стосується дітей, які довгі години проводять за шкільною партою, перед монітором комп'ютера або екраном телевізора. Якщо у них слабкі скелетні м'язи, і їх хребет, який тільки розвивається, позбавлений необхідної опори. Хребет звикає до неправильної постави, і згодом це призводить до викривлення хребта. Якщо це не лікувати, це може призвести до болю і гарантує проблеми з диханням і кровообігом.

Проблеми постави актуалізуються в 6-7-річному віці, коли дитина росте особливо швидко. Найбільше проблем з поставою дітей виявлено під час уроків. Вчителі не завжди звертають на це увагу, тому стежити за поставою дитини необхідно рідним. Якщо вже якщо проблеми, необхідно звернутися до лікаря-ортопеда.

1. Гіперлордоз: характеризується дугоподібним хребтом і опуклим животом.

2. Кіфоз: дитина часто горбиться, його плечі округлі.

3. Сколіоз: бічне викривлення. Цей недолік зустрічається найчастіше там, де дитині доводиться довго сидіти в незручному становищі. Викривлення добре видно на рентгенівському знімку.

Викривлення хребта можна вилікувати, якщо виконувати спеціальні вправи. Терапія триває кілька років, а її ефективність залежить від організованості дитини і терпіння батьків. Починати її слід під наглядом фахівця реабелітолога, а продовжувати вдома по годині в день.

При гіперлордозі потрібно виконувати вправи для зміцнення м'язів живота і сідниць, спинних м'язів, поперекових. При кіфозі необхідно відкидати робити нахили і обертання голови, зводити і розводити лопатки, щоб грудна клітка придбала правильну форму. При сколіозі потрібно зміцнювати скелетні м'язи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: школяр, викривлення хребта


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Школярі-товстуни вчаться гірше за інших

Школярі | 13:00, 07.02.2020

Що впливає на рейтинг?


Вчені з Нью-Йорку провели цікаве дослідження

Чому дитині потрібно давати домашню їжу в школу

Школярі | 12:00, 30.01.2020

Вчені з Нью-Йорку провели цікаве дослідження

Як би прикро не було це визнавати, але державні школи в Україні не можуть дати усіх базових знань сучасному школяреві, а все тому, що діти, котрі наро

Чому приватна школа – краща за державну?

Школярі | 17:31, 27.01.2020

Як би прикро не було це визнавати, але державні школи в Україні не можуть дати усіх базових знань сучасному школяреві, а все тому, що діти, котрі народилися на початку двотисячних змушені навчатися за підручниками, які були складені ще коли їх бaтьки

Результати дослідження показують невтішну статистику

Школярам і студентам потрібно більше спати

Школярі | 19:00, 17.01.2020

Результати дослідження показують невтішну статистику

Школярик крутить носом від уроків?

Як заохотити дитину вчити математику

Школярі | 20:00, 11.12.2019

Школярик крутить носом від уроків?

Що давати малюку у школу?

Ланчбокс для школяра: як його правильно зібрати

Школярі | 15:00, 05.12.2019

Що давати малюку у школу?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: