Дізнайся, як підвищити працездатність школяра

Щоб ваш школяр добре вчився, легше засвоював новий матеріал і швидше робив уроки, ви повинні забезпечити йому для цього всі необхідні умови.

Ось список факторів, які сприятливо впливають на працездатність дитини.

1 . Почніть ранок із зарядки. Навіть кілька вправ приведе дитину в тонус.

2 . Обов'язково годуйте школяра сніданком.

3 . Після занять дитина повинна обов'язково відпочити пару годин. Можна прогулятися на свіжому повітрі , але якщо вона сильно втомлюється, краще поспати. Тільки після цього прийматися за домашнє завдання.

4 . Підберіть стіл і стілець для роботи, відповідний зростанню дитини . Це дуже впливає на працездатність. Найменш втомлювана поза - пряме положення тіла, груди впираються в край столу, спина пряма, плечі розгорнені. Правильна постава під час приготування домашніх занять, занять у школі сприяє профілактиці захворювань спини, очних захворювань. М'яко, але регулярно нагадуйте про це дитині, привчайте її піклуватися про своє здоров'я з дитячих років.

5 . Робоче місце має добре висвітлюватися. Світло має падати зліва. Стіл дитини повинен освітлюватися не тільки локально, в кімнаті теж має бути досить світло, щоб не створювалася контрастність між робочою поверхнею і освітленістю в кімнаті.

6 . Перед заняттями провітріть кімнату, вимкніть радіо, телевізор і комп'ютер, якщо він не потрібен для роботи.

7 . Робіть перерви в роботі, міняйте рід діяльності. Наприклад, після 45 хвилин читання зробіть 15 - хвилинну зарядку. У цей час можна знову провітрити кімнату.

8 . Краще зробити домашнє завдання до 21 години. Робота пізньої ночі стомлює і дитина не зможе виспатися.

9 . Добре, якщо перед сном вдасться прогулятися на повітрі.

Ми бажаємо вашому школяреві побільше сил і натхнення на навчання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Підлітки з бідних сімей частіше вагітніють, ніж їхні багаті однолітки

Дитина | 10:30, 12.10.2025

Дівчата з соціально незахищених сімей мають значно вищі шанси завагітніти до 20 років, ніж їхні ровесниці з більш забезпечених родин.

5 важливих навичок для кожного хлопчика

Дитина | 09:30, 05.10.2025

Ці навички допомагають хлопчикам стати відповідальними, самодостатніми та успішними особистостями в майбутньому.

Як навчити дитину достойно приймати поразку?

Виховання | 11:20, 04.10.2025

Вміння приймати поразки — це важлива навичка, яка допомагає дитині не лише справлятися з труднощами, але й зростати над собою. Діти часто переживають невдачі емоційно, і завдання батьків — навчити їх ставитися до поразок як до можливості для навчання

Що батькам треба знати про дітей-інтровертів?

Сімейні справи | 09:30, 04.10.2025

Батькам дітей-інтровертів слід розуміти, що це нормальний, а не негативний тип характеру, який потребує терпіння, розуміння та підтримки. Важливо цінувати дитину такою, якою вона є, забезпечувати їй спокій, власний простір та час для усамітнення, а т

Психологи розповіли, чому потрібно хвалити дитину

Дитина | 14:50, 27.09.2025

Психологи наголошують, що похвала потрібна дитині для формування впевненості, мотивації та позитивної поведінки. Вона надає відчуття любові та підтримки, стимулюючи до подальших звершень. Проте, важливо хвалити правильно: не загальними фразами на кшт

Психологічне насильство в сім'ї: наслідки для дитини

Сімейні справи | 08:30, 27.09.2025

Психологічне насильство в родині призводить до серйозних довготривалих наслідків для дитини, включаючи зниження самооцінки, депресію, тривожні розлади, психосоматичні захворювання та порушення соціалізації. Дитина може демонструвати агресивну поведін

Якщо чоловік не хоче брати участь у вихованні дітей

Виховання | 12:10, 26.09.2025

Якщо чоловік не хоче брати участь у вихованні дітей, насамперед спробуйте домовитися з ним, обговорити його роль та обов'язки, а також можливі причини небажання. Якщо порозуміння не досягнуто, зверніться до органів опіки та піклування або, в разі пот