Дієта, яка знижує артеріальний тиск, може запобігти утворенню каменів у нирках

Нове дослідження показує, що дієта, призначена для запобігання високому кров’яному тиску, також може допомогти запобігти утворенню каменів у нирках.

Учасники, які дотримувалися дієти DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension, для зупинення гіпертонії), яка містить велику кількість фруктів, овочів, горіхів і бобових, молочних продуктів і цільного зерна, і мало солодких напоїв, червоного та обробленого м’яса, виділяли більше сечі, ніж ті, не дотримувався дієти, незважаючи на аналогічне споживання рідини.

Камені в нирках можуть утворюватися, коли недостатньо рідини для розчинення мінералів і солей, що входять до складу сечі.

За словами дослідників, сеча тих, хто дотримується дієти DASH, містила більше цитрату, сполуки, яка розщеплює кальцієві камені, ніж сеча інших людей. Дослідження також показало, що в молочних продуктах і рослинах можуть бути інші важливі, і, можливо, поки що невідомі, інгібітори каменів у нирках .

Дослідники вивчили зразки сечі 3426 осіб із сечокам’яною хворобою в анамнезі та без них протягом 24-годинного періоду в ході Дослідження медичних працівників (HPFS) і Дослідження здоров’я медсестер (NHS) I і II.

Учасники дослідження були частиною попереднього більшого дослідження, яке виявило, що дієта в стилі DASH пов’язана із загальним зниженням ризику утворення каменів у нирках.

Вчені припустили, що більший об’єм сечі був, принаймні частково, результатом більшої кількості води, яка міститься в продуктах, які споживаються під час дієти DASH.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дієтологи розповіли, що корисніше для здоров'я: кава чи матча

Здоров'я | 07:40, 09.07.2025

У середній чашці кави міститься близько 95 мг кофеїну, хоча воно може варіюватися залежно від бренду і процесу заварювання. Кофеїн у 2-граммовій (г) порції матчі (порошку зеленого чаю) варіюється від 40 мг до 90 мг. Вміст кофеїну залежить від таких ф

Чому після плавання в басейні печуть очі: поради дітям і дорослим

Здоров'я | 01:20, 09.07.2025

Влітку чимало людей відвідують басейни – аби охолодитися та активно провести дозвілля. Та навіть коротке занурення може загрожувати подразненням очей, почервонінням і печінням. Це відбувається через контакт із хлорованою водою.

Що потрібно їсти, щоб знизити тиск?

Профілактика і лікування | 00:30, 09.07.2025

Фісташки - не тільки ситний перекус, а й реальна користь для серця. Ці зелені горішки багаті речовинами, які можуть допомогти нормалізувати артеріальний тиск. Про це пише Eating Well.

Ознаки вагітності ще до затримки місячних

Я вагітна | 11:20, 08.07.2025

Щоб визначити вагітність до настання місячних, потрібно уважно прислухатися до своїх відчуттів. Зміни гормонального фону, зокрема вироблення прогестерону та хоріонічного гонадотропіну людини (ХГЛ), вже на ранніх термінах викликають зміни в організмі

Чому у дитини часто болять ноги?

Дитина | 08:30, 08.07.2025

Досить часто бувають ситуації, коли діти скаржаться на біль у ніжках, зокрема, у вечірню пору, перед сном. А вранці прокидаються і ніби й нічого не було: стрибають, бігають, бавляться. Такі епізоди повторюються час від часу, а між ними дитину взагалі

Яка користь чорниці для організму дітей і дорослих?

Здоров'я | 07:40, 08.07.2025

Її соковиті плоди, що нагадують крихітні сапфіри, ховають у собі потужний арсенал поживних речовин, здатних підтримувати здоров’я, зміцнювати організм і навіть покращувати настрій.

Які хвороби можна підхопити під час літнього купання?

Інфекції | 06:20, 08.07.2025

Вода в природних водоймах — це не стерильне середовище. Вона кишить мікроорганізмами, які потрапляють туди з дощовими стоками, відходами чи навіть птахами. Влітку тепла погода створює ідеальні умови для розмноження бактерій і паразитів, а людська нео