Як допомогти собі при панічній атаці?

Adoption
Date
  • 174 Переглядів
Панічна атака - це реакція організму на стрес, що може проявлятися різними тілесними симптомами.

6298_bolit_golova.jpg (27.54 Kb)

Панічна атака може статися в будь-якому місці, навіть безпечному, наприклад вдома, на роботі, на прогулянці. Ці прояви організму ідентифікуються людиною, як ознаки небезпеки, наприклад сердечного нападу чи задухи, відчуття наближення смерті.

При панічній атаці необхідно усвідомити, що ваші симптоми є реакцією організму на сильний стрес. Щоб допомогти собі вийти з цього стану, можна спробуватии декілька практичних вправ:



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: панічна атака


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Мʼякі та ламкі нігті можуть бути не лише косметичною проблемою, а й сигналом про те, що у щоденному житті щось іде не так. Часто ми навіть не під

Що руйнує ваші нігті щодня, а ви про це і не здогадуєтеся?

Здоров'я | 00:30, 19.05.2025

Мʼякі та ламкі нігті можуть бути не лише косметичною проблемою, а й сигналом про те, що у щоденному житті щось іде не так. Часто ми навіть не підозрюємо, що звичні речі, як-от миття посуду чи брак води в раціоні - повільно псують структуру нігті

Чи замислювалися ви про те, які наслідки для організму може мати часте вживання знеболювальних? Лікар-невролог Роман Квасніцький пояснив, що безконтро

Що буде, якщо вживати багато знеболювальних?

Профілактика і лікування | 08:30, 18.05.2025

Чи замислювалися ви про те, які наслідки для організму може мати часте вживання знеболювальних? Лікар-невролог Роман Квасніцький пояснив, що безконтрольне використання анальгетиків може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям.

Целюліт - проблема, знайома кожній другій жінці. Він не має нічого спільного із зайвою вагою чи віком, бо

Головний спосіб боротьби з целюлітом, про який ви не знали

Здоров'я | 08:30, 18.05.2025

Целюліт - проблема, знайома кожній другій жінці. Він не має нічого спільного із зайвою вагою чи віком, бо "апельсинова кірка" може з’явитися навіть у струнких та молодих.

Грудні імпланти забезпечують довготривалий естетичний ефект, але з часом можуть потребувати заміни. Згідно з рекомендаціями Американського товариства

Як мамі зрозуміти, що імпланти потрібно замінити?

Здоров'я | 06:20, 18.05.2025

Грудні імпланти забезпечують довготривалий естетичний ефект, але з часом можуть потребувати заміни. Згідно з рекомендаціями Американського товариства пластичних хірургів (ASPS), жінки, які змінювали форму грудей, мають регулярно проходити обстеження,

Коли ви востаннє розмовляли з кимось не про дитину, а про себе? Не про підгузки, прикорм чи режим сну, а про свої почуття, думки і переживання? Якщо в

Відчуття самотності в декреті – дурниця чи реальна проблема?

Післяпологовий період | 01:20, 18.05.2025

Коли ви востаннє розмовляли з кимось не про дитину, а про себе? Не про підгузки, прикорм чи режим сну, а про свої почуття, думки і переживання? Якщо вам складно згадати – можливо, ви зіткнулися з тим, що багато мам у декреті намагаються не помічати –

Нормальний сон - це основа буквально всього: і здоров'я, і ​​настрою, і сил. І мова не тільки про сон дитини, а про її і ваш разом.

Прості способи зробити сон дитини – спокійнішим

Дитина | 00:30, 18.05.2025

Нормальний сон - це основа буквально всього: і здоров'я, і ​​настрою, і сил. І мова не тільки про сон дитини, а про її і ваш разом.

На думку астрологів, на характер малюка впливає не лише його знак зодіаку, а й день тижня, коли він народився. Експерти в цій галузі зазначають, що ко

Як день тижня, коли народилася дитина, впливає на її життя?

Немовля | 06:20, 17.05.2025

На думку астрологів, на характер малюка впливає не лише його знак зодіаку, а й день тижня, коли він народився. Експерти в цій галузі зазначають, що кожен день має свою планету-покровителя, яка впливає на темперамент і характер людини. Враховуючи ці о

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: