Що вживати чоловікам для поліпшення рухливості сперматозоїдів

Adoption
Date
  • 2074 Переглядів
Приблизно в 50 відсотках випадків безпліддя подружжя пов’язане з якістю сперми, включаючи низьку кількість сперматозоїдів, деформовану сперму та знижену рухливість сперми. Проте можна покращити рухливість сперматозоїдів і покращити фертильність.

7673_cink-u-hrani.jpeg (85.56 Kb)

Вітамін С

Вітамін С - це водорозчинний вітамін, необхідний для вироблення колагену, підвищення імунної системи та захисту клітин від окислення. Вітамін С також може допомогти покращити рухливість сперматозоїдів у безплідних чоловіків. У дослідженні 2006 року, проведеному М. Акмалом та його колегами з Дубайського спеціалізованого медичного центру та дослідницьких лабораторій, вивчався вплив добавок вітаміну С на різні параметри сперми в групі з 13 безплідних, але в іншому здорових чоловіків віком від 25 до 35 років. У дослідженні кожен учасник отримував 1000 мг вітаміну С двічі на день протягом двох місяців. Наприкінці дослідження дослідники відзначили значне збільшення рухливості сперматозоїдів після прийому добавок вітаміну С і таким чином дійшли висновку, що вітамін С може допомогти покращити фертильність у чоловіків і шанси на зачаття.

Цинк

Цинк - це мінерал, який відіграє важливу роль в активації ферментативних реакцій, загоєнні ран і нормальній імунній функції. У чоловіків недостатній рівень цинку в спермі знижує рухливість сперматозоїдів, згідно з дослідженням 1999 року, яке перевіряло якість сперми у 90 чоловіків, проведене вченими з Центру дерматології та андрології Університету Юстуса Лібіха в Німеччині. Згідно з дослідженням 2008 року, опублікованим у журналі «Medical Principals and Practice: International Journal of Kuwait University», споживання цинку покращує рухливість сперматозоїдів, проведене дослідниками з відділу акушерства та гінекології Центру наук про здоров’я Кувейтського університету. Сорок п'ять чоловіків з нерухомим сперматозоїдом були випадковим чином розподілені в одну з чотирьох груп, включаючи групу, яка отримувала лише цинк, групу цинку з вітаміном Е, групу цинку з вітамінами С і Е, або контрольну групу. Дослідження показало, що терапія цинком з додатковими добавками або без них покращує рухливість сперматозоїдів у чоловіків.

Селен

Селен є важливим антиоксидантом, який також покращує рухливість сперматозоїдів. Подвійне сліпе клінічне контрольоване дослідження 1998 року, опубліковане в «Британському журналі урології» і проведене Р. Скоттом та його колегами з відділу урології Королівської лікарні Глазго, досліджувало вплив добавок селену на групу чоловіків із зниженою фертильністю. Шістдесят дев'ять чоловіків були випадковим чином розподілені на прийом плацебо, добавки селену або добавки селену з вітамінами A, C і E протягом трьох місяців. Дослідження показало підвищену рухливість сперматозоїдів в обох групах, які містять селен, і результати, таким чином, свідчать про те, що добавки селену можуть покращити фертильність у чоловіків і можуть підвищити шанси на зачаття.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Що вживати, чоловік, тато, сперма, для поліпшення рухливості сперматозоїдів, сперматозоїд, рухливість, покращити, вітамін, покращення сперми, Вітамін С, покращує, селен, цинк


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Ідея «тихих» стосунків часто плутається зі здоровими. Нас вчать, що кохання - це коли спокійно, без конфліктів і зайвих розмов. Але реальність складні

    Той, хто в парі намагається усе з'ясувати в стосунках, - найбільш психологічно здоровий партнер

    Сімейні справи | 01:20, 25.05.2026

    Ідея «тихих» стосунків часто плутається зі здоровими. Нас вчать, що кохання - це коли спокійно, без конфліктів і зайвих розмов. Але реальність складніша. Там, де немає емоцій, часто немає і контакту. Мовчання може бути не ознакою зрілості, а формою у

    Нічні розмови дарують відчуття безпеки та приватності. Вночі знижується активність мозку, відповідальна за стрес і самоконтроль, тому люди стають біль

    Пари, які спілкуються вночі, набагато сильніше зближуються

    Сімейні справи | 00:30, 25.05.2026

    Нічні розмови дарують відчуття безпеки та приватності. Вночі знижується активність мозку, відповідальна за стрес і самоконтроль, тому люди стають більш щирими. Відкритість у цей час стимулює вироблення окситоцину, що сприяє глибокій емоційній прив'яз

    Покращення якості сперми вимагає комплексного підходу та зміни способу життя, оскільки повний цикл дозрівання сперматозоїдів становить близько 72-74 д

    Як покращити якість сперми при плануванні вагітності?

    Плануємо дитину | 06:30, 24.05.2026

    Покращення якості сперми вимагає комплексного підходу та зміни способу життя, оскільки повний цикл дозрівання сперматозоїдів становить близько 72-74 днів. Для досягнення результату підготовку слід починати за 2.5–3 місяці до планованого зачаття.

    Лайливі слова допомагають працювати ефективніше, коли потрібна максимальна віддача.

    Лайливі слова допомагають працювати ефективніше — дослідження

    Здоров'я | 01:20, 22.05.2026

    Лайливі слова допомагають працювати ефективніше, коли потрібна максимальна віддача.

    У гарну погоду зовсім не хочеться сидіти вдома. Найкраще вибратися на природу, зокрема до водойми, звідки віє прохолодою. Але думки про те, що з малюк

    Сімейний відпочинок на природі з дітьми: як підготуватися?

    Сімейні справи | 08:30, 20.05.2026

    У гарну погоду зовсім не хочеться сидіти вдома. Найкраще вибратися на природу, зокрема до водойми, звідки віє прохолодою. Але думки про те, що з малюком зробити це не так просто інколи гальмують наші бажання. Варто обмежити виїзд за місто у теплу пор

    Нове дослідження показало: чим більше у тебе м'язів, тим більший обсяг гіпокампу - тієї частини мозку, яка відповідає за настрій, стрес і

    Спортзал офіційно вбиває депресію – вчені

    Здоров'я | 00:30, 20.05.2026

    Нове дослідження показало: чим більше у тебе м'язів, тим більший обсяг гіпокампу - тієї частини мозку, яка відповідає за настрій, стрес і "не хочу нічого робити".

    У новому дослідженні люди похилого віку, які регулярно приймали риб'ячий жир, показали більш виражену деградацію мозку, ніж ті, хто добавку не пив.

    Омега-3 може погіршувати роботу мозку

    Здоров'я | 01:20, 19.05.2026

    У новому дослідженні люди похилого віку, які регулярно приймали риб'ячий жир, показали більш виражену деградацію мозку, ніж ті, хто добавку не пив.

    Коментарі до новини