Базальна температура тіла - це температура, яка вимірюється у роті, у піхві або в прямій кишці жінки відразу після пробудження. Рівень базальної температури залежить від гормонального фону організму. А гормональний фон, в свою чергу, залежить від фази менструального циклу. Таким чином, за графіком базальної температури можна визначити, як протікає менструальний цикл в твоєму організмі.
Як вимірювати базальну температуру?
Для побудови графіка базальної температури тобі знадобляться: градусник (ртутний або електронний), папір і ручка, уважність і терпіння.
Щоранку, тільки-но прокинувшись і не встаючи з ліжка, зміряй базальну температуру тіла. На це знадобиться близько 5 хвилин з ртутним градусником, і приблизно стільки ж з електронним. Вимірювання потрібно проводити завжди в один і той же час, максимальна похибка в часі - 0,5-1 годину. Безперервний сон до вимірювання БТ повинен становити не менше 4 годин, саме тому краще приготуй градусник з вечора, поклавши його біля ліжка.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: базальна температура
Цікаво також:
Новини по темі
Якщо у вагітної часто набрякають ноги
Я вагітна | 00:30, 18.04.2024
Які вади розвитку можна виявити ще до народження дитини і як їх виправляють?
Вагітність та пологи | 01:20, 15.04.2024
Чи можна пити каву під час вагітності: лікарка дала неочікувану відповідь
Харчування | 11:20, 12.04.2024
Як боротись з головними болями під час вагітності?
Я вагітна | 06:20, 08.04.2024
Підліткова вагітність загрожує передчасною смертю
Вагітність та пологи | 07:40, 06.04.2024
Вчені розкрили несподівану правду про вагітність
Вагітність та пологи | 12:10, 30.03.2024
Коричневі виділення під час вагітності: коли варто хвилюватися?
Здоров'я | 06:20, 21.03.2024