Дружній союз - вагітність і спорт

Підтримати своє тіло в тонусі, допомогти м'язам краще підготуватися до пологів, а також не набрати зайву вагу під час вагітності допоможуть фізичні вправи.

Вправи для гімнастики вам можуть підібрати на курсах для вагітних, а також у цьому питанні обов'язково допоможе гінеколог жіночої консультації. Важливо звернутися за допомогою до професіонала, щоб навантаження були підібрані правильно, а вправи були спрямовані на потрібні групи м'язів.

Чому майбутнім мамам важлива гімнастика? Є три основні причини:

- під час рухової активності мами малюк отримує більше кисню;

- завдяки вправам м'язи жіночого організму готуються і будуть готові до серйозного навантаження при пологах;

- гімнастика для вагітних активізує захисні сили організму і майбутня мама почуває себе краще і бадьоріше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Безсоння у дітей: причини і лікування
  
• Чим замінити грудне молоко для дітей-алергіків
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало