4 значні переваги обіймів

Людський зв’язок, а точніше людський дотик, має вирішальне значення для розвитку здорових дітей і дорослих.

Обійми мають вражаючу користь для здоров’я, навіть якщо вони відбуваються протягом короткого часу. Ось чотири причини, чому обійми дозволяють почуватись добре:

1. Обійми можуть зменшити запалення. Запалення в нашому організмі є фізіологічною реакцією на хворобу. Вищі показники запалення вказують на те, що ваше тіло намагається боротися з інфекцією. В одному дослідженні запалення було виміряно за допомогою зразків слини 20 дорослих, яких також попросили записати кількість обіймів, які вони отримували протягом 14 днів. Результати показали, що обійми були в зворотній залежності від запалення. Простіше кажучи, більше обіймів означає менше запалення.

2. Обійми знижують кров'яний тиск. У дослідженні 59 жінок у пременопаузі (віком від 20 до 29 років) кількість обіймів, отриманих від партнера, передбачала нижчі показники артеріального тиску. Артеріальний тиск є одним із способів оцінки серцево-судинного здоров’я, тому обійми корисні для серця.

3. Обійми допомагають зменшити тяжкість застуди. У дослідженні 404 дорослих було виявлено, що кількість обіймів протягом 14 днів зменшує вплив та ознаки застуди.

4. Обійми сприяють виробленню окситоцину. Окситоцин, або « гормон любові» , виділяється з нашого гіпофіза. Це важливий гормон, оскільки він зменшує кількість стресу. У дослідженні 34 подружніх пар збільшення кількості обіймів між подружжям протягом чотиритижневого дослідження було пов’язано з підвищенням рівня окситоцину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

До яких хвороб схильні сови і жайворонки?

Хвороби | 01:20, 12.07.2025

Дослідження показують, що метаболічні відмінності між «жайворонками» та «совами» — зазвичай не на користь останніх. Американські вчені дійшли висновку, що сови менш чутливі до інсуліну, гірше утилізують запаси жиру, що накопичуються в організмі, і в

Як настрій мами впливає на розвиток дитини?

Мама | 14:50, 11.07.2025

Діти тих мам, які страждають на депресію, починають пізніше говорити.

Як любов вагітної до жирної їжі відбивається на дитині?

Дієта для вагітних | 14:00, 11.07.2025

Ще одна причина не вживати фастфуд вагітним жінкам – він убиває здоров'я малюка.

Як пологи впливають на кістки матері?

Пологи | 13:00, 11.07.2025

Вагітність і лактація зменшують вміст кальцію, магнію та фосфору в кістках.

У ВООЗ розповіли, скільки життів щороку забирають сигарети

Шкідливі звички | 11:20, 11.07.2025

Щорічно близько восьми мільйонів людей помирають з причин, які тим чи іншим чином пов'язані з тютюном. Про це йдеться в доповіді Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ).

У якій позі краще спати в спеку?

Здоров'я | 09:30, 11.07.2025

Високі температури повітря влітку можуть неабияк зіпсувати сон, а це означає, що на ранок, навіть пролежавши в ліжку достатню кількість часу, можна почуватися втомленим і, як наслідок, дратівливим. Експертка зі сну Елісон Джонс дала низку рекомендаці

Педіатриня пояснила, чому маленьких дітей болить голова

Дитина | 08:30, 11.07.2025

Головний біль зустрічається не тільки в дорослих. Іноді сильні болі виникають у найменших. Педіатриня Дар'я Власенко розповіла, що у п'ятої частини дітей виникають головні болі.