Як попередити викривлення хребта у школяра

Adoption
Date
  • 1075 Переглядів
Чому виникає проблема і як може допомогти фізкультура?

93_1230.jpg (37.68 Kb)


Викривлення хребта - частіше за все наслідок невірної постави. Це проблема стосується дітей, які довгі години проводять за шкільною партою, перед монітором комп'ютера або екраном телевізора. Якщо у них слабкі скелетні м'язи, і їх хребет, який тільки розвивається, позбавлений необхідної опори. Хребет звикає до неправильної постави, і згодом це призводить до викривлення хребта. Якщо це не лікувати, це може призвести до болю і гарантує проблеми з диханням і кровообігом.

Проблеми постави актуалізуються в 6-7-річному віці, коли дитина росте особливо швидко. Найбільше проблем з поставою дітей виявлено під час уроків. Вчителі не завжди звертають на це увагу, тому стежити за поставою дитини необхідно рідним. Якщо вже якщо проблеми, необхідно звернутися до лікаря-ортопеда.

1. Гіперлордоз: характеризується дугоподібним хребтом і опуклим животом.

2. Кіфоз: дитина часто горбиться, його плечі округлі.

3. Сколіоз: бічне викривлення. Цей недолік зустрічається найчастіше там, де дитині доводиться довго сидіти в незручному становищі. Викривлення добре видно на рентгенівському знімку.

Викривлення хребта можна вилікувати, якщо виконувати спеціальні вправи. Терапія триває кілька років, а її ефективність залежить від організованості дитини і терпіння батьків. Починати її слід під наглядом фахівця реабелітолога, а продовжувати вдома по годині в день.

При гіперлордозі потрібно виконувати вправи для зміцнення м'язів живота і сідниць, спинних м'язів, поперекових. При кіфозі необхідно відкидати робити нахили і обертання голови, зводити і розводити лопатки, щоб грудна клітка придбала правильну форму. При сколіозі потрібно зміцнювати скелетні м'язи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: школяр, викривлення хребта


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Найчастіше заїкання виникає в дитинстві. Порушення мовлення може виникнути через активний розвиток нервової системи й із часом минати. А інколи – це н

Що робити, якщо дитина заїкається?

Дитина | 12:10, 13.03.2024

Найчастіше заїкання виникає в дитинстві. Порушення мовлення може виникнути через активний розвиток нервової системи й із часом минати. А інколи – це наслідок стресу або психологічної травми.

За даними дослідження професорки з соціальної роботи Оксфордського університету Ен Б’юкенен, бабусі й дідусі позитивно впливають на формування дитини,

Що робити, якщо після вихідних у бабусі дитина перестала слухатися?

Сімейні справи | 11:20, 13.03.2024

За даними дослідження професорки з соціальної роботи Оксфордського університету Ен Б’юкенен, бабусі й дідусі позитивно впливають на формування дитини, її стан і добробут. Однак батьки часто стикаються з проблемою, коли дитина після вихідних у бабусі

Підлітковий вік - етап дорослішання, який триває приблизно від 11-12 до 14-15 років. До цього етапу - ще дитинство, після - вже юність. Цифри умовні т

Підліток нічого не хоче: Що важливо знати батькам?

Школярі | 08:30, 12.03.2024

Підлітковий вік - етап дорослішання, який триває приблизно від 11-12 до 14-15 років. До цього етапу - ще дитинство, після - вже юність. Цифри умовні та залежать від багатьох факторів, включаючи індивідуальні особливості та об’єктивну ситуацію навколо

Науковці американської Академії медицини сну провели дослідження та поділилися результатами.

Що буде, якщо дитина буде мало спати?

Дитина | 14:50, 10.03.2024

Науковці американської Академії медицини сну провели дослідження та поділилися результатами.

Ідентифікаційним кодом називають спеціальну довідку, в якій вказаний обліковий номер платника податків. Його присвоює податкова дитині під час реєстра

Як отримати ідентифікаційний код дитині в Україні онлайн?

Дитина | 12:10, 10.03.2024

Ідентифікаційним кодом називають спеціальну довідку, в якій вказаний обліковий номер платника податків. Його присвоює податкова дитині під час реєстрації та використовує надалі для оподаткування та обліку.

Починаючи з середньої школи, діти поступово прагнуть до більшої самостійності. У цей період вони вже починають усвідомлювати, що не всі навколо мають

Коли можна відпускати дитину гуляти самостійно?

Дитина | 10:30, 10.03.2024

Починаючи з середньої школи, діти поступово прагнуть до більшої самостійності. У цей період вони вже починають усвідомлювати, що не всі навколо мають добрі наміри. І батьки повинні проводити розмови на цю тему.

Дуже часто з приходом весни з’являється і дефіцит вітамінів, який після холодної зими все ж прогресує. Здебільшого діти найпершими відчувають вплив ве

Як проявляється весняний авітаміноз у дітей?

Імунітет | 09:30, 10.03.2024

Дуже часто з приходом весни з’являється і дефіцит вітамінів, який після холодної зими все ж прогресує. Здебільшого діти найпершими відчувають вплив весняної нестачі вітамінів. Батьки, своєю чергою, намагаються годувати дитину тільки свіжими фруктами

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: