Яку користь організму принесе спіруліна?

Спіруліна - це водорості зеленого кольору, які здатні синтезувати енергію за допомогою світла сонця.

Відомо, що спіруліна містить багато корисних речовин, таких як білки, вітаміни, мінерали та антиоксиданти. Ми розкажемо, яку допомогу спіруліна може принести організму.

1. Сприяє зниженню ваги. Спіруліна містить високий рівень білків, які допомагають зберегти відчуття ситості на тривалий час. Це може допомогти контролювати апетит і зменшувати кількість їжі, яку людина споживає. Крім того, спіруліна містить високу концентрацію фікокіаніну, що сприяє зниженню жиру в організмі.

2. Підтримує імунну систему. Спіруліна містить багато вітаміну С і бета-каротину, які допомагають підтримувати імунну систему. Крім того, дослідження показали, що спіруліна містить пігмент фікоеритрін, який сприяє створенню нових білих кров'яних клітин.

3. Знижує рівень холестерину та тригліцеридів. Спіруліна містить високу концентрацію ненасичених жирних кислот, які сприяють зниженню рівня холестерину та тригліцеридів у крові. Крім того, спіруліна містить антиоксиданти, які захищають організм від шкідливого впливу вільних радикалів.

4. Покращує функцію серця. Спіруліна містить високу концентрацію калію, яка сприяє покращенню функції серця, саме тому важливо включити її до свого раціону.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому дітям не можна щодня їсти банани?

Харчування | 10:30, 19.04.2024

Банани корисні для здоров'я. Проте, в невеличкій кількості. Особливо це важливо знати батькам, які можуть помилково щодня годувати дитину бананами. І ось чому.

Що буде, якщо щодня їсти фаст-фуд?

Харчування | 09:30, 19.04.2024

Вій такий смачний! І так ароматно пахне! А ще не вимагає зусиль для приготування: просто купив, розкрив і насолоджуєшся смаком. Але якщо їсти фаст-фуд майже щодня, ваше здоров'я "дякую" вам за це не скаже.

Не усім дорослим і дітям можна вівсянку: 4 негативні ефекти від каші

Харчування | 08:30, 19.04.2024

Кожен, хто піклується про своє харчування, чув, наскільки корисно їсти вівсянку. Проте, виявляється, вона має свої "підводні камені".

5 перевірених методів виглядати молодше свого віку

Мама | 06:20, 19.04.2024

Усі ми прагнемо бути молодими якомога довше. І якщо чоловікам легше змиритися з появою перших зморшок чи сивих волосин, то жінки сприймають це більш травматично. Старіють усі. Як би прикро це не звучало. Проте є способи уповільнити цей процес.

Як змінюється мозок чоловіка, коли він стає батьком?

Тато | 01:20, 19.04.2024

Стало відомо, що не лише у жінок змінюється мозок при народженні дитини.Такі ж зміни відбуваються і з чоловіками, коли ті стають татусями. Давайте дізнаємося детальніше.

Їжте яйця - і будете розумними

Харчування | 00:30, 19.04.2024

Виявляється, що когнітивні функції мозку покращуються, коли ми часто вживаємо яйця. Про це стало відомо після дослідження, яке опублікувало видання Nutritional Neuroscience. У досліді взяли участь люди віком 18-75 років.

Дитина спить і ви спіть з нею: Чому спати вдень – корисно для здоров'я?

Здоров'я | 14:50, 17.04.2024

Чомусь дорослі вважають, що їм шкідливо спати вдень, пояснюючи це тим, що тоді вночі буде важче заснути. Але це не так! Тим паче, якщо у вас малеька дитина, як тільки вона засинає, - лягайте спати поруч з нею. Усі справи зачекають.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: