
Ранкова кава додасть бадьорості і не дасть переїсти протягом дня. У чашці натуральної розчинної кави всього 2 ккал. Наполовину розбав її вершками і отримаєш 120 ккал. Цілком достатньо для перекусу на роботі. А кофеїн допоможе мізкам включитися. Вченими доведено - кофеїн надає стимулюючий ефект на центральну нервову систему, сприяє концентрації уваги.
Цілий ряд досліджень підтверджує, що кава здатна покращувати показники не тільки розумової, а й фізичної активності. Він допомагає довше витримувати навантаження, не відчуваючи втоми. Механізм дії кофеїну на фізичну активність не повністю ясний. Імовірно, кофеїн навіть підвищує ефективність роботи м'язів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Смачний сніданок для тих, хто слідкує за фігурою
З цього випливає, що чашка кави, випита між офісом і відвідуванням спортзалу, допоможе тобі активніше (і, головне, ефективніше) позбавлятися від зайвих калорій. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, стрункість, бадьорість, поради

Цікаво також:
Новини по темі

У дитини закреп і вона боїться сідати на горшок: що робити?
Дитина | 08:30, 18.08.2025

Експерти пояснили, як стрес впливає на фізичну форму
Здоров'я | 06:20, 18.08.2025

6 хвилин читання книги знижує рівень стресу на 68%
Здоров'я | 00:30, 18.08.2025

Що робити, якщо дитина їсть тільки під мультики?
Дитяче харчування | 10:30, 17.08.2025

Якщо у дитини поганий апетит вранці
Дитина | 09:30, 17.08.2025

Нове відкриття вчених може допомогти сповільнити старіння
Косметологія | 07:40, 17.08.2025

Чому важливо давати дітям вітамін D з початком осені?
Здоров'я | 12:10, 16.08.2025