Йога для вагітних: вправи Кегеля (ВІДЕО)

"Вправи Кегеля" - це те, чому кожна жінка, вагітна чи ні, повинна навчитися. Навіть якщо ви хворі або втомлені ці вправи стануть простими для вас, бо гімнастика Кегеля вимагає небагато зусиль, а отриманий результат буде приголомшливим.

Вправи названі на честь їх винахідника, доктора Артура Кегеля, який рекомендував їх своїм пацієнткам у 1940-х. Основна мета вправ Кегеля - це сприяння зміцненню м'язів тазового дна, сечівника, сечовому міхура, матки і прямої кишки.

ВІДЕО:



За матеріалами Arvind Kaur

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Мультфільм Моя маленька поні. Пінкі та Мод Пай (ВІДЕО)

Відео | 22:00, 05.12.2024

До вашої уваги збірник з двома улюбленими поні.

Мультфільм Моя маленька поні. Найсумніші серії з усіх (ВІДЕО)

Відео | 22:00, 04.12.2024

Будь то алікорн, як Твайлайт Спаркл, єдиноріг, як Реріті, пегас, як Рейнбоу Деш і Флаттершай, чи земний поні, як Пінкі Пай і Епплджек, познайомтеся зі своїми улюбленими друзями з My Little Pony і Дівчата з Еквестрії!

Мультфільм Моя маленька поні. Сестринські змагання (ВІДЕО)

Відео | 22:00, 03.12.2024

Конкуренція між сестрами - це звична справа.

Мультфільм Моя маленька поні. Затемнення Луни (ВІДЕО)

Відео | 22:00, 02.12.2024

А ви якось святкуєте Хелловін?

Мультфільм Моя маленька поні. Важливий урок (ВІДЕО)

Відео | 22:00, 01.12.2024

Життя дає нам чимало уроків.

Мультфільм Моя маленька поні. Відновлення гармонії. Частина 2 (ВІДЕО)

Відео | 22:00, 30.11.2024

Потрібно зробити все, щоб врятувати друзів!

Мультфільм Моя маленька поні. Відновлення гармонії. Частина 1 (ВІДЕО)

Відео | 22:00, 29.11.2024

Чи зможуть наші героїні перемогти Діскорда?