
Рута
Аромат м’яти підвищує концентрацію, покращує настрій, а ще ментол допомагає розслабити м’язи, які ми несвідомо напружуємо. Ні для кого не секрет, що чай з м’ятою ввечері дозволяє розслабитися. Можна також прийняти ванну з ефірною олією м’яти або розтерти два листочка в руках.
Лаванда
Ще одне широко відоме”заспокійливе”. Можна поставити вдома букет сухих квітів, можна вирощувати на підвіконні (тільки важливо пам’ятати, що лаванда любить багато сонячного світла), а можна просто використовувати ефірну олію лаванди
Жасмин
Жасмин в основному діє на тіло-допомагає розслабити м’язи, зняти затискачі, звільнити дихання. При сильному стресі потрібно запалити аромалампу з ефірною олією цієї квітки або вдихати аромат живої рослини, якщо воно стоїть вдома.
Алое вера
Листя алое і особливо міститься в них сік-потужний протизапальний засіб. А ось саме по собі рослина в процесі росту виділяє в повітря речовини, здатні зменшити рівень стресу.
Хризантема
Можна додати сушені квітки хризантеми в чай, і вийде відмінний заспокійливий напій. А можна просто принести додому букет: аромат хризантем допомагає розслабитися.
Гербера
Аромат цієї квітки допомагає розслабитися і зменшує рівень стресу. Яскраві різнокольорові гербери приносять гарний настрій одним своїм виглядом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: стрес, як зняти стрес

Цікаво також:
Новини по темі

Науковці назвали вік, коли люди почуваються найщасливішими
Психологія | 06:20, 29.06.2025

Як частина обличчя визначає, чи подобаєтеся ви іншій людині?
Психологія | 00:30, 29.06.2025

Як схуднути без стресу: головні продукти для жінок за 40
Харчування | 09:30, 28.06.2025

Що їсти на ніч, щоб схуднути?
Харчування | 08:30, 28.06.2025

Ранкова кава робить з вами дещо неочікуване
Харчування | 01:20, 28.06.2025

Кому потрібно їсти вівсянку щодня?
Харчування | 10:30, 27.06.2025

Який фрукт треба вживати щодня для покращення сну і здоров'я?
Здоров'я | 09:30, 27.06.2025