Як подолати кризу у стосунках?

Кожна пара рано чи пізно зустрічається з певними проблемами. Та обирає: подолати їх разом, або розійтися та далі вже будувати життя окремо від партнера. Про те, як же виникає криза та що з нею робити розповість Ігор Погодін — гештальт-терапевт із 27-річним досвідом роботи.

З чого все розпочинається? Звичайно, як й кожна гарна історія з кохання. Ми гадаємо, що починаємо мати почуття до реальної людини. Але насправді — закохуємося в образ чоловіка. Надягаємо на нього ідеальну картину, яку бажаємо, змушені або віддаємо перевагу бачити.

Який він — цей образ? Може бути збірним, підглянутим у близьких людей та друзів. Також це може бути реалізація прямих інструкцій, які нам давали батьки з самого дитинства.

А що далі? Наше життя багатше за плани. Тому ідеальний образ у якийсь момент починає руйнуватися. Реальні дії людини зовсім не відповідають тому, що ми вже намалювали у себе в голові. Починає виникати певна напруга всередині. Розгубленість та нерозуміння, що буде далі. Якщо довгий час ігнорувати такий стан, на його місці з'являється криза. У цей період дуже важливо мати знання, як правильно переживати всі події, які з вами відбуваються. На YouTube каналі Ігоря Погодіна ви знайдете велику кількість підтримуючих відео з корисною та практичною інформацією. Вона допоможе зберігати емоційну стабільність та обирати правильні рішення для себе.

4 варіанти розвитку подій: який шлях ваш?
Отже, що відбувається після того, як ми розуміємо, що вигаданий образ людини не відповідає дійсності?

Перемогти будь-яким шляхом
Ви ставите за мету підігнати людину з її поведінкою під вигаданий образ. У хід йдуть усі способи: умовляння партнера, спроби його переробити, шантаж та маніпуляції. Все заради того, щоб образ таки почав підходити.

Але цей сценарій є абсолютно неперспективним. Так, можливо, вам все ж таки вдасться переробити вашого партнера. Однак щастя у стосунках все також не буде.

Розставання
Ви розумієте, що людина не відповідає образу, тому бачите єдине логічне розв'язання проблеми — розірвати ці відносини. Так, ви можете це зробити. Тільки ось намальований вами образ все також залишається у серці. Продовжуєте зберігати його та плекати. Ви або знецінюйте цей образ, або з болем припиняєте з ним контакт, тому що компроміси вам не потрібні.

Це шлях також не приведе вас до щастя.

Ігнорування
Удати, що проблем просто не існує. Але конфлікти продовжуються, накопичується напруга та згодом закривати очі на події у житті стає неможливо. Відразу виникає безліч питань: що робити? Йти у терапію або розлучатися?

Так, не всі люди переживають кризу. Причина більшості розлучень полягає у тому, що пара не може пройти її разом та розвиватися, долаючи проблеми. Дізнатися про те, як будувати здорові та міцні відносини ви зможете на . Це навчання гештальт-терапії для тих, хто тільки починає пізнавати себе. Ви зможете отримати "інструментарій", який допоможе вирішувати складнощі у відносинах та особистих переживаннях. Розібратися у своїх емоціях, почуттях та відчути гармонію.

Розчарування
Отже, ми підібралися до того самого універсального варіанту. Все тому, що попри те, що розчарування має негативне забарвлення, воно є корисним. Адже коли ми відчуваємо ці емоції, перед нами виникає альтернатива: продовжувати намагатися переробляти іншу людину чи ігнорувати проблеми, відкочуючись назад. Або замислитися — який же мій партнер, якщо не такий, як я собі намалювала?

Згадайте, коли в останній раз ви дійсно цікавилися своїм партнером? Як він живе, які цінності має та про що мріє? Які має реакції на ваші слова та вчинки?

Саме на цьому етапі у чоловіка починають утворюватися контури, ви придивляєтеся до нього реального. Виникає ШАНС покохати не образ, а людину, яка просто поруч з вами.

Почавши цікавитися заново, у вас будуть всі можливості вийти з кризи щасливими людьми. Тому вже зараз, на якому б етапі відносин ви не знаходились, спробуйте зробити наступну вправу. Позначте у вашому партнері до п'яти цікавих феноменів. Через розмови, відкрийте про нього щось нове, дізнайтеся про його почуття та бажання.

Візьміть за правило розмовляти, цікавитись та відкривати нові риси у вашому партнері. Будьте динамічними, залишайтеся в контакті та тоді криза просто не матиме ґрунту для виникнення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Підлітки і батьки: інструкція, як пережити цей період
  
• Фрикадельки з курячого фаршу під білим соусом
  
• Бананова паска без дріжджів
  

Цікаво також:

Новини по темі

Україна має рекорд. Найбільший сумарний вік життя подружньої пари

Сімейні справи | 23:00, 21.04.2024

Такому коханню справді можна лише позаздрити.

Як батькам підготуватися до школи: дитина йде в перший клас

Сімейні справи | 09:30, 18.04.2024

Так, ви все правильно прочитали, а ми все вірно написали: як підготуватися БАТЬКАМ до початку навчання свого чада? Адже цей період не лише дитині, а й мамі з татом дається важко.

Як батькам пережити кризові періоди у дитини?

Сімейні справи | 07:40, 18.04.2024

Психологи вважають, що кризовий період - це час, коли дитина змінює свої пріоритети і відбувається скачок розвитку. Проте, усе не так легко дається, як виглядає на перший погляд. Особливо для батьків.

Не виливайте на дітей свій біль: поради психолога, як допомогти дитині пережити розлучення батьків

Сімейні справи | 10:30, 12.04.2024

Цей період складно пережити. Стільки болю, розчарувань і образ. І це - для дорослих. А уявіть, як складно дитині: її сім'я руйнується - світ, який здавався абсолютним захистом і прихистком, в одну мить зникає. І тепер мама з татом постійно сваряться

Повний гайд по дорослим жіночим іграшкам: як отримати задоволення

Сімейні справи | 13:46, 11.04.2024

Перші фалоімітатори виникли кілька століть тому. Тоді жінки використовували для задоволення моделі, зроблені, здебільшого, з дерева. Вони, звісно, були не досить приємними у використанні через жорстку текстуру. Сьогодні сучасна індустрія секс-девайсі

Підказки батькам від психолога Юлії Гіппенрейтер

Психологія | 07:40, 11.04.2024

Батьківство - це чудовий період в житті, проте, дуже виснажливий і відповідальний. Часом батьки, не хотячи цього, ображають дітей, знецінюють їхні старання, досягнення чи мрії. І це не може не засмучувати. Саме тому сьогодні ділимося порадами психоло

Бабусина мудрість: «Чому не можна карати дітей?»

Сімейні справи | 06:20, 11.04.2024

Сьогодні ми підготували для вас історію, яка змушує задуматись про материнство і батьківство, при дитинство, яке було у кожного з нас, і як воно вплинуло на все наше подальше життя.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: