Чим корисний басейн для вагітних?

Всім відомо, що вода - джерело і початок Життя на Землі. Для жiнки, яка дарує життя новій людині, вода стає найважливішою стихією. І справа не тільки в неймовірно цілющих здібностях води. Для дитини, що розвивається, вода - її рідна стихія, а для матусі це один з найбільш м'яких, безпечних, і ефективних способів підготуватися до появи малюка. Вода робить позитивний вплив на фізичний і психоемоційний стан здоров'я матері. А хороша фізична форма і відмінний настрій допомагають майбутній матусі з користю провести місяці очікування.

Що кажуть лікарі

Лікарями усього світу доведена медична користь занять у басейні для вагiтних жiнок. Повільні і плавні рухи у воді - формула здоров'я. Водні вправи мають більш високий тренувальний ефект, ніж фізичні навантаження на суші. Такі вправи дозволяють при мінімальних зусиллях здобути витривалість, тренують м'язи, які беруть участь у родовому акті. Щоб бути впевненими у якості води, перед початком занять треба дізнатися, чи є система фільтрації басейна, який Ви збираєтеся відвідувати. Пам'ятайте, що для вaгітних підійде лише максимально гігієнічний заклад.

Тепло води в басейні покращує кровообіг, діяльність серцево-судинної і видільної системи. Перешкоджає застою крові в органах малого тазу, покращує роботу кишечника, що відбивається на емоційному і фізичному здоров'ї матері. При заняттях в басейні значно знижується ризик появи варикозного розширення вен.

Вода підвищує еластичність тканин організму, позбавляючи жінку від появи розтяжок, дозволяє їй легше перенести полoги і уникнути болючих розривів. Еластичну шкіру простіше привести в тонус після пологів. Матусі, які займалися плаванням, швидше відновлюють свою фізичну форму.

Плавання добре розвантажує хребет і весь опорно-руховий апарат, дозволяючи зберегти рівну і красиву поставу. Перебуваючи в стані невагомості, майбутня мaма не відчуває болю в спині і ногах, отримує відмінну можливість відпочити і розслабитися. Що особливо важливо на великих термінах вагітності.

Вправи, які допоможуть при родах

Вода робить позитивний вплив на фізичний і психоемоційний стан здоров'я матері і дитини. Спеціальні вправи на затримку дихання допоможуть і мамі і дитині, що розвивається, краще перенести полoги. Тренування на затримку дихання знадобляться мамі при потугах в другому періоді пологів, зменшать больові відчуття, а також допоможуть малюкові швидше з'явитися на світ. Дитинa, яка звикла до браку кисню під час таких тренувань, легше і з меншими наслідками переносить гіпоксію при пологах.

Властивості води, які загартовуються, дозволяють мамі перенести вaгітність без застуд. Вода знімає стрес, позбавляє від безсоння, дарує мамі масу позитивних емоцій. Це все сприяє відпочинку тіла і душі та дуже важливо для здоров'я матері.

Ходити на заняття в басейн можна з перших і до останніх місяців вагітності. Протипоказань до занять небагато. Однак, в будь-якому випадку перед початком Вам краще проконсультуватися з лікарем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому не можна підкидати і трясти дітей?
  
• Як дитячі переживання впливають на наше доросле життя?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що насправді відчуває дитина, коли вагітна плаче?

Я вагітна | 07:40, 13.02.2025

Дослідження психологів показало, що 6-місячний ембріон вже може відчувати емоції матері. І їх ефект не тимчасовий. Емоційне здоров’я вагітної починає формувати ставлення плоду до життя.

Як харчування вагітної впливає на її онуків

Дієта для вагітних | 08:30, 10.02.2025

Генетик Людмила Турова пояснила, що вплив харчування та інших зовнішніх факторів на активність генів вивчає спеціальна наука – епігенетика. При цьому, ДНК – це наш код, який організм використовує для побудови і перебудови самого себе. Сьогодні наука

9 дивних фактів про вагітність, які підірвуть ваш мозок

Вагітність та пологи | 10:30, 08.02.2025

Припустимо, ви знали, що ненароджені діти теж мочаться в утробі матері? А знаєте, куди дівається їх сеча? Читайте далі.

Вагітність є, а тест негативний: чи таке можливо?

Я вагітна | 14:50, 06.02.2025

Більшість жінок погодиться, що використанню такого «мудрого» винаходу, як тест для визначення вагітності, завжди передує дуже сильне хвилювання. Цей тест можна використовувати в домашніх умовах або в дорозі, у будь-який зручний час, усуваючи свої хви

Як смакові вподобання мами під час вагітності впливають на вподобання дитини в їжі?

Я вагітна | 11:20, 06.02.2025

Вчені довели той факт, що смакові вподобання матері під час вагітності в майбутньому вплинуть на свідомий вибір продуктів харчування у її дитини.

Що любить дитина, поки вона живе в маминому животику?

Я вагітна | 01:20, 29.01.2025

У період вагітності жінка відчуває різні почуття – і, як не дивно, всі вони передаються маляті! Так-так, малюк в утробі сприймає і позитивні, і негативні сигнали материнського тіла! Саме тому вагітним так важливо зберігати спокій, уникати стресів і н

Чому жінці варто народити першу дитину до 23 років?

Вагітність та пологи | 12:10, 28.01.2025

По-перше, причин для того, щоб відкладати появу дитини в своєму житті, можна знайти десятки. Жити ніде, зарплата маленька, кар’єру треба будувати, встигну ще. Ніколи, одним словом. Потім, правда, раптом виявляється, що вам під сорок і місця немовляті

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: