Східні практики, які збільшують ймовірність зачаття

Adoption
Date
  • 1908 Переглядів
Давно мрієте стати мамою, але вагітність так і не настає? Якщо вірити статистиці, сьогодні це відбувається з кожною четвертою жінкою дітородного віку. За цим не завжди стоять фізіологічні порушення - буває, що проблеми із зачаттям виникають і у абсолютно здорових партнерів.
balasana.jpg (20. Kb)

Це, звичайно, не означає, що у разі проблем із зачаттям в клас жіночих практик варто бігти, минаючи кабінет гінеколога. Однак чому б не використати такі заняття як один з комплексних заходів після відвідин лікаря?

Даоські практики
На цих заняттях приділяється багато уваги дихальним вправам, візуалізації і медитацій. З фізичної точки зору вправи даоських практик допомагають розслабити область живота (вона у багатьох сучасних жінок дуже затиснута), стимулювати яєчники, зміцнити інтимні м'язи. Плюс знижують загальний рівень стресу, допомагають жінці краще зрозуміти себе і свої справжні потреби.

"Подих животом"
Сядьте в зручну позу, випрямте спину. Розслабтеся, закрийте очі, відверніться від неприємних думок. Направте увагу в область живота. Максимально розслабте його, перестаньте напружувати м'язи преса. Дозвольте йому бути м'яким. З вдихом м'яко надувайте його, з видихом здувайте, направляючи пупок до хребта. Починайте практикувати з 5-10 хвилин і поступово збільшуйте цей час до півгодини.

"Подих маткою"
Початкове положення - точно таке ж. Розслабившись і відключившись від поточних проблем, сповільнюйте подих, робіть його більш глибоким. Зосередьтеся на області промежини і м'язах піхви. З вдихом повільно напружуйте їх, уявляючи, що з потоком повітря ваша матка розпускається як квітка. З видихом розслабляйте цю мускулатуру і уявляйте, що матка, як лотос, закриває пелюстки.

Тайцзи
Східна медицина пов'язує проблеми зачаття із застоєм ци - життєвої енергії (або праной). Його провокує стрес, неправильне харчування, нездорові звички і малорухливий спосіб життя. Якщо циркулює ци, поліпшується циркуляція і крові, збільшується індекс пульсації (кількість крові, що протікає через матку) і підвищується ймовірність успішного зачаття. Відновити рух ци допомагають заняття тайцзи - м'якою оздоровчою гімнастикою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: зачаття, йога, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Планування батьківства – це один із найвідповідальніших етапів у житті пари. Адже народження малюка змінює не лише побут, а й сам світогляд майбутніх

    Важливий крок до появи дитини

    Плануємо дитину | 08:30, 02.02.2026

    Планування батьківства – це один із найвідповідальніших етапів у житті пари. Адже народження малюка змінює не лише побут, а й сам світогляд майбутніх батьків. Щоб цей процес став радісним і спокійним, варто заздалегідь підготуватися як фізично, так і

    Бути батьком — це не просто біологічний факт, а глибока внутрішня готовність узяти на себе відповідальність, любов і турботу про іншу людину. Деякі чо

    7 тривожних сигналів, що чоловік не стане хорошим батьком

    Тато | 00:30, 26.01.2026

    Бути батьком — це не просто біологічний факт, а глибока внутрішня готовність узяти на себе відповідальність, любов і турботу про іншу людину. Деякі чоловіки можуть бути чудовими партнерами, але зовсім не підготовлені до ролі тата.

    Зниження якості сперми стало поширеним явищем. Існує багато природних, побутових та медичних чинників, які здатні впливати на рухливість сперматозоїді

    Що впливає на погіршення якості чоловічої сперми?

    Плануємо дитину | 21:30, 25.01.2026

    Зниження якості сперми стало поширеним явищем. Існує багато природних, побутових та медичних чинників, які здатні впливати на рухливість сперматозоїдів, їх кількість та будову.

    При плануванні вагітності потрібно здати загальні аналізи (кров, сеча), група крові/резус, TORCH-інфекції, ЗПСШ та гепатити, а також гормони щитоподіб

    Аналізи при плануванні вагітності 2026

    Плануємо дитину | 23:30, 14.01.2026

    При плануванні вагітності потрібно здати загальні аналізи (кров, сеча), група крові/резус, TORCH-інфекції, ЗПСШ та гепатити, а також гормони щитоподібної залози та статеві гормони за показаннями, плюс УЗД та візит до лікаря, щоб оцінити загальний ста

    Жінки можуть народжувати протягом репродуктивного віку, який зазвичай триває до 45-50 років, але фізіологічно найкращим періодом для народження здоров

    До якого віку жінці можна народжувати?

    Плануємо дитину | 21:30, 27.12.2025

    Жінки можуть народжувати протягом репродуктивного віку, який зазвичай триває до 45-50 років, але фізіологічно найкращим періодом для народження здорової дитини вважається вік від 20 до 35 років, оскільки після 35 років ймовірність завагітніти знижуєт

    Американські медики з’ясували це у ході спостереження за жінками-добровольцями.

    Надійний спосіб завагітніти двійнятами

    Плануємо дитину | 23:30, 26.12.2025

    Американські медики з’ясували це у ході спостереження за жінками-добровольцями.

    Дослідження, проведене скандинавськими науковцями і опубліковане в авторитетному виданні Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, засвідчило, що

    Не затягуйте з батьківством: що старший тато, то менша ймовірність народження дитини

    Плануємо дитину | 20:30, 25.12.2025

    Дослідження, проведене скандинавськими науковцями і опубліковане в авторитетному виданні Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, засвідчило, що пари, в яких майбутній батько був помітно старшим за матір, мали меншу ймовірність успішних пологів

    Коментарі до новини