Цікаві поради, котрі допоможуть жити довше

Додайте світла
Щоранку починайте з яскравого світла: взимку включайте електричне, влітку і навесні відкривайте штори, так у вас швидше буде вироблятися кортизол, ви будете бадьоріші і стане легше переносити всі денні справи. А щовечора, навпаки, вимикайте світло, уникайте яскравих гаджетів і моніторів, щоб ніщо не заважало виробленні мелатоніну і не виникало проблем зі сном.

Зніміть бюстгальтер
Вчені давно прийшли до висновку, що носіння даного предмету жіночого гардеробу зовсім не обов'язкове з медичної точки зору. Але якщо ви звикли і не мислите себе без нього, то хоча б на ніч його необхідно знімати: пам'ятайте, що здавлюючи область під грудьми, коли ви спите, бюстгальтер стає причиною затримки рідини в організмі, що в свою чергу може призвести до утворення фіброзних вузликів і пухлин. Обвисання грудей - проблема, з якою стикається будь-яка жінка, і сподіватися на те, що за допомогою бюстгальтера вам вдасться її уникнути, в корені невірно.

Не створюйте проблеми навколо себе
Часом ми самостійно створюємо навколо себе нестерпні умови, а після нарікаємо на несправедливість життя. Адже чим важче і несправедливе життя навколо, тим простіше відмовитися від власної дорослості і необхідності приймати рішення. Розвивайте відповідальність за власне життя. Це один з домінуючих критеріїв психічної дорослості. Сюди, до речі, можна віднести величезну кількість критеріїв, починаючи від здорового харчування і заняття спортом, закінчуючи розумінням і подоланням власної деструктивної поведінки (куріння, зловживання алкоголем, безладне сексуальне життя, девіантна поведінка і ін.).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Матусі в Інстаграм, які мають чим здивувати
Як виховати з сина чудового чоловіка?
Поради психологів: Як зрозуміти чоловіка

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що робити, якщо у вас агресивна дитина: поради психолога
  
• 5 помилок у вихованні хлопчиків
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому дітям корисно хникати і сумувати?

Дитина | 09:30, 01.06.2025

Батьки малечі бувають стурбовані питанням, як позбавити дітей від печалей, а себе і сусідів зверху — від гучних криків. Але сучасна наука запевняє, що фраза “Не плач, сину/доню, ось тобі цукерка!”- страшна помилка.

Харчові звички, які уповільнюють старіння

Здоров'я | 01:20, 01.06.2025

УНИКАЙТЕ ОБРОБЛЕНОГО М'ЯСАРяд досліджень виявив зв'язок між вживанням великої кількості переробленого м'яса та поганим здоров'ям. Гарвардське дослідження показало, що вживання однієї порції обробленого м'яса на день, такого як бекон, ковбаса та м'ясн

7 ранкових звичок, які допоможуть схуднути

Здоров'я | 00:30, 01.06.2025

Пропонуємо дізнатися, які ранкові звички допоможуть схуднути та яких помилок слід уникати.

Ось чому волосся росте помало

Здоров'я | 08:30, 31.05.2025

Крім генетики, на густоту і швидкість зростання шевелюри впливає безліч факторів.

5 продуктів, які зміцнюють здоров'я дитини

Здоров'я | 01:20, 31.05.2025

АвокадоНезважаючи на велику кількість жирів, воно насичене омега-кислотами, що знижують рівень холестерину. Також в авокадо багато калію, який знижує ризик серцево-судинних захворювань. А мінерали підтримують психічне здоров’я дитини. Авокадо можна д

Чому кровоточать ясна у дитини?

Дитина | 08:30, 29.05.2025

Багато батьків стикаються з ситуацією, коли у дитини починають кровоточити ясна. Це може проявлятися під час чищення зубів, прийому їжі або навіть спонтанно. Часто такий симптом залишається без уваги, оскільки біль відсутній. Проте кровоточивість ясе

Комп'ютерний зоровий синдром у дітей

Хвороби | 07:40, 29.05.2025

На сьогоднішній день складно знайти хоча б одного школяра, який не мав би доступу до комп’ютера. Однак широке розповсюдження комп’ютерної техніки і мобільних цифрових пристроїв викликало значне підвищення навантаження на зоровий аналізатор і погіршен

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: