Як подолати кризу у стосунках?

Кожна пара рано чи пізно зустрічається з певними проблемами. Та обирає: подолати їх разом, або розійтися та далі вже будувати життя окремо від партнера. Про те, як же виникає криза та що з нею робити розповість Ігор Погодін — гештальт-терапевт із 27-річним досвідом роботи.

З чого все розпочинається? Звичайно, як й кожна гарна історія з кохання. Ми гадаємо, що починаємо мати почуття до реальної людини. Але насправді — закохуємося в образ чоловіка. Надягаємо на нього ідеальну картину, яку бажаємо, змушені або віддаємо перевагу бачити.

Який він — цей образ? Може бути збірним, підглянутим у близьких людей та друзів. Також це може бути реалізація прямих інструкцій, які нам давали батьки з самого дитинства.

А що далі? Наше життя багатше за плани. Тому ідеальний образ у якийсь момент починає руйнуватися. Реальні дії людини зовсім не відповідають тому, що ми вже намалювали у себе в голові. Починає виникати певна напруга всередині. Розгубленість та нерозуміння, що буде далі. Якщо довгий час ігнорувати такий стан, на його місці з'являється криза. У цей період дуже важливо мати знання, як правильно переживати всі події, які з вами відбуваються. На YouTube каналі Ігоря Погодіна ви знайдете велику кількість підтримуючих відео з корисною та практичною інформацією. Вона допоможе зберігати емоційну стабільність та обирати правильні рішення для себе.

4 варіанти розвитку подій: який шлях ваш?
Отже, що відбувається після того, як ми розуміємо, що вигаданий образ людини не відповідає дійсності?

Перемогти будь-яким шляхом
Ви ставите за мету підігнати людину з її поведінкою під вигаданий образ. У хід йдуть усі способи: умовляння партнера, спроби його переробити, шантаж та маніпуляції. Все заради того, щоб образ таки почав підходити.

Але цей сценарій є абсолютно неперспективним. Так, можливо, вам все ж таки вдасться переробити вашого партнера. Однак щастя у стосунках все також не буде.

Розставання
Ви розумієте, що людина не відповідає образу, тому бачите єдине логічне розв'язання проблеми — розірвати ці відносини. Так, ви можете це зробити. Тільки ось намальований вами образ все також залишається у серці. Продовжуєте зберігати його та плекати. Ви або знецінюйте цей образ, або з болем припиняєте з ним контакт, тому що компроміси вам не потрібні.

Це шлях також не приведе вас до щастя.

Ігнорування
Удати, що проблем просто не існує. Але конфлікти продовжуються, накопичується напруга та згодом закривати очі на події у житті стає неможливо. Відразу виникає безліч питань: що робити? Йти у терапію або розлучатися?

Так, не всі люди переживають кризу. Причина більшості розлучень полягає у тому, що пара не може пройти її разом та розвиватися, долаючи проблеми. Дізнатися про те, як будувати здорові та міцні відносини ви зможете на . Це навчання гештальт-терапії для тих, хто тільки починає пізнавати себе. Ви зможете отримати "інструментарій", який допоможе вирішувати складнощі у відносинах та особистих переживаннях. Розібратися у своїх емоціях, почуттях та відчути гармонію.

Розчарування
Отже, ми підібралися до того самого універсального варіанту. Все тому, що попри те, що розчарування має негативне забарвлення, воно є корисним. Адже коли ми відчуваємо ці емоції, перед нами виникає альтернатива: продовжувати намагатися переробляти іншу людину чи ігнорувати проблеми, відкочуючись назад. Або замислитися — який же мій партнер, якщо не такий, як я собі намалювала?

Згадайте, коли в останній раз ви дійсно цікавилися своїм партнером? Як він живе, які цінності має та про що мріє? Які має реакції на ваші слова та вчинки?

Саме на цьому етапі у чоловіка починають утворюватися контури, ви придивляєтеся до нього реального. Виникає ШАНС покохати не образ, а людину, яка просто поруч з вами.

Почавши цікавитися заново, у вас будуть всі можливості вийти з кризи щасливими людьми. Тому вже зараз, на якому б етапі відносин ви не знаходились, спробуйте зробити наступну вправу. Позначте у вашому партнері до п'яти цікавих феноменів. Через розмови, відкрийте про нього щось нове, дізнайтеся про його почуття та бажання.

Візьміть за правило розмовляти, цікавитись та відкривати нові риси у вашому партнері. Будьте динамічними, залишайтеся в контакті та тоді криза просто не матиме ґрунту для виникнення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що робити, якщо у вас агресивна дитина: поради психолога
  
• 5 помилок у вихованні хлопчиків
  
• Веганський чізкейк без випікання
  
• Торт «Монастирська хата» без випікання
  

Цікаво також:

Новини по темі

Правила, яких має дотримуватися кожен батько

Тато | 06:20, 30.05.2025

Не всі татусі знають, як правильно виховувати малюків. До прикладу, чи розуміють вони, що має робити турботливий батько в родині, яким він має бути? Секретами батьківського виховання ділиться психотерапевт і батько чотирьох дітей Дем’ян Попов.

Через що чоловіки страждають у шлюбі?

Сімейні справи | 00:30, 30.05.2025

1. Дружина - трудоголікЄ жінки, яким, по суті, і не потрібно стільки працювати, чоловік цілком здатний забезпечити сім’ю, але тяга підніматися все вище кар’єрними сходами – не дає спокою. Такі жінки часом забувають, що у них взагалі є сім’я, і чолові

Що зробить чоловіка добрим татом?

Тато | 10:30, 28.05.2025

Стати батьком можна й формально, але якщо ви хочете стати зразковим батьком для своєї дитини, то вам треба наслідувати декілька простих, але дуже дієвих правил.

Чим батьки сильно ображають свою дитину?

Сімейні справи | 10:30, 28.05.2025

Дитина, котра росте в довірі – вчиться довіряти іншим, але є страшні помилки, які дорослі роблять під впливом гніву або байдужості, не замислюючись про наслідки.

Що батькам не можна робити при дітях за жодних обставин?

Сімейні справи | 07:40, 28.05.2025

Для маленької дитини батьки – це найголовніші і найважливіші люди. Вони не можуть помилятися, вони завжди захистять і підкажуть, як зробити краще. Діти хочуть наслідувати батьків, тому не варто робити це у присутності дитини.

Що ніколи не пробачить вам ваша дитина?

Психологія | 06:20, 28.05.2025

Дитяча психіка дуже вразлива. Батькам варто знати, як не треба поводитися у присутності дітей. Ба більше, дії у деяких випадках можуть призвести до того, що дитина запам'ятає їх на все життя і буде таїти образу на вас.

Що не можна пробачати навіть своїм дітям

Сімейні справи | 01:30, 28.05.2025

Настають моменти, коли необхідно проявити твердість характеру щодо дитини, яка дозволяє собі непрощенні речі. Якщо цього не зробити, то ви ризикуєте виростити егоїста і деспота, котрий буде зневажати батьків з раннього віку.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: