Як збільшити шанси на зачаття дитини?

Шлях до бажаної вагітності може бути швидким та легким – для цього потрібно ретельно підготуватися: нормалізувати спосіб життя, подбати про загальний стан здоров’я та пройти важливі обстеження. Лише три кроки – та шанси завагітніти значно підвищуються.

Розпочинати підготовку до вагітності слід із спільного візиту чоловіка та жінки до лікаря. Цей візит повинен відбутися не менше ніж за 3 місяці (12 тижнів) до запланованого зачаття.

Якщо жінці ще немає 30 років і вагітність не настає протягом року при відкритому статевому житті, їй потрібно звернутися до лікаря-репродуктолога. З віком труднощі при спроби завагітніти зростають. Спеціалісти рекомендують дотримуватися такої схеми:

- жінкам у віці від 30 до 35 років слід звернутися до лікаря-репродуктолога після 6-9 місяців невдалих спроб завагітніти
- 35-40-річним жінка звертатися за консультацією слід через 6 місяців безуспішних старань
- жінкам після 40 років слід не затягувати час і звернутися до лікаря вже через три місяці інтимних стосунків без використання запобіжних засобів.

Ймовірність зачаття дитини у здорової пари складає в середньому 35% на одну спробу протягом менструального циклу.

Крок перший до бажаної вагітності

Факторів, які впливають на репродуктивне здоров’я безліч. І це не обов’язково серйозні розлади, котрі потребують лікування. Часом достатньо нормалізувати режим життя, додавши в нього більше позитиву, відпочинку й здорової фізкультури, і вагітність настане сама.

Перед плануванням вагітності лікарі всім парам радять:

- нормалізувати режим праці й відпочинку (спати слід не менше 6 годин, засинати – до 23:00)
- зменшити час перебування перед комп'ютером, ноутбуком, смартфоном
- гуляти на свіжому повітрі щодня не менше однієї години
- робити щодня фізичні навантаження (розминку, розтяжку)
- уникати стресу
- позбутися шкідливих звичок: паління, вживання алкоголю, вживання надмірної кількості цукру
- відмовитися від вживання рафінованих продуктів й напівфабрикатів, наситивши раціон сезонними овочами й фруктами.
- обмежити вживання кофеїну.

Крок другий до бажаної вагітності

Пойдіть обстеження. Для чоловіків і жінок є перелік необхідних обстежень, які покажуть, чи готові ви народити здорових дітей.

Обстеження перед зачаттям для жінки:

а) консультація гінеколога та аналізи:
- мазок на флору (визначає кількість і якість флори у піхві, уретрі та каналі шийки матки),
- цитологічний (визначає наявність атипових клітин),
- мазок методом ПЦР на інфекції, що передаються статевим шляхом;

б) аналізи крові:
- загальний,
- біохімічний,
- на гормони щитоподібної залози,
- на ВІЛ, сифіліс, гепатит груп В і С, краснуху, вірус простого герпесу, цитомегаловірус та TORCH-інфекції);

в) аналіз сечі (тільки загальний, якщо немає проблем з нирками)
г) флюорографія
д) УЗД органів малого таза
е) консультація стоматолога
є) консультація отоларинголога (ЛОР)
ж) консультація терапевта.

Обстеження перед зачаттям для чоловіка:

а) консультація уролога/андролога
б) аналізи крові:

- загальний,
- біохімічний,
- на гормони щитоподібної залози,
- на ВІЛ, сифіліс, гепатит груп В і С, краснуху, вірус простого герпесу, цитомегаловірус та TORCH-інфекції

в) аналіз сечі (тільки загальний, якщо немає проблем з нирками)
г) консультація терапевта
д) флюорографія.

Крок третій до бажаної вагітності

Коли ви пройшли всі обстеження та нормалізували свій спосіб життя, можна планувати зачаття дитини. У цей період ведіть виключно здоровий спосіб життя. Стежте за харчуванням. Зокрема, жінкам слід звернути особливу увагу на недопущення йод-дефіциту. Наказом МОЗ України від 15.07.2011 № 417 «Про організацію амбулаторної акушерсько-гінекологічної допомоги в Україні» установлена щоденна доза йоду на рівні 200 мг для жінок, котрі готуються до вагітності, вже є вагітними та для тих, котрі вигодовують малят грудним молоком.

Окрім йоду до настання вагітності та в ранні її терміни (до 12 тижнів) рекомендується щоденно приймати 400 мкг фолієвої кислоти для профілактики вад розвитку центральної нервової системи плода.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров'я дитини ще до її народження

Плануємо дитину | 00:30, 28.04.2026

Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров’я дитини ще до її народження через епігенетичне успадкування - процес, у якому спосіб життя змінює активність генів без зміни самої ДНК. Ці «молекулярні сигнали» передаються через сперматозоїди і в

У якому віці найкраще народжувати дитину

Плануємо дитину | 01:30, 24.04.2026

Медики з Великобританії приголомшили заявою, зазначивши, що оптимальний вік для народження дитини становить від 30 до 39 років.

Чи можна вагітніти після того, як зробили щеплення?

Плануємо дитину | 00:30, 19.03.2026

Євген Комаровський відповів на хвилююче багатьох питання щодо вакцинації: чи можна вагітніти після того, як зробили щеплення.

Чи можливо завагітніти відразу після закінчення менструації?

Плануємо дитину | 08:30, 09.03.2026

Багато жінок вважають, що неможливо зачати дитину відразу після завершення менструації. Це питання часто виникає у жінок, які хочуть уникнути непланованої вагітності, а також тих, які активно планують народження дитини.

Симптоми вагітності, що з'являються в перші дні після зачаття

Я вагітна | 00:30, 07.03.2026

Список симптомів вагітності ну дуже широкий. Загалом всі ознаки початку зародження життя в організмі жінки можна поділити на фізіологічні та емоційні. Що перш за все відчує мама, розповідаємо далі.

Як зрозуміти, чи готові ви до народження дитини?

Я вагітна | 01:20, 06.03.2026

Виховання дітей – це велика відповідальність, яка вимагає постійної саморефлексії і праці над собою. Щоб бути готовими до цього важливого етапу у житті, важливо враховувати кілька ключових аспектів.

3 ключові індикатори, що пара не готова стати батьками

Плануємо дитину | 00:30, 04.03.2026

Розуміння того, чи готові ви до цього відповідального кроку, є ключовим. Є декілька сигналів, що вказують на те, що можливо ваші відносини ще не готові до виховання дитини.