Фрукти і овочі не тільки низькокалорійні, вони також проганяють напади голоду і знижують рівень гормонів апетиту. Помідор, справжній чемпіон по схудненню. Головний томатний козир - лікопін. Червоний, який розщеплює жири пігмент міститься в помідорах в більш ніж достатній кількості. Він відповідає за відчуття ситості, а в результаті і задоволеності.
Вчені з університету Рідінга провели невелике дослідження-розслідування. Допомогти науці погодилися 17 жінок середньої статури віком від 18 до 35 років. Добровольцям пропонувалися сендвічі на вибір: з морквою, помідорами або вершковим сиром. В результаті, найбільш ситними виявилися томатні смакоти. Що і треба було довести.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Ідеально: їж морозиво і худни
І ще кілька плюсів на користь червоної дієти - помідори істотно знижують ризик ракових і серцево-судинних захворювань, захищають шкіру від шкідливого впливу сонячних променів і прискорюють загоєння ран. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, дієта, поради, схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
Чому корисніше прокидатися до 7 ранку?
Здоров'я | 07:40, 25.04.2024
Лікар назвала корисні для дітей і літніх людей дешеві продукти
Харчування | 06:20, 25.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Дітям - можна: Лікарі розповіли, кому небезпечно спати без подушки?
Здоров'я | 11:20, 24.04.2024
Що їсти мамі і татові, щоб бути стійкими до стресу?
Харчування | 10:30, 24.04.2024
Не лише для дітей: Для кого цвіль в будинку може бути смертельно небезпечною?
Здоров'я | 09:30, 24.04.2024
Що їла покійна королева Єлизавета ІІ, яка дожила до 96 років?
Харчування | 08:30, 24.04.2024