Ранкова кава додасть бадьорості і не дасть переїсти протягом дня. У чашці натуральної розчинної кави всього 2 ккал. Наполовину розбав її вершками і отримаєш 120 ккал. Цілком достатньо для перекусу на роботі. А кофеїн допоможе мізкам включитися. Вченими доведено - кофеїн надає стимулюючий ефект на центральну нервову систему, сприяє концентрації уваги.
Цілий ряд досліджень підтверджує, що кава здатна покращувати показники не тільки розумової, а й фізичної активності. Він допомагає довше витримувати навантаження, не відчуваючи втоми. Механізм дії кофеїну на фізичну активність не повністю ясний. Імовірно, кофеїн навіть підвищує ефективність роботи м'язів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Смачний сніданок для тих, хто слідкує за фігурою
З цього випливає, що чашка кави, випита між офісом і відвідуванням спортзалу, допоможе тобі активніше (і, головне, ефективніше) позбавлятися від зайвих калорій. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, стрункість, бадьорість, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Чому не можна стримувати чхання?
Здоров'я | 01:20, 11.12.2024
Цікаві і дивні побічні ефекти від прийому ліків
Профілактика і лікування | 00:30, 11.12.2024
Лимон і олія допоможуть від ламкості нігтів
Косметологія | 12:10, 10.12.2024
Що робити, щоб волосся стало густим і об'ємним?
Косметологія | 11:20, 10.12.2024
Дотики батьків допомагають дітям боротися з болем
Дитина | 07:40, 10.12.2024
7 правил ідеального миття голови
Здоров'я | 12:10, 09.12.2024
Рисова маска від зморшок
Косметологія | 11:20, 09.12.2024