Ранкова кава додасть бадьорості і не дасть переїсти протягом дня. У чашці натуральної розчинної кави всього 2 ккал. Наполовину розбав її вершками і отримаєш 120 ккал. Цілком достатньо для перекусу на роботі. А кофеїн допоможе мізкам включитися. Вченими доведено - кофеїн надає стимулюючий ефект на центральну нервову систему, сприяє концентрації уваги.
Цілий ряд досліджень підтверджує, що кава здатна покращувати показники не тільки розумової, а й фізичної активності. Він допомагає довше витримувати навантаження, не відчуваючи втоми. Механізм дії кофеїну на фізичну активність не повністю ясний. Імовірно, кофеїн навіть підвищує ефективність роботи м'язів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Смачний сніданок для тих, хто слідкує за фігурою
З цього випливає, що чашка кави, випита між офісом і відвідуванням спортзалу, допоможе тобі активніше (і, головне, ефективніше) позбавлятися від зайвих калорій. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, стрункість, бадьорість, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Чому мамі не можна різко худнути?
Мама | 00:30, 20.04.2024
Підказка для мам, які хочуть схуднути: Чому в Японії немає людей із зайвою вагою?
Харчування | 14:50, 19.04.2024
Що буде, якщо мама лягатиме спати з мокрим волоссям?
Мама | 12:10, 19.04.2024
Чому небезпечно лікуватися шипучими таблетками?
Хвороби | 11:20, 19.04.2024
Чому дітям не можна щодня їсти банани?
Харчування | 10:30, 19.04.2024
Що буде, якщо щодня їсти фаст-фуд?
Харчування | 09:30, 19.04.2024
Не усім дорослим і дітям можна вівсянку: 4 негативні ефекти від каші
Харчування | 08:30, 19.04.2024