Енерготерапевт назвав способи швидкого відновлення після COVID-19

Енерготерапевт Дмитро Сандул назвав способи, що допомагають швидко відновитися після зцілення від COVID-19. Рекомендується займатися дихальною гімнасткою, корисні також силові фізичні вправи з обмеженою навантаженням. Повідомляє сайт Наша мама.

Дмитро Сандул розповів, що коронавірус вражає легені, через це основну увагу слід приділяти різним дихальним вправам. Перш за все необхідно почати віджиматися від підлоги, що забезпечить насичення кров'ю верхньої м'язової групи, а також буде сприяти активізації дихальної системи в цілому. До того ж, фізична сила відновлюється за рахунок енергії, що виробляється організмом.

Прискорить процес відновлення після COVID-19 і виконання елементів йоги, принесуть користь і всілякі розтяжки м'язів.

При реабілітації корисна також гімнастика цигун. Енерготерапевт Дмитро Сандул рекомендує виконувати спеціалізовані вправи, що сприяють активізації дихальної системи.

На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Названа користь зефіру для жінок

Харчування | 07:30, 16.05.2026

За словами медиків, зефір не повинен повною мірою замінити решту їжі, а стати частиною раціону. До його складу входить агар-агар, багатий на йод і селен, так як цю добавку виготовляють з морських водоростей.

Як покращити сон?

Здоров'я | 01:20, 16.05.2026

Прості прийоми, які допомагають зміцнити здоров’я за рахунок сну.

Як дитячий організм реагує на стакан газованої води?

Дитина | 08:30, 15.05.2026

У перші 10 хвилин цукор виробляє потужний удар по організму. Завдяки вуглекислому газу розчинений у воді цукор миттєво надходить у кров і печінку.

Харчування дитини під час хвороби: що корисно їсти?

Дитяче харчування | 01:20, 15.05.2026

Хвора дитина — найбільший стрес для батьків. Поки педіатр призначає лікування, виникає практичне питання: чим годувати, щоб не нашкодити та допомогти організму швидше впоратися з хворобою. Апетит при температурі знижується, шлунок працює повільніше,

Хронічна втома у дітей: таке буває?

Дитина | 08:30, 14.05.2026

Хронічна втома у дітей — це стан тривалого (понад 6 місяців) виснаження, що не зникає після відпочинку, супроводжується слабкістю, порушенням сну та зниженням концентрації. Основні причини включають дефіцит вітамінів (залізо, В12, D), стрес, перевант

Хвороби, які можна «вилікувати» сексом

Хвороби | 07:30, 14.05.2026

Фахівці зазначили, що інтим здатний поліпшити здоров'я. Так, експерти заявили, що оргазми зменшують чутливість до болю.

Чому не можна сидіти в телефоні перед сном?

Здоров'я | 00:30, 14.05.2026

Більшість із нас любить погортати стрічку новин в ліжку, перевірити повідомлення або поспілкуватися в месенджері. Існує навіть спеціальна назву такого явища: прокрастинація перед сном. Тобто ви навмисно відкладаєте сон без явної необхідності. Внаслід