На які проблеми зі здоров'ям вказує сонливість?

Ви відчуваєте постійну сонливість, яка заважає нормально жити і працювати? Експерти пояснили, звідки вона виникає і чому.

Темп сучасного життя змушує людину ігнорувати сигнали від однієї з найбільш важливих зон мозку, що відповідає за біологічний годинник. Ми не лягаємо спати, коли мозку і тілу це необхідно, і змушуємо себе прокинутися в той момент, коли потребуємо відпочинку. Біологічний годинник - це крихітна частина мозку, розташована між очей, яка складається з 20 тисяч клітин. У науці її називають супрахіазматичне ядро (СХЯ).

Незважаючи на більш ніж скромні розміри цей диригент біологічних ритмів відповідає буквально за все - від циклів сну і виробництва гормонів до функціонування внутрішніх органів і навіть когнітивні процеси. Професор Тім Роннеберг з Інституту медичної психології при Університеті Людвіга-Максимілліана в Мюнхені присвятив все своє життя вивченню механізму роботи біологічних годин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пиво і молоко - ключ до здоров'я

Він виявив, що вони реагують на промені світла. В ході експерименту у замкненому цілодобово темному бункері у людей біологічний годинник "сходив з розуму", і добровольці пильнували на кілька годин довше звичайного, а потім спали цілодобово. Цікаво, що біологічний годинник працює навіть у сліпих людей, надсилаючи інформацію в мозок про світло, що вони не в змозі побачити.

На жаль, останнім часом біологічний годинник вступає у протиріччя з реальним, за яким ми будуємо свій ритм життя. У битві двох годин перемагають «соціальні», що серйозно загрожує людській расі.

"Люди, що живуть не за біологічним годинником, частіше палять і зловживають спиртним, поглинають величезні дози кофеїну, - говорить професор Роннеберг. - У них спостерігається гормональний дисбаланс, перепади настрою, проблеми з концентрацією, вони швидше набирають зайву вагу. Людство все більше стає "совами", хоча за природою має бути "жайворонками". Це шкодить організму людини, і наслідки цього тренду будуть досить сумними".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Усе про введення твердої їжі в прикорм
  
• Пелюшковий дерматит: лікування
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Переваги і недоліки тканинних підгузків

Дитина | 08:30, 30.04.2024

Такі підгузки безпечніші для довкілля і обійдуться менш фінансово затратно. Такі засоби гігієни мають багато переваг. Але перед тим, як зупинити свій вибір на тканинних підгузках, дізнайтеся їхні недоліки.

Як правильно відлучити дитину від грудей?

Дитина | 01:30, 30.04.2024

Якщо мама годує грудьми дитину рік, а то й більше, тоді цей процес - не просто спосіб насититись для дитини, це метод заспокоєння. І різке відлучення - великий стрес. Тож варто зробити все правильно.

Виділення після пологів: норма і патологія

Післяпологовий період | 14:50, 29.04.2024

Якщо про перебіг вагітності і пологи є багато інформації, то про післяпологовий період - значно менше, особливо щодо стану здоров'я мами. Один з таких моментів - це лохії - виділення після пологів, які з'являються у кожної породілі.

Види контрацепції для чоловіків

Секс | 12:10, 29.04.2024

Про жіночу контрацепцію знають усі і кожна з нас обирає ту, яка найкомфортніша для використання. А ось чоловіча контрацепція залишається часто за ширмою невідомості. Варто це змінити.

Ідеальний розмір пеніса: який він?

Тато | 09:30, 29.04.2024

Багато чоловіків комплексують через розмір свого достоїнства, адже так багато стереотипів з цього приводу. Ми вирішили вияснити, що про розмір пеніса говорять фахівці.

Як позбутися генітальних бородавок?

Патологія | 08:30, 29.04.2024

Це може здатися дивним, що робити бородавкам "там", проте, як і на будь-якій частині тіла, бородавка може появитися і на геніталіях.

Чи можна годувати грудьми після мамопластики?

Післяпологовий період | 06:20, 29.04.2024

Якщо жінка зробила пластику грудей, чи може вона, народивши дитину, годувати її грудним молоком? Чи це не шкодить їй самій і новонародженій дитині?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: