Коли настав час переходити на більш спокійну вагітну життя?
Сидіти і стояти незручно
Болі в спині, опухлі ноги і задишка - ознаки того, що вам потрібно більше часу проводити в горизонтальному положенні, особливо якщо ваша робота сидяча (відбувається застій крові) або "постійно на ногах". Якщо відчуваєте, що робота приносить більше шкоди здоров'ю, ніж користі, потрібно переходити на інший графік (якщо це можливо). Наприклад, працювати віддалено. В цьому випадку не потрібно буде стояти в пробках і рятуватися від спеки влітку. Робоча форма може бути піжамою, а робочий день може починатися в ліжку, також можна робити "лежачі" перерви щогодини по 5-10 хвилин.
Ви втомлюєтеся в середині дня
Організм вагітних працює за двох, тому не дивно, що запала і енергії не завжди вистачає. До того ж, погіршити стан може безсонна ніч, ранковий токсикоз і т.д. Що робити? Дивіться пункт №1.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Який сир можна вживати під час вагітності
Немає часу на обід
Від харчування вагітної залежить розвиток дитини в утробі. Вагітний організм не отримав вітаміни, і дитина теж. Дуже важливо харчуватися 5-6 разів на день: 3 повноцінних прийому їжі і 2-3 перекуси. Їсти потрібно не на бігу і не поспішаючи, потрібно здорову їжу, бажано, яку приготували самі (в цьому випадку точно будете знати, що вона корисна). На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: 4mama.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, я вагітна, декрет, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Як бути, якщо болять зуби під час вагітності?
Я вагітна | 14:50, 21.04.2024
Як змінюється мозок чоловіка, коли він стає батьком?
Тато | 01:20, 19.04.2024
Які продукти краще не їсти під час вагітності?
Дієта для вагітних | 14:50, 18.04.2024
Гикавка плода під час вагітності: поради медика
Вагітність та пологи | 08:30, 18.04.2024
Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?
Я вагітна | 01:30, 18.04.2024
Якщо у вагітної часто набрякають ноги
Я вагітна | 00:30, 18.04.2024
Як захистити себе від небажаної вагітності?
Вагітність та пологи | 10:30, 15.04.2024