Позбутися стресу допоможе ходьба - медики

Adoption
Date
  • 78 Переглядів
Уся справа в кортизолі. Його називають «гормоном виживання», адже якщо він виділяється, це сигнал до того, що потрібно діяти фізично — битися або тікати.

1898_3.jpg (33.89 Kb)

Наш організм влаштований так, що навіть якщо ми просто думаємо про щось неприємне, кортизол починає вироблятися. Але тримати емоції в собі не можна. Важливо навчитися їх правильно випускати.

Справитися зі стресом допоможе ходьба. Ходіть у швидкому темпі не менше 30 хвилин. Це дозволить організму «випустити пар» та відновитися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: як позбутися стресу, ходьба


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Вживання теплої води в певний час максимально підвищує працездатність організму.

Лікарі назвали правильний час, щоб випити води

Здоров'я | 11:20, 13.01.2025

Вживання теплої води в певний час максимально підвищує працездатність організму.

Ви стаєте дратівливою, відчуваєте перманентну втому і вже не радієте навіть собі. Заспокойтеся! Ви не божеволієте, просто у вас є усі ознаки післяполо

4 ознаки, що у вас розвинулась післяпологова депресія

Післяпологовий період | 14:50, 12.01.2025

Ви стаєте дратівливою, відчуваєте перманентну втому і вже не радієте навіть собі. Заспокойтеся! Ви не божеволієте, просто у вас є усі ознаки післяпологової депресії. А ось які ще моменти повинні вас підштовхнути до цієї думки, ми і розповімо далі.

Новонароджена дитина проводить велику частину дня в своїй дитячій кімнаті, і рослини в ній необхідні для створення здорового середовища. Більшість бат

Які кімнатні рослини можна ставити в дитячу кімнату?

Дитина | 11:20, 12.01.2025

Новонароджена дитина проводить велику частину дня в своїй дитячій кімнаті, і рослини в ній необхідні для створення здорового середовища. Більшість батьків, готуючи дитячу кімнату до появи дитини, вибирають натуральне покриття для підлоги, безпечну по

Через деньПерші два дні будуть найважчими. Можливо, ваш організм почне протестувати через відсутність звичної дози.

Що станеться з організмом, якщо відмовитися від кофеїну?

Харчування | 09:30, 12.01.2025

Через деньПерші два дні будуть найважчими. Можливо, ваш організм почне протестувати через відсутність звичної дози.

Уся справа в кортизолі. Його називають «гормоном виживання», адже якщо він виділяється, це сигнал до того, що потрібно діяти фізично — битися або тіка

Позбутися стресу допоможе ходьба - медики

Здоров'я | 06:20, 12.01.2025

Уся справа в кортизолі. Його називають «гормоном виживання», адже якщо він виділяється, це сигнал до того, що потрібно діяти фізично — битися або тікати.

М'ята в дієтології відома як природний «спалювач» жиру. Вона допомагає зменшити апетит і приглушити відчуття голоду. Тому, якщо раптом захочеться з'їс

М'ята - природний «спалювач» жиру

Харчування | 01:30, 12.01.2025

М'ята в дієтології відома як природний «спалювач» жиру. Вона допомагає зменшити апетит і приглушити відчуття голоду. Тому, якщо раптом захочеться з'їсти тістечко, достатньо випити чашку м'ятного чаю.

Має антиоксидантні властивості🔹Впливає на вільні радикали та виводить їх з організму. 🔹Регулярне вживання запобігає розвитку онкологі

Справжня користь какао для здоров'я

Харчування | 00:30, 12.01.2025

Має антиоксидантні властивості🔹Впливає на вільні радикали та виводить їх з організму. 🔹Регулярне вживання запобігає розвитку онкологічних захворювань.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: