Які краще продукти не вживати під час вагітності?

Вагітній жінці важливо стежити не тільки за своїм здоров'ям, але й за правильним раціоном харчування. Від яких продуктів краще відмовитися під час вагітності - читайте далі.

Експерти розповіли про декілька правил, які варто дотримуватися під час вагітності. Необхідно стежити за тим, щоб організм отримував достатню кількість вітамінів і мінералів, віддати перевагу відварній або тушкованій страві, а також їжі, приготовленій на пару. Смажені продукти, навіть якщо вам їх дуже хочеться, слід виключити з раціону. Варто під час вагітності обмежити вживання молока, особливо високої жирності, вершкового масла, сметани, вівсяної каші. З фруктів - з обережністю вживати виноград. Необхідно уникати як переїдання, так і будь-яких дієт, вживати достатню кількість води.

Список продуктів, від яких на час вагітності краще відмовитися:

- м'ясо слабкого і середнього прожарювання;
- сир з пліснявою;
- сирі яйця, а також страви, що їх містять;
- делікатесна риба;
- гриби;
- гострі приправи;
- міцну каву;
- сире м'ясо і риба;
- фастфуд і газовані напої;
- цитрусові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як психологічно налаштуватися на пологи?

Пологи | 19:30, 31.03.2026

Страх — одна з основних емоцій, тому боятись — це нормально.

Депресія після пологів не мине «сама собою»

Післяпологовий період | 08:30, 31.03.2026

Пологи — це «нова сторінка» життя кожної жінки. Так, звучить трохи пафосно, проте в реальності це часто ціла нова книга! Народжується нова людина, і життя родини кардинально змінюється, особливо, коли це перша для партнерів дитина. Усі навколо радіют

Чим корисні партнерські пологи і як правильно до них готуватись?

Пологи | 06:30, 31.03.2026

Дослідження показують, що участь партнера/ки в пологах покращує загальний стан як жінки, яка народжувала, так і немовляти. Як це відбувається, хто може бути поруч та як до цього підготуватися?

Як впоратися з викликами вагітності?

Я вагітна | 01:20, 31.03.2026

Звична реакція організму на стрес передбачає активацію симпатичної нервової системи та вивільнення гормонів із надниркових залоз. Як результат, ми спостерігаємо за собою такі фізіологічні реакції, як пришвидшене серцебиття, напруга в м’язах, посилена

Не тільки вагітним: Кому не можна вживати корицю?

Здоров'я | 01:20, 30.03.2026

Попри величезну популярність кориці як корисної спеції, вона має низку серйозних протипоказань. Дієтологи виділяють кілька груп людей, яким слід обмежити або повністю виключити цю пряність зі свого раціону.

Чи можна вагітніти після того, як зробили щеплення?

Плануємо дитину | 00:30, 19.03.2026

Євген Комаровський відповів на хвилююче багатьох питання щодо вакцинації: чи можна вагітніти після того, як зробили щеплення.

У Британії жінка народила близнюків із різним кольором шкіри

Пологи | 07:30, 16.03.2026

У 29-річної жительки Великобританії Шантель Бротон народилися близнюки з різним кольором шкіри. При народженні діти мали однаковий вигляд, проте згодом одна з них стала набагато смаглявішою.