1. Перш за все – заспокоїтись. Пораділи, поплакали від щастя, обдзвонили всіх подруг, рідних і, звісно, потішили новиною майбутнього тата, а тепер все, присіли на диван і подумали, що варто було б сходити на першу ультразвукову діагностику (УЗД), де вам скажуть, що плід і сама вaгітність розвиваються нормально і порадять стати на облік в гінеколога у місцевій поліклініці. Саме цей лікар стане вашим вірним другом і порадником на всі місяці вaгітності.
2. Здати необхідні аналізи. Їх вам призначить той же гінеколог. І варто не відтягувати з цим, адже є такі аналізи, які після дванадцятого тижня вaгітності вже не здають.
3. Позбутися всіх шкідливих звичок. І мова зараз зовсім не про сигарети чи алкоголь – їх ти повинна була викреслити в той самий момент, як побачила дві смужки на тесті для вaгітності. Зараз же ми говоримо про шкідливу їжу, легкий одяг, коли холодно, виснажування організму важкою роботою і тривалими поїздками, стреси і депресію. І, звісно, - дієти. Жодних дієт!
4.
5. Уникай ліків, які не можна приймати вагітним. Якщо колись, як тільки починала боліти голова, ти одразу тягнулась до аптечки і пила два парацетамоли, тепер таке робити строго заборонено! Дізнайся про народні методи боротьби з мігренями. Наші бабусі, до прикладу, робили масаж скронь і натирали чоло соком лимона. Спробуй і ти.
6. Будь спокійною. Спокій – твій єдиний друг, який не підведе твою вaгітність. Саме завдяки стресостійкості і терпінню ти вбережеш і свій організм, і ще не зовсім сформований організм малюка від виснаження, депресій і можливих ускладнень.
Бережи себе, адже тепер ти відповідаєш не лише за себе. І щасливого материнства!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: бандаж для вагітних, придбати коригуючу та компресійну білизну
Цікаво також:
Новини по темі
Як бути, якщо болять зуби під час вагітності?
Я вагітна | 14:50, 21.04.2024
Як змінюється мозок чоловіка, коли він стає батьком?
Тато | 01:20, 19.04.2024
Які продукти краще не їсти під час вагітності?
Дієта для вагітних | 14:50, 18.04.2024
Гикавка плода під час вагітності: поради медика
Вагітність та пологи | 08:30, 18.04.2024
Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?
Я вагітна | 01:30, 18.04.2024
Якщо у вагітної часто набрякають ноги
Я вагітна | 00:30, 18.04.2024
Як захистити себе від небажаної вагітності?
Вагітність та пологи | 10:30, 15.04.2024