Напади кашлю можна пом'якшити, масуючи точку трахеї - номер 5 на схемі. Точки 12 - шлунок, 16 - кишечник, 20 - тонкий кишечник безпосередньо "посилають" сигнали в область всього травного тракту. Тиск на очну точку 3 допомагає зняти з очей втому і перенапруження. Вузька смуга внутрішньої поверхні підошви, між точками 4 і 22, веде діалог з усім хребтом і його зв'язковим апаратом. Натискаючи на точку 29, відповідальну за серце, можна зняти серцебиття, прискорене дихання і повернути бадьорість. Щоденні розтирання області точок 17 і 18, відповідальних за сечостатеву систему, позбавляють від циститів, навіть тих, які перейшли вже в розряд хронічних.Точка 12 - шлунок, 16 - кишечник.
5 умов правильного масування стопи
1. Бажано проводити щовечора, перед нічним відпочинком.
2. Перед масажем кілька хвилин треба походити босоніж, розминаючи стопи: піднятися на носочки, потоптатися, по черзі переносячи вагу тіла з внутрішніх ребер стоп на зовнішні. Потім - прийняти теплу ванну для ніг.
3. Важливим моментом самомасажу є зручність пози, що забезпечує розслаблення стопи:
- Сидячи, із зігнутою ногою, коли стопа лежить на стегні іншої ноги;
- Сидячи, з ногою на опорі, коли стопа розташована на сидінні стільця;
- Напівлежачи-напівсидячи на кріслі, коли нога злегка спирається на край крісла;
- Лежачи на спині з піднятою зігнутою ногою.
4. Масаж проводиться теплими розігрітими руками.
5. Загальний масаж кожної стопи потрібно виробляти не менше 3 хвилин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, точки стопи, масаж, лікування, профілактика
Цікаво також:
