4 значні переваги обіймів

Людський зв’язок, а точніше людський дотик, має вирішальне значення для розвитку здорових дітей і дорослих.

Обійми мають вражаючу користь для здоров’я, навіть якщо вони відбуваються протягом короткого часу. Ось чотири причини, чому обійми дозволяють почуватись добре:

1. Обійми можуть зменшити запалення. Запалення в нашому організмі є фізіологічною реакцією на хворобу. Вищі показники запалення вказують на те, що ваше тіло намагається боротися з інфекцією. В одному дослідженні запалення було виміряно за допомогою зразків слини 20 дорослих, яких також попросили записати кількість обіймів, які вони отримували протягом 14 днів. Результати показали, що обійми були в зворотній залежності від запалення. Простіше кажучи, більше обіймів означає менше запалення.

2. Обійми знижують кров'яний тиск. У дослідженні 59 жінок у пременопаузі (віком від 20 до 29 років) кількість обіймів, отриманих від партнера, передбачала нижчі показники артеріального тиску. Артеріальний тиск є одним із способів оцінки серцево-судинного здоров’я, тому обійми корисні для серця.

3. Обійми допомагають зменшити тяжкість застуди. У дослідженні 404 дорослих було виявлено, що кількість обіймів протягом 14 днів зменшує вплив та ознаки застуди.

4. Обійми сприяють виробленню окситоцину. Окситоцин, або « гормон любові» , виділяється з нашого гіпофіза. Це важливий гормон, оскільки він зменшує кількість стресу. У дослідженні 34 подружніх пар збільшення кількості обіймів між подружжям протягом чотиритижневого дослідження було пов’язано з підвищенням рівня окситоцину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як правильно спати, щоб стати розумнішим

Здоров'я | 17:59, 03.07.2026

Вчені досі продовжують вивчати вплив сну на людину, оскільки про це майже нічого невідомо. Поки дослідникам ясно тільки те, що без сну людина не зможе прожити і кілька тижнів. Нещодавно їм вдалося встановити ще один цікавий факт.

Як петрушка впливає на судини, кістки, очі і артеріальний тиск

Здоров'я | 15:11, 03.07.2026

Значна частина людей ставиться до петрушки здебільшого як до кулінарного декору: її листя додають до салатів, смузі, гарнірів, супів тощо. Ми звикли до цієї зелені, бо вона у нас з ранньої весни до пізньої осені, і тому незаслужено забуваємо про її н

Генетика чи оточення: звідки беруться дитячі страхи і як їх «знешкодити»?

Дитина | 08:30, 30.06.2026

Страх темряви, монстрів під ліжком чи боязнь самотності — через це проходять майже всі діти. Проте звідки беруться ці фобії? Частково вони закодовані в нашій еволюційній пам'яті.

Кулінарна автономія: чому дітям корисно куховарити змалечку?

Дитина | 06:30, 30.06.2026

Багато батьків уникають пускати дітей на кухню, боячись бруду, розсипаної муки та гострих предметів. Проте кухня — це найкращий безкоштовний розвивальний центр, який ви можете запропонувати дитині.

Синдром хронічної депривації глибокого сну через приховане нічне мікроапное у дітей

Дитина | 08:30, 29.06.2026

Багато батьків вважають, що якщо дитина спить 9–10 годин на добу, то зі сном усе гаразд. Проте тривалість сну не дорівнює його якості. Справжньою невидимою небезпекою для дитячого розвитку є приховані нічні мікроапное — короткочасні зупинки дихання (

Дитячий емоційний рефлюкс: коли шлунок плаче замість очей

Дитина | 07:30, 29.06.2026

Добре відомо, що хронічний стрес викликає виразку шлунка у дорослих. Однак у дітей психосоматичні розлади травної системи проявляються інакше — у вигляді гастроезофагеального рефлюксу (вкидання вмісту шлунка в стравохід) або функціонального болю в жи

Ортодонтичний соматичний синдром: як неправильний прикус руйнує поставу у дітей?

Дитина | 06:30, 29.06.2026

Більшість батьків вважають, що криві зуби чи неправильний прикус — це суто естетична проблема, яку можна вирішити в підлітковому віці за допомогою брекетів. Сучасна гнатологія (наука про взаємозв'язок щелеп з іншими органами) доводить: патологія прик