Як зберегти зір всієї родини: корисні поради

Багато як дорослих, так і дітей сьогодні зіткнулися з погіршенням зору. Що потрібно знати в подібних випадках?

Розпрощайтеся з звичкою палити. Якщо людина курить, то вона руйнує не тільки легені, але і псує зір. Куріння сприяє підвищенню внутрішньоочного тиску, яке призводить до різних хвороб очей.

Їжте більше чорниці. Така ягода, як чорниця, здатна збільшити гостроту зору і знизити втому очей. Також вона запобігає багатьом очним захворюванням. Щоб їсти чорницю круглий рік, ягоди можна заморозити.

Привчиться до прийому мультивітамінів. Згідно зі статистичними даними, у людей, які приймають вітаміни, проблем із зором менше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як мамі приховати темні кола під очима

Застосовуйте захисні окуляри. Плаваючи в басейні, в якому провели хлорування, застосовуючи в роботі зварювання, просто прибираючи територію на вулиці – не полінуйтеся скористатися спеціальними захисними окулярами. Це попередить пошкодження очної рогівки, а отже, збереже зір.

Прогулянки на свіжому повітрі – запорука здоров’я. Гуляти на свіжому повітрі корисно для всього організму, а для зору – в першу чергу, тому що, перебуваючи на природі, людина розслаблюється і дає відпочити своїм очам.

Давайте очам відпочити. При тривалій роботі на комп’ютері, а також при тривалому читанні, потрібно через кожну годину дозволяти очам трохи відпочити. Потрібно всього 30 секунд. На цей період потрібно сфокусувати свій погляд на певній точці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Усе про введення твердої їжі в прикорм
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення

Здоров'я | 11:20, 30.04.2024

Вранці прокидаєтеся вже втомленими, а після обіду взагалі хочеться впасти на ліжко і спати? До того ж, постійні емоційні гойдалки і підвищений апетит. Все це складається у не надто веселу картину. Звідки береться цей стан?

Чи можуть пляшечки і соски нашкодити дитині?

Дитина | 10:30, 30.04.2024

Пляшечки і соски суттєво спрощують життя молодих батьків. Але пустунчик може негативно відбитися на привкусі дитини. Пляшечки теж мають свої переваги і недоліки. Про все говоримо далі.

Переваги і недоліки тканинних підгузків

Дитина | 08:30, 30.04.2024

Такі підгузки безпечніші для довкілля і обійдуться менш фінансово затратно. Такі засоби гігієни мають багато переваг. Але перед тим, як зупинити свій вибір на тканинних підгузках, дізнайтеся їхні недоліки.

Як правильно відлучити дитину від грудей?

Дитина | 01:30, 30.04.2024

Якщо мама годує грудьми дитину рік, а то й більше, тоді цей процес - не просто спосіб насититись для дитини, це метод заспокоєння. І різке відлучення - великий стрес. Тож варто зробити все правильно.

Виділення після пологів: норма і патологія

Післяпологовий період | 14:50, 29.04.2024

Якщо про перебіг вагітності і пологи є багато інформації, то про післяпологовий період - значно менше, особливо щодо стану здоров'я мами. Один з таких моментів - це лохії - виділення після пологів, які з'являються у кожної породілі.

Види контрацепції для чоловіків

Секс | 12:10, 29.04.2024

Про жіночу контрацепцію знають усі і кожна з нас обирає ту, яка найкомфортніша для використання. А ось чоловіча контрацепція залишається часто за ширмою невідомості. Варто це змінити.

Ідеальний розмір пеніса: який він?

Тато | 09:30, 29.04.2024

Багато чоловіків комплексують через розмір свого достоїнства, адже так багато стереотипів з цього приводу. Ми вирішили вияснити, що про розмір пеніса говорять фахівці.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: