Чому не можна спати з відкритими вікнами?

Adoption
Date
  • 266 Переглядів
Спати з відкритим вікном, особливо в теплу пору року, більшості з нас здається комфортно, ба більше, корисною звичкою, адже свіже повітря покращує сон. Проте в реальності така практика не завжди є безпечною і може мати вкрай негативні наслідки для організму.

12_14.jpg (34.31 Kb)


Коли за вікном зимно і температура повітря в нічну пору доби може різко "падати", любителі спати із відкритим вікном ризикують переохолодитися. Навіть, враховуючи те, що свіже повітря сприяє поліпшенню якості сну, його різкі холодні потоки можуть спровокувати появу застуди, болі в м'язах через протяги та навіть загострення хронічних захворювань. Крім того, різкий перепад температури здатен негативно вплинути на імунну систему, знижуючи здатність організму боротися з інфекціями. З огляду на це, все ж рекомендується потурбуватися, в першу чергу, про своє здоров'я та утриматися від сну з відкритими вікнами.

У містах, де рівень забруднення повітря надто високий, відкриті вікна можуть стати джерелом небажаних "гостей". Йдеться про такі:

- пил
- алергени
- вихлопні гази
- токсини
- вуличний шум.

Все вищеперелічене має здатність вкрай впливати на дихальну систему. Особливо це стосується тих людей, які мають схильність до алергій чи астми.

Окрім цього, вуличний шум, який потрапляє в кімнату через відкрите вікно, може відчутно порушити якість сну, зробивши його переривистим, викликаючи постійне пробудження посеред ночі. До всього шум здатен вплинути й на серцево-судинну систему за рахунок провокування появи стресу і, відповідно, збільшення артеріального тиску.Небезпека для дітей та домашніх улюбленців

Якщо в будинку є маленькі діти чи домашні тварини, відкриті вікна можуть створювати додаткову небезпеку. Зокрема, малеча може захотіти "вибігти" через вікно на двір або потрапити на балкон, що створює реальний ризик падіння. Що ж стосується домашніх тварин, то як коти, так і собаки, можуть спробувати втекти на вулицю або отримати травми, намагаючись вибратися через відкрите вікно.

Враховуючи вказане, наполегливо рекомендуємо максимально обережно ставитися до відкриття вікон, враховуючи безпеку як дітей, так і домашніх улюбленців.

Для того, щоб уникнути негативних наслідків від відкритих вікон, кращим варіантом буде дотримання кількох важливих умов, а саме:

- Спробуйте провітрювати кімнату перед сном, але намагайтеся робити це в день, коли температура в приміщенні ще не знижена до низького рівня;

- Якщо ви все ж прийняли рішення спати з відкритим вікном, залишіть його в режимі "провітрювання", тобто відкрийте лише на кілька сантиметрів, би повітря мало змогу вільно циркулювати.

- Люди, які мають алергії чи респіраторні проблеми також можуть вдатися до застосування очисників повітря для того, щоб знизити рівень забруднення в приміщенні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: спати з відкритими вікнами


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Коли стрес бере верх, ми часто шукаємо розраду в їжі. Але чи може їжа справді допомогти зменшити тривогу та покращити настрій? Так!

    Як правильно заїдати стрес?

    Харчування | 21:30, 04.12.2025

    Коли стрес бере верх, ми часто шукаємо розраду в їжі. Але чи може їжа справді допомогти зменшити тривогу та покращити настрій? Так!

    Нові дослідження показали, що мікроби у нашому кишечнику безпосередньо пов’язані з важкими формами безсоння.

    Безсоння може бути наслідком проблем у кишківнику

    Здоров'я | 20:30, 04.12.2025

    Нові дослідження показали, що мікроби у нашому кишечнику безпосередньо пов’язані з важкими формами безсоння.

    Секс позитивно впливає на стан здоров'я. І, в певних випадках, заняття ним можуть замінити похід в спортзал. Про це заявили співробітники наукової лаб

    Які хвороби можна лікувати за допомогою сексу?

    Секс | 19:30, 04.12.2025

    Секс позитивно впливає на стан здоров'я. І, в певних випадках, заняття ним можуть замінити похід в спортзал. Про це заявили співробітники наукової лабораторії Університету штату Пенсільванія.

    Веганська дієта дуже популярна серед молодих людей, які часто привчають до неї і своїх дітей. Мотиви вибору такої дієти можуть бути різними: екологічн

    Чим небезпечне веганство для дітей?

    Дитяче харчування | 08:30, 04.12.2025

    Веганська дієта дуже популярна серед молодих людей, які часто привчають до неї і своїх дітей. Мотиви вибору такої дієти можуть бути різними: екологічні, етичні, пов'язані зі здоров'ям і т. д. Однак якими б не були мотиви дорослих, для дітей веганська

    Дітям можна їсти не більше двох мандаринів на день, оскільки вони містять велику кількість вітаміну С і вважаються одним з найбільших алергенів. До то

    Скільки мандаринів можна з'їсти за день дітям і дорослим?

    Харчування | 06:30, 04.12.2025

    Дітям можна їсти не більше двох мандаринів на день, оскільки вони містять велику кількість вітаміну С і вважаються одним з найбільших алергенів. До того ж мандарини містять багато кислот, на які дитячий організм може відреагувати по-різному

    Вчені з університету Манчестера визначили, яка робота найбільш небезпечна для чоловічої потенції. Кілька років вони вивчали вплив різних професій на ч

    Професії, які шкодять чоловічій потенції

    Патологія | 22:30, 03.12.2025

    Вчені з університету Манчестера визначили, яка робота найбільш небезпечна для чоловічої потенції. Кілька років вони вивчали вплив різних професій на чоловіків і змогли назвати найбільш небезпечні з них.

    Рак шийки матки найчастіше викликається впл-інфекцією, або як її частіше називають — вірус папіломи людини. Цей вірус дуже заразний, і є інфекцією, що

    5 ознак раку шийки матки, про які повинна знати кожна жінка

    Патологія | 21:30, 03.12.2025

    Рак шийки матки найчастіше викликається впл-інфекцією, або як її частіше називають — вірус папіломи людини. Цей вірус дуже заразний, і є інфекцією, що передається статевим шляхом. Він проявляється в багатьох видах, але тільки певні з них викликають р

    Коментарі до новини